Bagaimana teknologi mengubah kita menjadi budak yang patuh

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Teknologi tertanam begitu kuat dalam kehidupan kita sehari-hari sehingga sulit bagi kita untuk membayangkan diri kita sendiri tanpanya. Tanpa teknologi, kita tidak bisa bekerja, bepergian, atau bermain.

Kami menganggap orang-orang yang memberi kami teknologi modern sebagai orang yang jenius, tetapi ada juga kekurangan dari medali tersebut. Penggunaan teknologi yang berlebihan mengubah hidup kita, tetapi perubahan ini tidak selalu positif.

Kita sering tidak melihat konsekuensi negatif dari penggunaan teknologi.

Di bawah ini kita akan berbicara tentang bagaimana teknologi menghancurkan hidup kita.

Perangkat seluler dan komputer buruk untuk postur

Postur tubuh yang buruk menyebabkan kelengkungan tulang belakang. Cara kita menggunakan perangkat seperti ponsel, komputer, dan tablet berdampak negatif pada kesehatan kita.

Postur tubuh yang buruk bukan hanya tentang sakit punggung dan leher.

Ini juga memiliki efek pada kesejahteraan psikologis kita, termasuk perasaan diri, suasana hati, penurunan kepercayaan diri, dan penurunan produktivitas, menurut sebuah artikel di The New York Times.

Penggunaan gadget yang berlebihan menyebabkan gangguan penglihatan

Penggunaan perangkat seluler dan gadget yang berlebihan dapat menyebabkan mata Anda akan lebih cepat lelah, dan ini pada gilirannya akan memiliki konsekuensi seperti sakit kepala, sulit berkonsentrasi.

Anda akan mengalami mata kering dan iritasi. Selain itu, penggunaan gadget yang berlebihan menyebabkan penglihatan kabur.

Orang yang menggunakan gadget lebih dari dua jam sering mengalami sindrom mata lelah.

Insomnia bisa jadi efek samping dari penggunaan gadget

Jika Anda menggunakan gadget sebelum tidur, dapat menyebabkan insomnia.

Faktanya adalah cahaya buatan dari layar gadget mengganggu ritme harian tubuh kita dan merobohkan jam internal kita.

Ini pada gilirannya menekan produksi melatonin, hormon penginduksi tidur, menurut US National Sleep Foundation.

Semakin banyak seseorang menggunakan gadget di malam hari, semakin sulit baginya untuk tertidur.

Kecemasan meningkat, dan di samping itu, seringkali, terbawa oleh gadget, seseorang lupa untuk tidur tepat waktu.

Semua ini mengarah pada insomnia kronis.

Teknologi membuat ketagihan

Penggunaan gadget membuat ketagihan, semakin sulit bagi seseorang untuk memutuskan koneksi dari jejaring sosial atau game.

Menurut penelitian, rata-rata orang Amerika menghabiskan 11 jam sehari di dunia digital, menurut sebuah artikel di The Washington Post.

Teknologi mendorong gaya hidup yang tidak banyak bergerak

Ketika kita menggunakan teknologi selama beberapa jam, itu mengarah pada fakta bahwa kita hanya duduk di meja atau di sofa, atau berbaring di tempat tidur.

Gaya hidup yang tidak banyak bergerak bertanggung jawab atas banyak masalah kesehatan, termasuk diabetes, penyakit kardiovaskular, kanker usus, obesitas, dan lainnya, menurut WHO.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, dari 60% hingga 85% orang di dunia, baik dari negara maju maupun berkembang, menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, yang telah menjadi salah satu masalah paling umum di dunia modern, yang sedikit mendapat perhatian. dibayar.

Media sosial bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental

Penggunaan teknologi yang berlebihan tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental.

Menurut sebuah studi oleh University of Pittsburgh Center for Research on Media, Technology and Health, orang muda yang menggunakan 7 hingga 11 jejaring sosial dan platform tiga kali lebih mungkin berisiko mengalami depresi dan kecemasan daripada mereka yang menggunakan lebih sedikit jejaring sosial. dan platform.

Saat menghubungi psikolog dan psikoterapis tentang depresi dan kecemasan, para ahli selalu bertanya tentang jumlah jejaring sosial yang digunakan pasien, kata studi tersebut, karena kondisinya mungkin berhubungan langsung dengan faktor ini.

Teknologi dapat merusak hubungan

Teknologi dapat berdampak negatif pada hubungan, khususnya mempengaruhi cara kita berkomunikasi.

Seringkali, kebingungan muncul ketika kita berkomunikasi melalui pesan teks atau email, menurut sebuah artikel yang diterbitkan di Psychology Today.

Komunikasi non-verbal menyumbang 40% dari komunikasi antara orang-orang, dan dalam hal pesan teks, bagian komunikasi ini hampir tidak ada sama sekali.

Orang-orang muda kehilangan kemampuan untuk berkomunikasi tatap muka

Kemampuan lain yang menghambat perkembangan teknologi adalah kemampuan "membaca" bahasa tubuh dan belajar berinteraksi dalam komunikasi tatap muka.

Kaum muda lebih suka berkomunikasi tidak secara langsung, tetapi secara online, sehingga keterampilan interaksi pribadi secara bertahap menghilang.

Akses instan ke informasi membuat kita kurang mandiri

Di dunia modern, kita dapat menerima informasi apa pun secara instan menggunakan Internet di ponsel cerdas kita.

Ini tidak diragukan lagi sangat berguna, tetapi juga memiliki konsekuensi negatif.

Para ahli percaya bahwa kemampuan untuk segera mendapatkan informasi apa pun yang kita butuhkan mengurangi kreativitas kita, karena kita bisa mendapatkan jawaban atas pertanyaan apa pun tanpa mencoba berpikir sendiri.