Menyelesaikan atau Menekan?

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

- Apa yang kamu lakukan? - tanya pangeran kecil.

- Saya minum, - pemabuk itu menjawab dengan murung.

- Mengapa?

- Untuk dilupakan.

- Apa yang harus dilupakan? - tanya pangeran kecil. Dia merasa kasihan pada pemabuk itu.

- Saya ingin melupakan bahwa saya malu, - pemabuk itu mengakui dan menundukkan kepalanya.

- Kenapa kamu malu? - tanya pangeran kecil. Dia benar-benar ingin membantu orang miskin itu.

- Aku malu untuk minum!

Antoine de Saint-Exupery. Pangeran kecil

Saat membaca artikel tentang perang melawan iblis, kesalahpahaman tentang sifat berikut mungkin muncul: seolah-olah alih-alih menyelesaikan masalah yang terkait dengan kekurangan Anda, Anda harus melupakannya dan tidak mengingatnya lagi. Itu mulai tampak sangat kuat setelah frasa:

Atau Anda tidak bisa melawan sama sekali, cukup dengan TIDAK memikirkan masalah kecanduan Anda dan mengabaikan sinyal apa pun …

Pada kenyataannya, ini akan menyebabkan perpindahan masalah ke alam bawah sadar, dan algoritme yang ditekan masih akan memainkan perannya dengan cara yang berbeda, tetapi sudah tidak terkendali untuk Anda. Masih belum diketahui mana yang lebih buruk: tetap dengan kekurangan Anda sendiri, terus-menerus "kalah dari iblis" atau "mengusir" semuanya ke alam bawah sadar, dijamin akan mendapatkan semacam penyakit psikologis dan "sabotase" di kepala Anda.

Sebenarnya saya TIDAK menyarankan untuk mengabaikan solusi masalah, saya menyarankan untuk mengabaikan HANYAdaya tarik batinnya "iblis", dialog yang dia ingin mulai dengan Anda DENGAN TUJUAN untuk membujuk Anda untuk bekerja di luar algoritma setan. Adapun masalah itu sendiri, di sini sangat tidak mungkin untuk mengabaikan dan menggantikannya. Sebaliknya, Anda membutuhkannya terlebih dahulu MENGENALIdalam diri sendiri, kemudian menyadari lebih jelas, menemukan konsep manajemen yang diperlukan dalam kaitannya dengan masalah dan menerapkan manajemen ini secara penuh. Tampaknya tidak ada yang rumit … tetapi tidak, pemabuk masih minum, dan laki-laki tidak bisa berjalan melewati seorang wanita agar tidak menghargai garis-garis halus tubuhnya, sudah pada saat itu melakukan tindakan perzinahan.

Sebelum membaca lebih lanjut, saya merekomendasikan (tetapi tidak harus) melihat artikel anonim di grup VK kami, dialah yang membuat saya mengingat topik yang ingin saya analisis, tetapi ditinggalkan, hanya menulis catatan kritis singkat "Tentang perang melawan kekurangan." Mengkritik hanya akan salah, Anda juga perlu mencoba menjelaskan alternatifnya: bagaimana melakukannya dengan benar? Tentu saja, dengan kata "benar" saya, seperti sebelumnya, mengerti: "benar dalam pemahaman saya, dan pemahaman ini telah diuji dalam praktik hidup saya dan dalam praktik beberapa orang yang saya kenal."

Apa masalah utamanya?

Menurut pendapat subjektif saya, yang sekali lagi saya sarankan untuk TIDAK segera setuju, masalah utamanya adalah PENOLAKAN UNTUK MENGAKUIkekurangan Anda dan menerima kehadirannya. Untuk mengatasi kekurangan, Anda perlu mengetahui dengan baik apa yang sedang Anda perjuangkan. Nilailah diri Anda sendiri: jika seorang pecandu alkohol terus-menerus meyakinkan dirinya sendiri bahwa ia minum sedikit, jarang dan "dalam jumlah sedang tidak berbahaya", terus-menerus menerima umpan balik dari kehidupan untuk kemabukannya, maka masalahnya tidak akan pernah terpecahkan. Memindahkannya ke alam bawah sadar tidak akan mengubah moralitas seseorang, tetapi akan memperburuk situasi dengan mewujudkannya dalam bentuk lain. Misalnya, seseorang akan mengembangkan kecanduan lain, kegembiraan hidup akan hilang, serangan agresi yang tidak termotivasi akan dimulai, dan seterusnya. Lebih buruk lagi jika dia kemudian mulai membenci dirinya sendiri.

Namun, kamu tidak bisa berhenti di sini, karena menerima dirimu apa adanya hanyalah Langkah pertama, dan itu akan menyebabkan degradasi cepat tanpa langkah kedua.

Tahap kedua- kesadaran akan fakta masalah. Perlu dipahami bahwa ini benar-benar masalah dan harus dipecahkan: cacatnya harus dihilangkan, dan sesuatu yang lain harus muncul sebagai penggantinya. Ya, ini sangat penting: Anda tidak dapat, misalnya, hanya menghilangkan kecanduan, Anda perlu mengusulkan cara untuk menginvestasikan energi yang dilepaskan ke hal lain. Saya sering menyaksikan bagaimana seseorang untuk sementara menyingkirkan kekurangan, tetapi dia langsung dihancurkan oleh kebosanan, rutinitas dan rutinitas, karena dia tidak tahu apa yang harus dilakukan sekarang dengan sumber daya dan waktu yang dibebaskan, akibatnya dia terpaksa pindahkan semua ini ke parasit lain… Ada parasit dalam bentuk alkohol, dan kemudian parasit muncul dalam bentuk, katakanlah, berbelanja tanpa batas, menonton acara TV bodoh, mengumpulkan kupu-kupu, mengatur klub pecundang lain, dan sebagainya.

Langkah ketiga- pengembangan solusi. Tidaklah cukup hanya memahami bahwa masalah tersebut perlu dipecahkan, perlu untuk menemukan CARA pemecahan dan, pada kenyataannya, alternatif yang cocok untuk penerapan sumber daya yang dibebaskan. Itu semua tergantung pada masalah dan orang itu sendiri. Setiap orang harus memutuskan sendiri apa yang harus dilakukan dan dalam kapasitas apa. Namun, umum untuk semua pendekatan yang mungkin (sudah ada atau belum ditemukan) adalah aturan penting: hanya perubahan sikap moral yang dapat menyebabkan masalah terpecahkan, dalam semua kasus lain itu akan didorong ke alam bawah sadar. Dengan kata lain, itu satu hal ketika Anda menekan keinginan untuk botol dengan kemauan keras, dan hal lain adalah ketika moralitas Anda telah berubah begitu banyak sehingga Anda, DALAM PRINSIP, tidak lagi dapat mengambil botol dan minum, seolah-olah alkohol berhenti. ada untuk Anda, dan gambaran imajiner penggunaannya tampaknya menjadi sesuatu yang benar-benar cabul atau "dari alam semesta paralel." Dengan kata lain, Anda tidak lagi membutuhkan upaya sukarela untuk menolak botol, karena tidak ada dorongan untuk meminumnya sama sekali: baik fisiologis maupun budaya-sosial (dalam bentuk algoritma kawanan yang menyerukan minum di meja Tahun Baru).

Ngomong-ngomong, pengamatan yang menarik: jika, setelah berhenti minum alkohol, Anda memiliki sikap menghina terhadap mereka yang belum melakukan ini, serta keinginan untuk mengajari teman minum Anda dalam bentuk yang memalukan, maka Anda telah memilih alternatif yang salah.. Alih-alih mengarahkan energi yang dibebaskan ke sesuatu yang berguna, Anda menghabiskannya untuk menyombongkan diri, meninggikan diri, memuji diri sendiri, memainkan momok Tuhan dan kesenangan menghibur lainnya dari "setan" khas yang menyadari keunggulannya dalam hierarki buatan (hanya cocok untuk anak-anak dari kotak pasir dan perwakilan gerakan seperti StopHam, LevPros, dan lainnya seperti mereka).

Contoh yang kurang jelas dari alternatif yang salah: ketika oligarki, yang mencuri uang pada satu waktu, tiba-tiba menyadari dosa-dosanya dan memutuskan untuk menyumbangkan uang ini untuk amal, tetapi alih-alih melakukannya dengan benar, dia melakukannya untuk pertunjukan, terus-menerus menunjukkan kepada orang lain. kemurahan hati yang mencolok dan keterlibatannya dalam pekerjaan yang bermanfaat.

Contoh yang sama sekali tidak jelas dari alternatif yang salah bagi banyak orang: seseorang menyadari bahwa ia telah hidup salah dan memutuskan untuk hidup benar, tetapi alih-alih benar-benar hidup benar, ia mengembangkan konsep kehidupan buatan dan mengorganisir gerakan untuk menyatukan orang berdasarkan konsep ini, mengumumkannya sebagai satu-satunya - benar. Sekarang dia duduk dan mengajar orang lain untuk hidup dengan benar, dengan sangat agresif membela rekayasa dangkalnya di depan para kritikus. Dan meskipun prasyarat dasar untuk perilaku seperti itu benar (itu benar-benar HARUS DIpahami, entah bagaimana, untuk memulai dengan konsep pengaturan kehidupan), adalah salah untuk terus bertahan dalam mempertahankan postulat konsep yang bertentangan dengan praktik kehidupan yang sebenarnya.. Adapun satu-satunya kebenaran, situasi di sini agak rumit: kebenaran, ya, ada, dan itu adalah satu, bagaimanapun, diragukan bahwa satu orang dapat menyadari dirinya sebagai pembawa penuh, dan terlebih lagi akan mampu mengungkapkannya dalam bentuk leksikal. Ingat Al-Qur'an?

Jikalau laut menjadi tinta untuk menulis kalimat-kalimat Tuhanku, pasti sudah kering sebelum kering kalimat-kalimat Tuhanku, sekalipun ditambah lautan lain. [Surat 18, ayat 109, terj. Osmanov].

Penting untuk mendengarkan seseorang yang tahu bagaimana melakukannya, tetapi dalam pemahamannya tentang kehidupan pasti akan ada delusi bersama dengan pemikiran yang berharga. Tapi itu topik lain…

Tetapi sekarang Anda telah mengembangkan konsep manajemen (apa dan bagaimana melakukannya) sehubungan dengan faktor lingkungan yang tidak diinginkan (kekurangan Anda SUDAH BESAR). Apa berikutnya?

Kepala lebih lanjut HAImengendarai traktor - dan mengemudi. Secara kiasan, tentu saja. Mari saya jelaskan sekarang.

"Traktor" dalam pemahaman saya tentang dunia adalah jenis teknik yang memiliki kemampuan lintas alam yang tak terbatas dalam kondisi apa pun. Perlahan tapi pasti, traktor ini akan membawa Anda melewati rawa-rawa dan jurang. Aturan utama di sini adalah satu - menyetir … Dengan kata lain, Anda harus terus-menerus dan metodis menerapkan konsep manajemen Anda ke dalam praktik, dan tidak seperti kebanyakan orang yang saya kenal: berbaring di sofa sampai ayam panggang menggigit. Kemudian, ketika banyak waktu berlalu, mereka tiba-tiba menyadari, secara tak terduga untuk diri mereka sendiri, bahwa jika selama tahun lalu traktor akan bergerak setidaknya satu meter per menit, maka akan mungkin untuk pergi SANGAT jauh (kiasan, untuk sampai ke yang lain kota) dari keadaan semula, dibandingkan dengan pekerjaan yang dilakukan dalam satu hari/jam. Sekarang orang malang itu mencoba berlari lebih dari lima ratus kilometer "tiga hari sebelum ujian". Situasi yang akrab?

Akan menjadi kesalahan besar untuk percaya bahwa traktor melambangkan kehendak manusia, karena itu sangat kuat dan kuat. Tidak guys, traktor dalam imajinasi saya adalah karya pikiran. Setiap hari, setiap jam, menit dan bahkan detik, di latar belakang, Anda harus terus menghidupkan otak Anda sepanjang waktu. Bahkan dalam tidur, tugas HARUS dilakukan. Biar pelan, tapi pasti dan terjamin. Jalan buntu? - Cari opsi jalan memutar atau bersabarlah untuk menghancurkan rintangan. Ban kempes? - Ambil pompa dan pompa. Mengemudi ke arah yang salah? - Tidak masalah, kami berbalik dan pergi ke yang lain, setelah sebelumnya MENGUBAH atau MEMPERBAIKI perangkat yang menentukan arah yang benar (biasanya perangkat ini adalah moralitas dan, sebagai akibatnya, diskriminasi dari Tuhan). SEMUA masalah terpecahkan JIKA mereka terpecahkan:

Terima saya apa adanya

Frasa ini termasuk dalam subjek artikel dan membutuhkan penjelasan singkat.

Banyak orang tidak cukup memahami dengan benar keinginan orang lain untuk menerima mereka apa adanya. Namun, mereka juga tidak mengungkapkan keinginan ini dengan tepat.

Ungkapan gadis yang terkenal ini: "Saya ingin diterima apa adanya" secara harfiah berarti sebagai berikut: "Saya ingin Anda tahu dan menerima baik kelebihan dan kekurangan saya," namun, dalam masyarakat modern, kondisi ditambahkan ke frasa ini.: "… dan tidak mencoba membuat ulang saya."

Jadi, reservasi ini pada akhirnya adalah penolakan terhadap langkah kedua, setelah itu degradasi cepat dimulai. Bagian pertama dari kalimat tersebut mengatakan untuk MENERIMA seseorang, untuk menyadari bahwa ia memiliki kualitas ini dan itu. Ini sepenuhnya benar: definisi faktor lingkungan adalah elemen terpenting dari fungsi manajemen yang lengkap, Anda perlu tahu - dengan siapa atau dengan apa yang kita hadapi. Dan hanya dengan menerima masalah sebagai masalah (atau dengan menerima seseorang dalam hidup kita SELURUH), kita dapat bekerja dengannya (dengan dia) tanpa kejutan dan detail yang sebelumnya tersembunyi. Selain itu, tersembunyi baik oleh imajinasi mereka sendiri, atau oleh keengganan untuk menghadapi kebenaran.

Baik kelebihan dan kekurangan harus diakui dan diakui.

Kemudian menjadi jelas apa dan bagaimana bekerja BERSAMA.

Salah satu teknik untuk memerangi penundaan

Berdasarkan rekomendasi yang diberikan di sini, lahirlah satu metode untuk memerangi kemalasan dan penundaan. Dia populer digambarkan dalam analisis psikologis tiga film terkenal:

Saya akan menjelaskan tekniknya dengan kata-kata saya sendiri (seperti yang Anda lihat, cara saya mengaksesnya berbeda dari Roman, penulis video dan saluran menarik yang saya sarankan untuk berlangganan):

1 Anda harus MENYADARI (atau mengakui pada diri sendiri)bahwa Anda melakukan hal-hal bodoh dan mengapa Anda melakukannya. Ini biasanya terjadi karena kebodohan memberi Anda kesenangan, dan lebih dari pekerjaan yang diperlukan. Mungkin omong kosong ini adalah bagian dari sistem nilai Anda (misalnya, mencari kenyamanan emosional). Alasan lain mungkin, tetapi Anda harus menyebutkannya kepada diri sendiri dengan JUJUR dan TERBUKA, Anda tidak dapat membohongi diri sendiri.

2 Menyadari kekurangan Anda, Anda harus memahami bahwa itu benar-benar cacat dan bahwa sesuatu perlu dilakukan untuk mengatasinya. Untuk memulainya, Anda dapat mencoba melengkapi semuanya sebagai permainan: mengapa tidak memainkan "bisnis yang bermanfaat"? Ambillah, dan berhentilah melakukan omong kosong, dan sebagai gantinya cobalah untuk melakukan pekerjaan penting. Ada banyak opsi untuk permainan seperti itu, ini juga tidak termasuk dalam tujuan artikel (namun, satu opsi akan berada tepat di bawah tautan).

3 Selanjutnya, Anda perlu secara bertahap "tumbuh" selangkah demi selangkah: ubah sistem nilai Anda, wujudkan misi hidup Anda, cita-cita Anda, lihat bahwa dari sudut pandang hal-hal ini, berbaring di sofa atau menonton acara TV adalah hal yang mematikan. kejahatan (di hadapan Tuhan), dan membangun di atas dasar nilai-nilai baru, sistem gagasan yang berbeda. Setelah mengembangkan arah perubahan Anda (untuk itu Anda harus memahami lebih dalam struktur realitas kita), di sini Anda duduk di traktor dan mengemudi ke arah yang dipilih. Transformasi internal seperti itu pada orang yang berbeda berlangsung dengan cara yang berbeda (penjelasan untuk astrolog: pada kalajengking, saya perhatikan, transformasi seperti itu terjadi hampir terus menerus dan seringkali sangat menyakitkan), tetapi esensinya sama: semuanya mengubah moralitas. Mengubah moralitas Anda PASTI membuat bentuk penundaan dan kemalasan yang Anda lawan menjadi tidak mungkin bagi Anda, dan alih-alih cara menghabiskan waktu ini, Anda sekarang akan memiliki cara lain.

Contoh paling sederhana dari transisi dari langkah kedua ke langkah ketiga dalam skema ini untuk yang PALING malas saya tawarkan di salah satu artikel saya di "Suara": "Beberapa teknik untuk memerangi kecanduan serial."

Ringkasan

- tidak perlu mencoba memperbaiki kekurangan Anda di alam bawah sadar dengan upaya kemauan, itu hanya akan menjadi lebih buruk;

- tidak perlu mencoba memecahkan masalah dengan upaya yang berkemauan keras tanpa mengembangkan alternatif untuk implementasi sumber daya yang dibebaskan setelah solusi;

tetapi Anda perlu bertindak berbeda:

- sampai cacat itu DIAKUI dengan jujur oleh seseorang, itu tidak bersinar baginya untuk menyelesaikannya, maka cacat itu harus DIAKUI dan DITERIMA (sebagaimana adanya);

- setelah pengakuan, seseorang harus menyadari bahayanya cacat dan dengan jelas memahami kebutuhan untuk menyingkirkannya dan menggantinya dengan alternatif;

- maka perlu untuk mengembangkan alternatif dan mengembangkan pemahaman seperti itu tentang tatanan kehidupan di mana kekurangan yang ditemukan tidak memanifestasikan dirinya sama sekali, oleh karena itu, bahkan tidak perlu untuk melawannya dalam sistem nilai baru, itu hanya tidak muncul.

Pembaca yang penuh perhatian pasti bisa melihat tangkapan di artikel saya. Tidak ada tempat di sini saya berbicara tentang BAGAIMANA mengembangkan konsep kontrol yang benar, BAGAIMANA memahami bahwa traktor berjalan ke arah yang benar. Sebenarnya, ini bukan pembaca yang perhatian, ini adalah pembaca yang kurang membaca (atau tidak membaca sama sekali) artikel sebelumnya dari blog ini. Pada saat artikel ini diterbitkan, hanya ada sedikit lebih dari dua ratus artikel di blog … apakah sesulit itu? Terutama ketika Anda mempertimbangkan bahwa hampir SEMUA dari mereka secara tidak langsung menjawab pertanyaan ini dengan tepat: ke mana harus pergi?

PS … Saya juga merekomendasikan film "The Voice of the Monster" (2016), yang menjelaskan dengan baik momen psikologis yang terkait dengan pengenalan situasi pada diri sendiri dan konsekuensi dari upaya untuk mendorong kebutuhan untuk mengenali situasi ini ke alam bawah sadar.