17 gejala berbahaya: apa yang mengganggu keseimbangan asam-basa?

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-07 16:27

Bagaimana dengan keseimbangan asam-basa Anda? Tahukah Anda bahwa tubuh kita memiliki pH ideal 7,365?

Ketika keseimbangan tersebut terganggu, berbagai penyakit muncul di tubuh kita.

Kebiasaan kita seperti tidur, stres, merokok dan sebagian besar dari semua makanan yang kita makan mempengaruhi tingkat pH dalam tubuh kita.

Bagaimana menentukan apakah keseimbangan asam basa dalam tubuh Anda terganggu, dan apa yang perlu dilakukan untuk memulihkannya.

Keadaan asam-basa

Tanda Tubuh Anda Terlalu Asam

Semakin asam tubuh Anda, semakin sulit bagi sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit, bakteri, dan bahkan kanker.

Jika pola makan Anda didominasi oleh daging dan produk susu, gula dan makanan olahan, maka tubuh Anda terpaksa menggunakan mineral alkali (kalsium, natrium, kalium, magnesium) untuk menetralisir kelebihan asam yang terbentuk.

Akibatnya, cadangan mineral vital habis, yang berdampak negatif bagi kesehatan. Beberapa ilmuwan bahkan percaya bahwa asidosis parah dapat meningkatkan pertumbuhan sel-sel ganas dan tumor.

Berikut adalah beberapa tanda bahwa tubuh Anda terlalu asam:

• Gusi yang meradang atau lunak
• Penyakit sistem pernapasan
• Kelesuan, kehilangan kekuatan
• Kelebihan berat
• Nyeri sendi karena penumpukan asam laktat
• Alergi
• Jerawat atau kulit kering
• Sering masuk angin atau sistem kekebalan tubuh melemah
• Sirkulasi darah yang buruk (tangan dan kaki dingin)
• Rambut rapuh dan menipis
• Penyakit jamur
• Insomnia, sakit kepala kronis
• Taji tulang, kerapuhan tulang
• Infeksi ginjal dan kandung kemih
• Sakit leher, punggung dan punggung bawah
• Penuaan dini
• Masalah dengan sistem kardiovaskular: vasokonstriksi, aritmia

Tanda-tanda bahwa tubuh Anda terlalu basa

Sementara diet alkali sering direkomendasikan untuk banyak kondisi kronis, terlalu banyak alkali juga bisa tidak sehat. Kondisi ini disebut alkalosis.

Paling sering itu terjadi dengan kelebihan bikarbonat dalam darah, kehilangan keasaman darah secara tiba-tiba, kadar karbon dioksida rendah. Penyebab kondisi ini mungkin semacam penyakit, tetapi jika tingkat pH naik di atas 7, 8? kondisi bisa menjadi kritis.

Berikut adalah tanda-tanda utama bahwa tubuh Anda terlalu basa:

• kram otot
• kram
• peningkatan iritabilitas
• sensasi kesemutan di jari kaki atau tangan, atau di sekitar mulut

Bagaimana cara mengembalikan keseimbangan asam basa dalam tubuh?

Tubuh kita adalah sistem luar biasa yang dengan sendirinya mampu mengembalikan keseimbangan asam-basa. Namun, ketika ada pergeseran ke satu arah atau lainnya, itu datang dengan harga tinggi.

Misalnya, ketika tubuh kita menjadi terlalu asam, darah menarik unsur-unsur pembentuk alkali dari enzim pencernaan dan menciptakan lingkungan yang kurang menguntungkan untuk pencernaan.

Karena alasan inilah makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi perkembangan penyakit tertentu. Tubuh menarik dari satu area untuk menyeimbangkan pH dan mengganggu berfungsinya fungsi lainnya.

• Makanan kami terutama terdiri dari produk pengoksidasi (daging, sereal, gula) … Kita mengonsumsi jauh lebih sedikit makanan yang mengandung alkali seperti sayuran dan buah-buahan, dan jumlahnya tidak cukup untuk menetralisir kelebihan makanan pengoksidasi yang kita makan.
• Kebiasaan seperti merokok, kecanduan kopi dan alkoholmemiliki efek oksidasi pada tubuh.

• Tubuh kita sekitar 20 persen asam dan 80 persen basa. Dianjurkan untuk mengkonsumsi sekitar 20 persen makanan pengoksidasi dan 80 persen makanan alkali..
• Keseimbangan asam basa jangan bingung dengan keasaman lambung … Dalam perut yang sehat, pH bersifat asam, yang diperlukan untuk pencernaan makanan. Ini tentang pH cairan biologis, sel dan jaringan. Alkalinitas terjadi terutama setelah pencernaan. Misalnya, lemon dan jeruk dianggap asam, tetapi setelah dicerna, mereka memasok tubuh kita dengan mineral alkali.
• Produk dapat mengoksidasi atau alkalizingdan. Berikan preferensi untuk buah-buahan dan sayuran segar seperti: lemon, aprikot, anggur, pir, kubis? bit, selada, mentimun. Juga, minum banyak air, dan hindari soda manis.
• Jika menurut Anda Anda menderita alkalosis (alkali berlebih), Anda harus mencari tahu dulu penyebabnya. Misalnya, Anda mungkin minum obat yang menyebabkan kekurangan kalium dan klorin. Muntah yang parah juga dapat menyebabkan alkalosis metabolik.

Berikut adalah beberapa tips tentang cara mengatur pH tubuh Anda.

• Minum banyak air
• Makan lebih sedikit makanan pembentuk asam
• Makan sayuran hijau dan collard lebih sering
• Hindari makanan olahan dan makanan cepat saji
• Sertakan jus hijau dan smoothie dalam diet Anda
• Olahraga
• Meditasi untuk Mengurangi Tingkat Stres