Persiapan melahirkan saya solo

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Persiapan Melahirkan Saya Sendiri: Keraguan Fisik

Bentuk fisik

Saya ingin segera mengatakan bahwa persiapan saya untuk melahirkan, dan juga untuk kehamilan, adalah proses yang terkait erat dengan kehidupan sehari-hari. Ini bukan kursus yang berlangsung dalam jangka waktu tertentu dan berakhir setelah melahirkan. Ini adalah gaya hidup yang berubah yang secara praktis tetap sama setelah melahirkan dan tetap sekarang, setelah tujuh bulan dan, saya harap, akan tetap selamanya.

Pertama-tama, saya mulai mengesampingkan perhatian dan simpati mereka yang percaya bahwa, setelah hamil, saya berubah menjadi wanita yang lemah dan sakit. Dalam masyarakat kita, gagasan kehamilan sebagai penyakit dipaksakan. Apa, hamil? Segera lari ke dokter, mereka akan memberi tahu Anda segalanya, menunjukkan segalanya dan memberi Anda lebih banyak pil. Bayangkan saja, di sini di Belarus mereka bahkan membayarnya - untuk seberapa cepat Anda berlari ke dokter. Semua orang lupa bahwa kehamilan adalah keadaan khusus seorang wanita, dipenuhi dan diuji dengan penuh semangat, tetapi sama sekali tidak patologis. Dalam arti apa itu ujian? Ya, paling langsung: kehamilan, memobilisasi kekuatan internal tubuh, memeriksa kekuatannya. Oleh karena itu, bagi sebagian orang, itu berlangsung dengan mudah dan alami, yang lain berantakan dan dengan senang hati menerima status "sakit". Selama kehamilan ketiga saya, yang paling sadar dan alami, saya berusaha menjaga vitalitas saya dan tidak berubah menjadi siput, meskipun saya sering menginginkannya. Anda tahu, sindrom siput seperti itu pada wanita hamil: keinginan yang hampir tak tertahankan untuk bersembunyi di cangkang dan larut dalam diri Anda, apalagi berbaring di sofa. Ini adalah keinginan yang cukup alami, tetapi Anda harus berhati-hati dengannya, saya memutuskan. Bagaimanapun, kita adalah manusia, bukan moluska. Oleh karena itu, saya memperkenalkan yoga untuk ibu hamil ke dalam praktik sehari-hari, menggabungkannya dengan latihan anak-anak, banyak berjalan dan sedikit berbaring, dan tidak berpaling dari dunia luar. Dan yang paling penting, saya menyingkirkan perasaan mengasihani diri sendiri - itu memberi saya dorongan besar kelincahan dan vitalitas..

Nutrisi selama kehamilan

Pertanyaan tentang makan sehat telah membuat gigi saya gelisah. Setiap orang secara intuitif mencari kebenaran, karena seluruh dunia dilestarikan dan dibumbui secara menyeluruh, dan kami merasa ada sesuatu yang salah di sini. Singkatnya, perang abadi antara selera dan pikiran. Enak, tapi berbahaya. Sehat tapi tidak enak. Siapa di antara kita yang tidak mencari kompromi ini?

Dan selama kehamilan, itu menjadi sangat akut: tanggung jawab ganda di satu sisi dan peningkatan stres di sisi lain. Saya akan segera mengatakan: Saya bukan seorang vegetarian, bukan pemakan daging, dan bukan pemakan matahari, meskipun saya telah mencoba berbagai hal dan melakukan berbagai eksperimen makanan pada diri saya sendiri. Kemudian saya sampai pada kesimpulan tertentu, yang saya patuhi dalam hidup saya dan selama kehamilan dan setelahnya.

Pertama, saya tidak mengubah pola makan saya yang biasa selama kehamilan, karena bayi harus berkenalan dengan berbagai rasa dan nutrisi melalui tali pusar, dan tepatnya dengan yang tradisional di keluarga tempat ia akan tinggal.

Kedua, saya tidak memasukkan semua yang menarik ke dalam mulut saya:) Meskipun ada pendapat bahwa Anda perlu mendengarkan tubuh Anda: apa yang diminta, berikan padanya. Dan ini berarti sebatang coklat atau segelas sampanye. Saya akan memparafrasekan: apa yang Anda berikan padanya, dia akan bertanya. Jika seseorang makan daging setiap hari untuk waktu yang lama, maka bakteri yang memakan daging berkembang di dalam dirinya. Merekalah yang "meminta" dia. Jika seseorang makan makanan nabati, lingkungan bakteri yang berbeda muncul. Jika Anda makan berbagai makanan, itu berarti Anda memperluas kemampuan sistem pencernaan Anda. Secara umum, sistem pencernaan kita, seperti, pada prinsipnya, semua sistem tubuh lainnya sepenuhnya berada dalam kekuatan kita.

Ketiga, saya mencoba makan lebih sedikit dan lebih jarang. Anda juga dapat membiasakan tubuh Anda untuk ini, bahkan sebelum kehamilan. Dan kemudian satu set pound ekstra tidak akan mengancam Anda, dan ini penting untuk kesejahteraan selama kehamilan, dan untuk persalinan lunak, dan untuk pemulihan pascapersalinan.

Kesehatan Wanita

Kesehatan wanita … tergantung pada apa? Seberapa sering Anda pergi ke dokter kandungan? Ya, semakin jarang, semakin sehat Anda. Dari keturunan? Ya, kami menanggung kesalahan nenek moyang kami. Dari gaya hidup? Ya, begitulah cara kita mengubah kenyataan.

Selama dua kehamilan pertama, saya adalah pengunjung teladan ke klinik antenatal, karena kebiasaan seorang siswa yang sangat baik. Saya mendengarkan rekomendasi dan mengubah darah saya untuk perasaan tenang dan percaya diri bahwa semuanya baik-baik saja. Kemudian, sedikit demi sedikit, menghadapi kegilaan medis dan sabotase, saya mulai memahami bahwa saya tidak akan menjadi lebih sehat dengan cara ini, karena tujuan utama sistem medis adalah untuk mengobati penyakit. Nah, bagaimana mereka bisa tertarik dengan kesehatan Anda, karena membahayakan keberadaan mereka? Mereka mungkin hanya tertarik pada penyakit Anda, karena itulah yang memberi mereka makan. Jadi saya mengerti. Dan saya memutuskan untuk menjaga kesehatan saya sendiri, untuk memahami tubuh saya, cara kerjanya dan apa yang memengaruhinya. Dan percayalah, itu tidak sesulit yang kita pikirkan. Dan ketika kita pergi ke dokter, kita mengalihkan tanggung jawab atas kesehatan kita kepada orang lain. Saya tidak membantah, ada kalanya Anda tidak dapat menahan diri tanpa keterampilan khusus: jika tangan Anda patah atau gigi patah. Tapi kesehatan wanita bukan dari opera ini, menurut saya. Kesehatan wanita adalah energi murni, tidak ada keterampilan khusus. Secara umum, dari kenyataan bahwa saya hampir tidak mengunjungi dokter kandungan selama kehamilan ketiga saya, kesehatan wanita saya hanya diuntungkan.

Beberapa penyakit wanita dikatakan diturunkan. Mungkin jika anak perempuan tidak menjadi lebih baik dari ibunya, tidak memperbaiki kesalahannya, tidak mencuci muka dan tidak menyisir rambutnya.

Tapi saya percaya bahwa kesehatan kita ada di kepala dan hati kita. Saya percaya bahwa energi feminin tidak diregenerasi dan tidak dapat disia-siakan. Saya percaya bahwa seorang wanita yang mencintai satu pria sepanjang hidupnya dan mampu menjernihkan pikirannya tidak akan pernah sakit. Dan itulah mengapa aku sangat mencintaimu, suamiku …