Tingkatkan otak Anda dengan aman sambil menjaganya tetap utuh

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Ada mitos bahwa otak bekerja pada 10%. Bahkan - selalu seratus persen. Tapi, jika ada perasaan bahwa Anda yang masih berusia sepuluh tahun, alasannya mungkin sama sekali bukan di otak, tetapi di organ lain yang mengalami gangguan serius.

Penyakit hati. Dengan mereka, bilirubin dan amonia meningkat dalam darah. Keduanya bekerja di otak seperti segelas vodka di pagi hari dengan perut kosong: seseorang lesu, mengantuk dan tidak mau berpikir. Donor darah untuk bilirubin, ALT, AST dan GGT. Jika ada yang meninggi, pergilah ke dokter. Antara lain, ia akan meresepkan asam glutamat untuk menghilangkan kelebihan amonia.

Gagal ginjal kronis. Amonia lagi, bahkan lebih. Selain itu, ginjal yang sakit menghasilkan lebih sedikit eritropoietin. Jumlah sel darah merah berkurang, oksigen dalam darah juga berkurang, dan otak kelaparan. Gejala masalah adalah peningkatan kreatinin dan urea dalam analisis.

Hipotiroidisme laten. Berbeda dengan yang sudah kentara, yang mudah diperhatikan dengan impotensi mendadak, di sini hanya susah berpikir dan mengantuk. Ini karena ada sedikit hormon tiroid, dan mereka mempengaruhi kecepatan berpikir. Gejala utamanya adalah peningkatan TSH dalam darah.

Peningkatan kadar prolaktin. Sekali lagi, peningkatan yang kuat mudah terlihat: payudara Anda akan tumbuh. Tidak terlalu besar, nol. Tetapi bahkan sedikit peningkatan memberikan kusam dan kusam. Prolaktin tumbuh dengan tumor hipofisis dan selusin patologi lainnya.

Meningkatkan nutrisi

Jika Anda belum menemukan penyakit apa pun dalam diri Anda, tetapi otak Anda tidak dapat menebak presiden Rusia yang terkenal (lima huruf secara vertikal), dia, otaknya, mungkin tidak memiliki cukup makanan. Ini bukan makan siang tiga menu dengan vitamin untuk pencuci mulut.

Oksigen. Jika Anda belum membiru, itu tidak berarti otak Anda memiliki cukup oksigen. Pekerjaan menetap di dalam ruangan sudah cukup untuk membuatnya kelaparan. Kebugaran sepele tiga kali seminggu akan menghidupkan kembali pemikiran, tetapi kartrid oksigen portabel dari apotek dan obat "Hypoxen" dapat membantu sebagai tindakan mendesak.

Glukosa. Diet rendah karbohidrat bisa jadi sulit untuk difokuskan. Ini karena glukosa, seperti oksigen, adalah makanan utama bagi otak. Jika diet sangat penting, tetapi Anda juga perlu bekerja, buang setidaknya tablet glukosa di bawah lidah Anda.

Asam amino. Beberapa dari mereka di dalam tubuh diubah menjadi neurotransmitter - zat yang membawa sinyal antar neuron. Jika Anda menambahkannya ke catu daya, sinyal akan menjadi lebih baik. Ini adalah tirosin (prekursor dopamin dan norepinefrin) dan triptofan (prekursor serotonin). Mereka dijual dalam bentuk suplemen makanan, tetapi hati-hati dengan triptofan, tidak dapat dikombinasikan dengan antidepresan dari kelompok MAOI.

Yodium. Bahkan jika Anda tidak memiliki hipotiroidisme, kekurangan yodium dapat menurunkan kadar hormon tiroid dan memperlambat aktivitas mental. Gunakan garam beryodium, itu sudah cukup.

Vitamin B. Hampir semuanya mempengaruhi transmisi sinyal saraf, dan B6 juga mengurangi kadar prolaktin. Ada obat bernama sulbutiamine, vitamin B1 yang sudah dimodifikasi agar mudah masuk ke otak. Ini meningkatkan memori dan mengurangi kelelahan kronis, tetapi Anda dapat meminumnya tidak lebih dari sebulan.

Berikan percepatan

Misalkan Anda sehat seperti Fedor Emelianenko dan diet Anda penuh dengan asam amino dan vitamin. Tetapi pada akhir minggu mereka diminta untuk membuat skema sederhana untuk pengambilalihan Gazprom melalui janji wesel, dan itu perlu untuk mendorong otak untuk bekerja. Inilah yang ada untuk itu.

Nootropics

Tak satu pun dari mereka telah lulus penelitian sesuai dengan standar Badan Pengawas Obat Amerika, sehingga mereka hanya diresepkan di negara-negara bekas CIS dan di beberapa bagian Eropa Timur. Tetapi mereka ditunjuk secara aktif, dan banyak yang mengatakan itu membantu.

Piracetam. Nootropic pertama, lahir pada tahun 1972. Meningkatkan aksi neurotransmitter glutamat pada reseptor otak. Hal ini meningkatkan koneksi antara neuron, dan karena itu memori. Plus, piracetam meningkatkan kadar dopamin, yang bertanggung jawab untuk motivasi.

Fenotropil. Meningkatkan konsumsi glukosa oleh otak dan meningkatkan tingkat adenosin trifosfat - bahan bakar utama untuk semua proses biokimia. Sedikit merangsang kecepatan berpikir dan mempercepat reaksi.

Ensefabol. Ini meningkatkan penyerapan dan konsumsi glukosa, yang membuat otak bekerja pada kecepatan maksimum, jika ada cukup oksigen.

Stimulan

Kafein. Para siswa yang menyeduh kopi dengan Red Bull mendidih sebelum ujian membuang-buang energi mereka. Kafein adalah protagonis dari semua stimulan hukum, termasuk Red Bull. Bahkan guarana yang terkenal mengandungnya. Dan cokelat menyegarkan karena kafein, dan kisah tentang "hormon cinta" phenylethylamine adalah dongeng yang indah. Itu ada dalam cokelat, tetapi rusak di perut dan tidak mencapai otak.

Metilfenidat. Itu dilarang di negara kita, di Barat diizinkan, tetapi hanya dengan resep dokter. Dan hanya untuk pengobatan narkolepsi, apatis dan autisme. Namun, banyak orang di sana memakannya seperti M & M - untuk kekuatan dan mempercepat pikiran. Kurang lebih ceritanya sama dengan modafinil, yang dilarang di negara kita.

Yohimbine dan synephrine. Yang pertama digunakan sebagai afrodisiak, yang kedua - oleh atlet untuk dikeringkan. Keduanya meningkatkan fungsi otak dengan merangsang pelepasan adrenalin. Untuk alasan yang sama, Anda secara teoritis dapat meraih pukulan.

Latihan

Neurobik. Pelatih yang ditunjuk sendiri menyarankan untuk melanggar aturan - menyikat gigi dengan tangan kiri, berjalan di sekitar rumah dengan mata tertutup dan menguasai bahasa tuli dan bisu. Idenya sederhana: memuat otak dengan aktivitas baru membuatnya bekerja lebih keras. Benar, otaknya sangat plastis, dan setelah seminggu Anda harus menyikat gigi, memegang sikat di jari kaki untuk mengejutkannya.

Simulator daring. Diluncurkan pada tahun 2007, Lumosity dimulai sebagai kumpulan minigame komputer untuk mengembangkan perhatian dan memori. Dan menjadi tempat untuk menjalankan program tidak hanya untuk akselerasi otak, tetapi juga untuk mendiagnosis gangguan kognitif. Semua ini diuji di Universitas Stanford, hasilnya ambigu, tetapi Anda dapat menggunakannya. Tidak ada salahnya diharapkan.

Rekayasa keselamatan

Sambil mempercepat otak, seseorang juga harus membiarkannya tidak terluka. Berikut adalah aturan utamanya.

* Ketika Anda menggerakkan pikiran Anda di luar mode operasi normal, Anda menyewa daya. Dan di akhir aksi obat, Anda perlu istirahat dua kali lebih banyak dari biasanya. Jika tidak, akan terjadi kelelahan dan asthenia.

* Mencampur berbagai cara dan metode secara acak tanpa partisipasi dokter, Anda mendapatkan koktail yang tidak terduga yang dapat menyebabkan insomnia, serangan panik, dan obat-obatan yang jauh lebih kuat.

* Setiap percepatan metabolisme adalah percepatan penuaan otak. Sebaiknya jangan terlalu sering berlatih.