Buah delima memulihkan otak bahkan setelah stroke

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Penurunan kinerja mental dan fungsi kognitif lainnya adalah salah satu konsekuensi paling tidak menyenangkan dari penuaan manusia. Studi terbaru menunjukkan bahwa dengan memasukkan buah delima ke dalam makanan Anda, Anda dapat mempertahankan - dan bahkan memulihkan - fungsi otak, bahkan setelah stroke.

Risiko terkena penyakit kronis meningkat seiring bertambahnya usia. Misalnya, setelah melewati tonggak 60 tahun, risiko terkena katarak dan penyakit mata lainnya meningkat. Namun seiring bertambahnya usia, tidak hanya tubuh yang melemah, tetapi juga otak. Selain demensia dan penyakit neurodegeneratif lainnya seperti alzheimer, stroke juga harus ditakuti, yang meskipun merupakan penyakit pembuluh darah, menyebabkan kerusakan sel-sel otak, yang pada akhirnya mengganggu kinerja mental seseorang.

Bukan rahasia lagi bahwa makan buah delima baik untuk kesehatan Anda. Namun penelitian terbaru secara aktif menyoroti kemampuan buah ini mencegah gangguan kognitif, serta merangsang pemulihan otak setelah stroke … Kemungkinan besar, rahasianya adalah buah delima mengandung polifenol - biomolekul yang melindungi tanaman dari radiasi ultraviolet. Saat dimakan, mereka memberi tubuh manusia sejumlah besar efek menguntungkan, salah satunya adalah menjaga kesehatan otak.

Banyak jenis buah dan sayuran mengandung polifenol. Untuk mengetahui nutrisi kesehatan organik tersebut, pilihlah buah-buahan yang kaya rasa dan warna, seperti anggur, blueberry, seledri, peppermint, cengkeh, oregano, dan lain-lain. Makanan olahan seperti teh, cokelat hitam, dan kopi juga mengandung polifenol, tetapi keberadaan bahan tambahan makanan dan pengotor kimia asing dapat lebih berbahaya daripada baik dalam jangka panjang.

Delima terkenal karena khasiatnya yang bermanfaat terutama bagi orang tua, seperti meningkatkan sirkulasi darah dan fungsi otak. Sebuah studi baru-baru ini di Brown University dan Loma Linda University menyelidiki efek polifenol dari buah delima pada otak. Proses seperti meningkatkan fungsi kognitif dan memulihkan kondisi fisik membangkitkan minat tertentu.

Para peneliti merekrut sukarelawan yang menderita stroke dalam dua minggu sebelum percobaan. Para peserta dalam percobaan dibagi menjadi dua kelompok: mereka yang masuk ke kelompok pertama menerima plasebo, dan mereka yang masuk ke kelompok kedua - suplemen makanan yang tersedia yang mengandung 1 gram polifenol. Jumlah ini tersedia dalam 230 mililiter jus buah delima. Suplemen makanan ditawarkan sebagai pil, yang diminum para peserta dua kali sehari selama seminggu.

Selama masa rehabilitasi, semua peserta diawasi ketat oleh dokter, menjalani pemeriksaan rutin dan menjalani tes standar. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengidentifikasi perubahan fungsi kognitif dan kondisi fisik secara umum.

Dalam meringkas hasil, para peneliti menemukan bahwa dalam subkelompok "delima", peningkatan signifikan dalam fungsi otak dan pemulihan fisik secara keseluruhan, dibandingkan dengan subkelompok plasebo. Selain itu, pasien yang memakai suplemen menghabiskan lebih sedikit waktu di rumah sakit dan dapat pulang dari bangsal mereka lebih awal daripada tetangga mereka di subkelompok plasebo.

Pengamatan ini menunjukkan manfaat makan buah delima - atau suplemen makanan yang terbuat dari buah-buahan ini - untuk manfaat kesehatan fisik dan mental. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan lainnya dari buah delima:

• Melindungi sel dari kerusakan. Polifenol adalah beberapa antioksidan paling kuat. Mereka melindungi seseorang dari proses oksidatif yang dapat merusak sel, dan karenanya jaringan yang membentuk organ manusia.
• Memperbaiki pencernaan. Antioksidan yang ditemukan dalam buah delima juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu menjaga motilitas usus yang sehat dan baik.
• Pereda radang sendi. Sifat anti-inflamasi buah ini membuatnya sangat bermanfaat bagi orang yang menderita radang sendi, di mana peradangan menyebabkan rasa sakit dan kerusakan progresif pada tulang dan tulang rawan sendi.
• Pencegahan kardio – penyakit pembuluh darah … Penelitian menunjukkan bahwa jus delima membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca juga: