Bagaimana komputer dan smartphone dapat memengaruhi otak kita

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Smartphone dan komputer sudah mapan dalam kehidupan kita. Tetapi para ilmuwan membunyikan alarm karena perangkat semacam itu dapat mengubah struktur otak. Sebuah surat kabar sains China melaporkan penelitian yang telah membuktikan bahwa penggunaan gadget secara berlebihan merusak ingatan kita dan membuat kita lebih terganggu.

Saat ini, sudah menjadi hal biasa bagi kebanyakan anak muda untuk menonton TV dan bermain di komputer secara bersamaan, melihat informasi di tablet atau bermain di ponsel. Beberapa jajak pendapat menunjukkan bahwa kaum muda menghabiskan setidaknya 11 jam sehari pada perangkat elektronik, dan hampir 29% dari mereka menggunakan dua atau lebih perangkat elektronik secara bersamaan. Tetapi apakah ini "pengisian" untuk otak, yang menerima dan memproses informasi, atau apakah itu merusaknya? Jawabannya mungkin condong ke arah yang terakhir.

Game di komputer dan ponsel dapat mengubah struktur otak

Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah PLoS One menemukan bahwa penggunaan beberapa perangkat elektronik secara bersamaan (juga dikenal sebagai multitasking media) dapat berdampak negatif pada emosi sosial dan persepsi kognitif seseorang.

Dalam lingkungan multitasking, beberapa area otak harus melakukan fungsi yang berbeda. Misalnya, girus cingulate anterior dan posterior akan berpartisipasi dalam memori retrospektif, sedangkan wilayah prefrontal akan berpartisipasi dalam memori prospektif dan perencanaan perilaku. Setelah lama menerima berbagai impuls baru, struktur area otak ini dapat berubah, misalnya, kepadatan materi abu-abu girus cingulate anterior, yang mengontrol emosi dan mengatur suasana hati, dapat berkurang.

Perilaku ini juga dapat mempengaruhi hubungan antara anterior cingulate gyrus dan precuneus, yang bertanggung jawab atas banyak fungsi kognitif tingkat tinggi seperti memori episodik.

Sebuah studi tinjauan yang diterbitkan dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) pada tahun 2018 menunjukkan bahwa bahkan untuk otak yang matang, paparan yang terlalu lama terhadap keadaan ini dapat memengaruhi kemampuan kognitif, perilaku, dan metastruktur saraf.

Selain mempengaruhi struktur otak, multitasking media juga dapat mempengaruhi kemampuan mengingat. Sebuah studi tahun 2015 oleh profesor Universitas Stanford Anthony D. Wagner dan rekan menemukan bahwa pendekatan multitasking ini memengaruhi memori kerja di otak manusia dan bahkan memori jangka panjang.

Dengan seringnya multitasking media, memori memburuk

Kelompok penelitian Anthony D. Wagner baru-baru ini menerbitkan sebuah penelitian di jurnal Nature tentang multitasking media.

Mereka menemukan bahwa peserta yang paling sering dalam keadaan multitasking media mengalami penurunan memori kerja dan kemampuan memori episodik.

Para peneliti percaya bahwa perhatian konstan sangat penting sebelum otak siap untuk mengkodekan sinyal saraf dan ingatan. Namun, dalam kondisi multitasking, karena mata manusia harus "beralih" di antara beberapa layar, perhatian akan tersebar, dan oleh karena itu pengkodean sinyal saraf berikutnya dan kemampuan untuk mengingat akan melemah, dan oleh karena itu kita tidak dapat mengingat tindakan kita nanti.

Selain itu, ketika orang memiliki tingkat perhatian berkelanjutan yang berbeda, kemampuan otak untuk membentuk memori kerja juga akan berbeda, dan efek ini akan meluas ke memori jangka panjang. Penulis utama dan rekan postdoctoral di Departemen Psikologi di Universitas Stanford, Kevin Mador, mengatakan: "Mereka yang sering dalam keadaan multitasking memiliki ingatan yang biasa-biasa saja karena mereka memiliki kemampuan rendah untuk menjaga perhatian konstan pada sesuatu untuk waktu yang lama."

Kesimpulan ini telah dikonfirmasi oleh penelitian lain juga. Sebuah makalah yang diterbitkan pada tahun 2016 meneliti aktivitas otak dari 149 peserta (termasuk remaja dan orang dewasa, usia 13 hingga 24) saat membaca dan mendengarkan ceramah pada saat yang bersamaan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pendekatan multitasking ini tidak hanya memperburuk aktivitas saraf di otak cingulate anterior peserta, tetapi juga menyebabkan gangguan memori.

Multitasking membuat otak lebih condong untuk menjelajah tapi tidak menghafal

Apa yang menyebabkan hilangnya perhatian dan gangguan memori?

Beberapa peneliti percaya bahwa neuron tertentu di otak menjaga keseimbangan antara keadaan "eksplorasi" (konten baru) dan "pemrosesan" (konten untuk diingat). Namun, dalam keadaan multitasking media, karena jumlah informasi yang menjadi akrab dengan otak meningkat, jangkauan informasi yang diterima orang secara visual meluas, dan otak mungkin lebih rentan untuk beralih ke keadaan "eksplorasi" dan mampu menemukan lebih banyak informasi baru daripada menghafal informasi yang berkaitan dengan tugas yang dihadapi.

Meskipun otak manusia telah melalui proses evolusi yang panjang, cara otak memproses informasi mungkin tidak banyak berubah. Beberapa ilmuwan mengatakan bahwa terus-menerus menghadapi informasi dalam jangka panjang dapat merusak otak. Dan beberapa pelatihan dan intervensi memori dapat membantu orang fokus lebih baik.

Para peneliti di Universitas Stanford telah menemukan detektor yang dapat melacak pupil seseorang, sehingga perangkat tersebut dapat mengingatkan pengguna untuk fokus pada tugas yang ada. Mungkin, di masa depan, perangkat semacam itu akan mendapatkan popularitas besar di sekolah dan di antara orang tua.