Tubuh manusia terus diperbarui

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Saya selalu mengatakan bahwa tubuh kita luar biasa dan cerdik. Yang kita butuhkan hanyalah tidak mengganggu pekerjaannya. Dan tentu saja, jangan memberinya kotoran beracun.

Setelah melepaskan racun dan mulai makan makanan sehat, setelah beberapa saat kita akan mendapatkan tubuh yang benar-benar sehat, kecuali, tentu saja, kita belum pernah menderita penyakit yang sangat serius sebelumnya. Tetapi ilmuwan favorit saya mengatakan bahwa bahkan penyakit serius dapat dikurangi dan disembuhkan secara signifikan dari waktu ke waktu dengan beralih ke nutrisi yang tepat.

Jadi itulah yang saya semua tentang.

Semua sel tubuh kita terus diperbarui, dan kita memiliki, dengan beberapa periodisitas (setiap organ memiliki periodenya sendiri), organ yang sama sekali baru.

Kulit:pembaruan tercepat adalah lapisan luar kulit yang bersentuhan dengan lingkungan. Sel epidermis diperbarui setiap 2-3 minggu. Lapisan yang lebih dalam sedikit lebih lambat, tetapi rata-rata, siklus pembaruan kulit lengkap terjadi dalam 60-80 hari. Omong-omong, informasi menarik: tubuh memproduksi sekitar dua miliar sel kulit baru per tahun.

Tetapi kemudian muncul pertanyaan, mengapa kulit anak berusia satu tahun dan enam puluh tahun terlihat sangat berbeda. Ada banyak hal yang belum dijelajahi di tubuh kita, tetapi sejauh ini diyakini bahwa kulit menua karena penurunan (selama bertahun-tahun) produksi dan pembaruan kolagen, yang masih dalam penelitian.

Saat ini, hanya ditetapkan bahwa faktor-faktor seperti nutrisi yang tidak tepat dan buruk (kurang lemak dan protein), serta pengaruh lingkungan yang terlalu agresif, sangat signifikan.

Mereka merusak produksi dan kualitas kolagen. Kelebihan radiasi ultraviolet juga berdampak negatif pada regenerasi kulit. Tetapi, 20-30 menit di bawah sinar matahari dianggap sebagai dosis terapeutik yang memiliki efek menguntungkan pada banyak proses dalam tubuh, termasuk pembaruan kulit.

Sel-sel epitel yang menutupi perut dan usus bersentuhan dengan lingkungan yang paling agresif (cairan lambung dan enzim yang memproses makanan) dan menjadi lebih tipis, makanan terus-menerus melewatinya. Mereka diperbarui setiap 3-5 hari!

Struktur selaput lendir lidah sangat kompleks, dan kami tidak akan merincinya. Tingkat pembaruan berbagai sel yang membentuk selaput lendir lidah (reseptor) berbeda. Secara sederhana, kita dapat mengatakan bahwa siklus pembaruan sel-sel ini adalah 10-14 hari.

Darah - cairan yang menjadi sandaran seluruh hidup kita. Sekitar setengah triliun sel darah yang berbeda mati di tubuh rata-rata orang setiap hari. Mereka harus mati pada waktunya untuk melahirkan yang baru. Dalam tubuh orang yang sehat, jumlah sel mati sama dengan jumlah bayi yang baru lahir. Pembaruan lengkap darah terjadi dalam 120-150 hari.

Bronkus dan paru-paru mereka juga bersentuhan dengan lingkungan yang agresif, oleh karena itu mereka memperbaharui sel mereka dengan relatif cepat. Sel-sel luar paru-paru, yang merupakan lapisan pertahanan pertama melawan agresor, diperbarui dalam 2-3 minggu. Sel-sel lainnya, tergantung pada fungsinya, diperbarui dengan kecepatan yang berbeda. Tetapi secara umum, tubuh membutuhkan waktu kurang dari satu tahun untuk sepenuhnya memperbarui jaringan paru-paru.

Alveolus bronkus diperbarui setiap 11-12 bulan.

Rambut tumbuh rata-rata 1-2 cm per bulan. Artinya, setelah beberapa waktu kita memiliki rambut yang benar-benar baru, tergantung panjangnya.

Siklus hidup bulu mata dan alis adalah 3-6 bulan

kuku jari tangan tumbuh dengan kecepatan 3-4 mm per bulan, siklus pembaruan lengkap adalah 6 bulan. Di jari kaki, kuku tumbuh dengan kecepatan 1-2 mm per bulan.

Hati, benar-benar organ paling ajaib di tubuh kita. Dia tidak hanya membersihkan kita sepanjang hidup kita dari semua limbah yang kita masukkan ke dalam tubuh kita, tetapi dia juga juara regenerasi. Telah ditetapkan bahwa bahkan dengan hilangnya 75% selnya (dalam kasus operasi), hati dapat pulih sepenuhnya, dan setelah 2-4 bulan kami memiliki volume penuh.

Selain itu, pada usia hingga 30-40 tahun, ia meregenerasi volume bahkan dengan bunga - sebesar 113%. Dengan bertambahnya usia, pemulihan hati hanya terjadi 90-95%.

Pembaruan lengkap sel hati terjadi dalam 150-180 hari … Juga telah ditetapkan bahwa jika seseorang benar-benar meninggalkan produk beracun (bahan kimia, obat-obatan, makanan yang digoreng, gula dan alkohol), hati secara mandiri dan sepenuhnya (!) dibersihkan dari efek berbahaya dalam 6-8 minggu.

Kesehatan kita sangat bergantung pada kesehatan hati. Tetapi bahkan organ yang kuat seperti hati, kita (dengan mencoba) dapat membunuh. Sejumlah besar gula atau alkohol dapat menyebabkan efek ireversibel pada hati dalam bentuk sirosis.

Sel ginjal dan limpa diperbarui setiap 300-500 hari.

Kerangka tubuh kita menghasilkan ratusan juta sel baru setiap hari. Ia terus-menerus beregenerasi, dan memiliki sel-sel lama dan baru dalam strukturnya. Tetapi pembaruan seluler lengkap dari struktur tulang terjadi dalam 7-10 tahun. Dengan ketidakseimbangan nutrisi yang signifikan, sel-sel diproduksi jauh lebih sedikit dan berkualitas rendah, dan sebagai akibatnya, selama bertahun-tahun, kita memiliki masalah seperti osteoporosis.

Sel dari semua jenis jaringan otot sepenuhnya diperbarui dalam 15-16 tahun.

Hati, mata dan otak masih yang paling sedikit dipelajari oleh para ilmuwan.

Untuk waktu yang sangat lama, diyakini bahwa otot-otot jantung tidak memperbarui diri (tidak seperti semua jaringan otot lainnya), tetapi penemuan baru-baru ini menunjukkan bahwa ini adalah kesalahpahaman, dan jaringan otot jantung diperbarui dengan cara yang sama. cara sebagai sisa otot.

Studi baru saja dimulai, namun menurut data awal, diketahui bahwa selesai pembaruan otot jantung terjadi kira-kira (belum ada data pasti) selama 20 tahun. Itu adalah 3-4 kali dalam kehidupan rata-rata.

Misterinya masih fakta bahwa lensa mata tidak memperbarui sama sekali, atau lebih tepatnya, mengapa lensa tidak diperbarui. Hanya sel-sel kornea mata yang dipulihkan dan diperbarui. Siklus pembaruan cukup cepat - 7-10 hari. Jika terjadi kerusakan, kornea dapat pulih hanya dalam sehari.

Namun, ini tidak meniadakan fakta bahwa sel lensa tidak pernah diperbarui sama sekali! Bagian tengah lensa terbentuk pada minggu keenam perkembangan intrauterin janin. Dan selama sisa masa pakainya, sel-sel baru "tumbuh" ke bagian tengah lensa, yang membuatnya lebih tebal dan kurang fleksibel, menurunkan kualitas pemfokusan selama bertahun-tahun.

Otak - itu teka-teki teka-teki …

Otak adalah organ yang paling sedikit dipelajari dalam tubuh kita. Tentu saja, ini terkait dengan sejumlah faktor objektif. Otak orang yang hidup sangat sulit dipelajari tanpa merusaknya. Eksperimen pada manusia dilarang di negara kita (setidaknya secara resmi). Oleh karena itu, penelitian dilakukan pada hewan dan sukarelawan manusia yang sakit parah, yang sama sekali tidak setara dengan orang yang sehat dan berfungsi normal.

Sampai saat ini, diyakini bahwa sel-sel otak tidak pernah memperbaharui. Pada prinsipnya, hal-hal masih ada. Otak, yang mengontrol seluruh sistem kompleks kita yang disebut organisme, otak, yang memberikan sinyal untuk regenerasi ke semua organ kita, sendiri tidak memperbaharui dirinya sendiri sama sekali… Hmm.

Kembali di tahun 60-an abad terakhir, Joseph Altman menemukan neurogenesis (kelahiran neuron baru) di talamus dan korteks serebral. Dunia ilmiah, seperti biasa, bereaksi terhadap penemuan ini dengan sangat skeptis dan melupakannya. Pada pertengahan 80-an, penemuan ini "ditemukan kembali" oleh ilmuwan lain - Fernando Notteboom. Dan lagi-lagi diam.

Tapi sejak akhir 90-an abad terakhir, studi skala penuh otak kita akhirnya dimulai.

Saat ini (dalam perjalanan penelitian terbaru), beberapa penemuan telah dibuat. Telah ditetapkan dengan andal bahwa hippocampus dan bulbus olfaktorius, bagaimanapun, secara teratur memperbarui sel-sel mereka. Pada burung, vertebrata yang lebih rendah dan mamalia, tingkat kemunculan neuron baru cukup tinggi. Pada tikus dewasa, sekitar 250.000 neuron baru terbentuk dan diganti dalam waktu satu bulan (ini kira-kira 3% dari jumlah total).

Tubuh manusia juga memperbaharui sel-sel bagian otak ini. Juga telah ditetapkan bahwa semakin aktif aktivitas fisik dan otak, semakin aktif neuron baru terbentuk di area ini. Tapi masih dalam studi. Kami tunggu Pak…

Selama 20 tahun terakhir, sains telah membuat langkah besar dalam mempelajari nutrisi kita dan ketergantungannya pada kesehatan kita. Akhirnya, kami menemukan bahwa nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam berfungsinya organ. Telah ditemukan dengan andal - apa yang perlu kita makan dan apa yang tidak layak dimakan jika kita ingin sehat. Tapi secara umum? Apa yang keluar secara umum? Dan ternyata "secara rinci" kita diperbarui tanpa henti, sepanjang hidup kita. Jadi apa yang membuat kita sakit, menjadi tua dan mati?

Kami terbang ke luar angkasa, memikirkan penaklukan dan kolonisasi planet lain. Tetapi pada saat yang sama, kita hanya tahu sedikit tentang tubuh kita. Para ilmuwan, baik di zaman kuno maupun sekarang, sama sekali tidak tahu mengapa, dengan kapasitas pembaruan yang begitu besar, kita menua. Mengapa kerutan muncul dan kondisi otot memburuk. Mengapa kita kehilangan fleksibilitas dan tulang kita menjadi rapuh. Mengapa kita menjadi tuli dan bodoh… Tak seorang pun, seperti sebelumnya, dapat mengatakan sesuatu yang dapat dimengerti.

Beberapa orang mengatakan bahwa penuaan ada dalam DNA kita, tetapi teori ini tidak memiliki dasar bukti untuk mendukungnya.

Yang lain percaya bahwa penuaan melekat dalam otak dan psikologi kita, bahwa kita, seolah-olah, memaksa diri kita untuk menjadi tua dan mati. Bahwa di alam bawah sadar kita ada program penuaan. Juga hanya teori tanpa bukti atau konfirmasi.

Yang lain lagi (teori yang sangat baru) percaya bahwa ini disebabkan oleh "akumulasi" mutasi tertentu dan kerusakan pada DNA mitokondria. Tapi mengapa terjadi akumulasi kerusakan dan mutasi ini, mereka tidak tahu.

Artinya, ternyata, bertentangan dengan teori evolusi kawan Darwin, sel-sel, yang memperbaharui diri mereka sendiri lagi dan lagi, melanjutkan versi diri mereka yang rusak, bukannya versi yang lebih baik. Aneh …

"Alkemis" yang optimis percaya bahwa kita diberkahi dengan ramuan awet muda sejak lahir, dan tidak perlu mencarinya di samping. Dia ada di dalam kita. Anda hanya perlu memilih kunci yang tepat untuk tubuh kita dan belajar bagaimana menggunakan otak Anda dengan benar dan penuh.

Dan kemudian tubuh kita akan, jika tidak abadi, berumur sangat, sangat panjang!

Mari kita memberi makan tubuh kita dengan benar. Kami akan membantunya sedikit, atau lebih tepatnya, kami tidak akan mengganggunya dengan segala macam racun, dan sebagai imbalannya itu akan berterima kasih kepada kami dengan pekerjaan yang baik dan umur panjang, SEHAT!