Tips Hidup

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Dengan artikel ini, saya membuka rubrik nasehat hidup. Ini adalah tips, terbukti dalam praktik kehidupan pribadi saya, tentang apa yang harus dilakukan kebanyakan orang dalam logika perilaku sehari-hari mereka. Anda tidak boleh menganggap saran sebagai dogma, karena mereka semua hanya memiliki pembenaran subjektif saya (saya tidak memerlukan pembenaran ilmiah di sini), dan oleh karena itu sesuatu dari yang diusulkan mungkin tidak cocok untuk Anda secara pribadi. Saya jarang akan menjelaskan arti nasihat itu, dan terlebih lagi alasan mengapa saya datang kepada mereka, karena Anda dapat melakukan semua ini untuk diri Anda sendiri, jika perlu. Rangkaian artikel akan terdiri dari beberapa bagian, dan setiap rangkaian tips berikutnya akan lebih sulit dari yang sebelumnya. Semuanya akan berakhir dengan salah satu nasihat terpenting, kepatuhan yang kompeten yang, bersama dengan pendekatan hidup yang benar, dapat sangat meningkatkan kualitas hidup ini.

Ya, saya lupa mengatakannya. Tidak akan ada nasihat primitif seperti "jangan minum alkohol", "jangan merokok", "jangan menonton film porno", semua ini dapat dimengerti, jika seseorang membutuhkan nasihat seperti itu, maka orang ini tidak akan dapat memahami rangkaian dari artikel sampai ia menyingkirkan dari satu set khas omong kosong sosial. Artinya, saya tidak menulis artikel ini untuk mereka.

Pergi

Kembangkan dan pertahankan rutinitas harian. Adalah perlu, jika mungkin, untuk bangun dan tidur pada waktu yang sama, yang cocok untuk jumlah hari maksimum dalam setahun. Secara bertahap Anda akan bangun tanpa jam alarm, yaitu, 3-4 menit sebelumnya. Mode tidur yang paling nyaman untuk tubuh manusia adalah: 20:00-04: 00 atau 21:00-05: 00. Tetapi bagaimanapun juga, lebih baik bangun satu atau dua jam sebelum Anda bangun agar tepat waktu untuk bekerja atau sekolah.

Anda perlu tidur dalam gelap. Semakin gelap semakin baik. Penutup mata tidak dihitung, seharusnya hanya kegelapan. Ini karena produksi melatonin.

Tidurlah tidak lebih awal dari 2 jam setelah makan (atau lebih baik bahkan 3 jam). Jika Anda tidur dengan perut kosong, setelah beberapa minggu Anda akan mendapatkan tidur yang lebih baik dan mulai memiliki mimpi yang jelas dan bermakna.

Mulailah pagi Anda dengan mandi air dingin atau cuci muka dengan air dingin.

Jika Anda tidak mandi air dingin di pagi hari, maka masih lebih baik mencari waktu untuk pengerasan seperti itu di siang hari. 5-10 detik air yang cukup dingin setiap hari akan menyelesaikan banyak masalah psikologis dan fisik di masa depan.

Di pagi hari setelah bangun tidur, Anda perlu minum 200-400 gram (satu atau dua cangkir) air biasa (dalam hal apa pun, BUKAN mineral, BUKAN jus, dll., yaitu, air matang murni biasa pada suhu kamar). Anda dapat sarapan tidak lebih awal dari 20 menit setelah itu. Prosedur ini mengeluarkan banyak zat berbahaya dari tubuh, biasanya baru dirasakan pada usia pertengahan dan kemudian (batu ginjal, dll.). Semakin bersih airnya, semakin baik. Sebelum sarapan, 20 menit setelah air, Anda dapat minum air putih dengan beberapa vitamin, misalnya, menambahkan madu dan lemon ke dalam air, tetapi kemudian sarapan ditunda 20 menit sebelumnya.

Minumlah setidaknya 2 hingga 3 liter air sehari (total, termasuk makanan cair seperti sup, jus, atau teh).

Terlibat dalam beberapa jenis aktivitas fisik setiap hari. Misalnya, lakukan latihan yang benar. Metode yang paling serbaguna dan terbaik adalah lari teratur, dimulai atau diakhiri dengan pemanasan umum semua sendi.

Kami melanjutkan, sekarang beberapa tips yang lebih sulit, sudah untuk kesadaran dan persepsi dunia.

JANGAN mendengarkan musik saat di jalan, di dalam mobil atau di tempat lain sambil menunggu sesuatu. Ada banyak alasan untuk ini, coba pikirkan sendiri. Sekedar petunjuk: kesadaran dan alam bawah sadar harus memproses situasi di mana Anda berada, ingat, hubungkan apa yang Anda lihat, selain itu, ada banyak pemikiran yang memerlukan resolusi awal, serta latihan intelektual yang berguna yang dapat dilakukan saat bepergian. Orang yang suka mendengarkan musik saat bepergian, berpasangan, secara umum, jika hanya ada latar belakang di telinga mereka, sebagai aturan, memiliki ingatan yang buruk, tidak tahu bagaimana berkonsentrasi dan semakin lama terlihat seperti penduduk "451 ° F". Pikirkan mengapa ini terjadi … Tentu saja, musik di telinga bukan satu-satunya alasan untuk kekurangan seperti itu, tetapi sangat signifikan.

Latih ingatan Anda terus-menerus. Setelah beberapa tahun, Anda akan berterima kasih pada diri sendiri untuk ini jika Anda mulai melakukan latihan yang sesuai. Semua memori perlu dilatih: visual, sentuhan, musik, verbal, dll. Ada banyak latihan dalam hal ini. Banyak dari mereka sangat nyaman untuk dilakukan, hanya berjalan di jalan atau sambil menunggu sesuatu.

Terus latih keterampilan Anda untuk mengekspresikan pikiran Anda dalam kata-kata. Untuk melakukan ini, berusahalah untuk membuat presentasi sesering mungkin (misalnya, berpasangan di universitas), jelaskan kepada orang lain jawaban atas berbagai pertanyaan filosofis, diskusikan dengan mereka, tulis esai di mana Anda mencoba mengungkapkan pemikiran Anda tentang topik yang diberikan seekspresif mungkin. … Ada banyak cara berbeda untuk mencapai koherensi dan konsistensi dalam penyajian pemikiran.

Latih keterampilan konsentrasi Anda secara teratur. Ini sangat nyaman dilakukan di jalan atau sambil menunggu, ketika banyak orang mengambil perangkat elektronik mereka untuk menggulir menu.

Misalnya, latihan yang bagus adalah menemukan 7 elemen dalam realitas di sekitarnya untuk memusatkan perhatian Anda dan menyimpannya di kepala Anda pada saat yang bersamaan. Pertama, kami mengambil satu elemen (misalnya, suara mobil yang lewat atau detak jam), tetap perhatikan selama satu menit. Kemudian kita menambahkan elemen kedua (misalnya, nafas kita), menjaga kedua elemen di kepala kita. Kemudian yang ketiga (misalnya, sensasi menyentuh tangan Anda pada sesuatu), pegang tiga elemen sehingga Anda perlu belajar bagaimana membawa ke 7-9. More masih tidak akan berhasil jika dilakukan dengan benar. Anda dapat mencoba memainkan permainan "hitung sampai 100", ketika Anda perlu menghitung sampai 100 dengan keras, mengucapkan setiap angka dengan jelas, tetapi tidak terganggu oleh pikiran asing. Ini hampir tidak mungkin. Selain itu, ada seribu satu teknik lain yang dapat Anda lakukan baik di rumah maupun di tempat umum, daripada pusing dengan segala macam sampah.

Luangkan waktu untuk bermeditasi. Itu bisa berbeda, dan setiap orang memiliki caranya sendiri. Seseorang perlu duduk di rumah dalam keheningan dan mengatur pikirannya, seseorang, sebaliknya, perlu beristirahat darinya, seseorang membutuhkan musik meditatif, dan seseorang perlu berlari jauh. Temukan jalan Anda dan bermeditasi secara teratur, ini akan membantu menjaga saraf dan stabilitas mental Anda.

Terkadang tips ini bisa diikuti bahkan tanpa mengalokasikan waktu khusus untuk ini, jika tidak ada waktu. Pikirkan berapa banyak waktu yang Anda buang untuk berjalan di jalan, berada di banyak pasangan di universitas, menunggu dalam antrean. Tetapi Anda harus sangat berhati-hati jika Anda tidak di rumah: beberapa latihan membuat Anda keluar dari kenyataan dan Anda dapat secara tidak sengaja pergi ke suatu tempat di tempat yang salah atau masuk ke situasi berbahaya. Di sini Anda perlu memahami dengan jelas apa yang sedang dilakukan dan mengapa. Jadi, misalnya, jangan mencoba mengalihkan perhatian saat mengemudi. Dan musik, omong-omong, mengalihkan perhatian dari mengemudi, meskipun Anda mungkin tidak menyadarinya sampai saat tertentu.

Namun, saya akan mengatakan bahwa latihan yang paling efektif tidak dapat dilakukan saat bepergian. Mereka perlu dilakukan di rumah dengan konsentrasi penuh. Saya yakin Anda dapat menemukan waktu, karena dengan satu atau lain cara, setidaknya setengah jam sehari, Anda masing-masing mungkin akan bodoh, misalnya, mencari foto anak kucing di Internet.

Bagi saya, olahraga yang paling nyaman bagi saya, yang paling mudah dan paling sering dilakukan saat berjalan-jalan di kota, adalah berdialog. Saya secara mental berbicara dengan orang imajiner. Dia menjawab saya sesuatu, saya menjawab sebagai tanggapan, sementara saya dapat mengulangi setiap pemikiran berkali-kali dengan tepat sampai bentuk penyajiannya mulai cocok untuk saya. Terkadang itu bukan dialog, tetapi hanya cerita untuk diri sendiri. Ini adalah bagaimana kecerdasan verbal dilatih. Dan untuk ini Anda sama sekali tidak perlu membuang waktu pribadi Anda.

Ringkasan tip-tip ini: Anda perlu terus-menerus bekerja pada diri sendiri ke arah yang berbeda dan pada setiap kesempatan yang nyaman, serta penolakan dari upaya primitif untuk menduduki kesadaran Anda dengan sesuatu yang berlebihan, mengurangi fungsinya untuk mendapatkan kesenangan yang dangkal.

Kami melanjutkan dengan saran. Berikut adalah dua keterampilan yang harus dikuasai daripada tidak dikuasai jika pekerjaan Anda melibatkan menulis. Karena saya menjalankan blog ini, dan secara umum saya menulis banyak di tempat yang berbeda, keterampilan ini sangat diperlukan bagi saya.

Tuliskan ide dan pemikiran yang menurut Anda menarik. Meskipun memori pelatihan, orang masih melupakan sesuatu, terutama ketika informasinya tidak terstruktur. Kebetulan pemikiran atau ide yang tidak terduga datang kepada Anda: apakah Anda sendiri yang menemukan sesuatu, atau di suatu tempat Anda mendengar sesuatu. Jika informasi ini penting dan berguna, saya menyarankan Anda untuk menulis dan kemudian membaca kembali catatan Anda dari waktu ke waktu, mencoret pemikiran atau gagasan yang tidak lagi relevan. Ingatlah bahwa pikiran yang tidak tertulis kemungkinan besar akan hilang, bahkan jika Anda memiliki ingatan yang baik. Ini disebabkan oleh fakta bahwa pikiran seperti itu, sebagai suatu peraturan, tidak diproses dengan benar oleh Anda, tetapi ditunda untuk nanti. Sebagai contoh, saya dapat mengutip salah satu metode saya menulis artikel: untuk waktu yang lama, semua informasi penting dan tidak terlalu penting tentang topik tertentu dikumpulkan. Semua tesis, pendapat, ide, dan bahkan kata-kata individu yang seharusnya digunakan dicatat di suatu tempat secara acak. Kemudian semua bubur ini disistematisasikan dan dibawa ke dalam bentuk holistik dan konsisten yang tepat. Ini tidak terlalu sederhana, tetapi ternyata seluas mungkin untuk volume tertentu untuk mengungkapkan topik. Jika Anda mencoba menulis artikel segera, hasilnya akan jauh lebih buruk (dengan pengecualian yang jarang terjadi).

Belajar mengetik-sentuh. Nasihat ini, yang tidak berarti bagi banyak orang, menyembunyikan makna yang agak tidak jelas. Pertama, komputer sudah menjadi bagian integral dari budaya kita dan kemampuan untuk menggunakannya dengan benar harus menjadi keterampilan yang sama dengan kemampuan untuk memasak atau menggunakan telepon. Keyboard dirancang sedemikian rupa untuk memfasilitasi pengetikan cepat, sementara itu cukup nyaman, misalnya, ketika mengetik teks dari suatu tempat, melihat teks alih-alih keyboard. Pada saat yang sama, mata tidak terlalu lelah (Anda tidak perlu menjalankannya di atas tombol), Anda dapat bekerja dalam kegelapan total, menghemat waktu (kecepatan mengetik 300-600 karakter per menit, tergantung pada lama layanan dan kesulitan teks), dengan pengetikan mekanis, Anda biasanya dapat berbicara dengan seseorang, kemudian paralel atau menonton program sederhana. Kedua, tidak mudah untuk memperoleh keterampilan ini dan melakukannya dengan benar. Di sini Anda membutuhkan daya tahan dan melatih jiwa Anda. Ada program luar biasa "Solo di keyboard" (berbayar), saya mempelajarinya. Di sana Anda perlu melakukan banyak latihan, di mana masing-masing teks tertentu diketik, dan tiga kesalahan - dan latihan harus dilakukan lagi. Saya memutuskan untuk memperumit tugas dan setelah satu kesalahan saya memulai latihan lagi. Apakah Anda tahu bagaimana hal itu terjadi? Anda menulis teks, sekarang baris terakhir, ke-98 … dan bam! kesalahan:) Lagi-lagi. Saya kehilangan setengah jam. Ini sangat menjengkelkan, tetapi intinya hanya untuk memadamkan perasaan ini, sekali lagi untuk menguasai kesadaran yang memadai secepat mungkin. Pelatihan seperti itu, jika dilakukan dengan benar dan sistematis, akan mengajarkan Anda daya tahan dan kendali atas kepribadian Anda. Dan keterampilan yang Anda peroleh memiliki banyak manfaat. Bagi saya dalam saran ini, yang penting adalah apa yang saya tulis "kedua". Fakta bahwa "di tempat pertama" - saya melihat ini sebagai bonus tambahan, hadiah untuk bekerja pada diri sendiri.

Kita lanjutkan… Nah, akan datang nasehat yang sulit dipahami, bahkan mungkin ada yang menolaknya karena penafsiran yang salah dan dangkal. Pemahaman dan makna yang tepat datang dengan pengalaman, dan saya akan mencoba memberikan rumusan sesingkat mungkin sehingga Anda dapat mengingatnya di masa depan. Kiat-kiat ini bersifat subjektif dan kemudian setiap orang akan menemukan ukurannya sendiri dalam penggunaannya. Mereka sulit dalam arti bahwa mengikuti mereka secara dangkal hanya dapat membahayakan Anda.

Jangan marah atau gugup. Saya juga tidak merekomendasikan mengalami pengalaman negatif lainnya. Mereka tidak membawa hasil yang diinginkan, tetapi hanya memperburuk kondisi Anda dengan menghancurkan sistem saraf. Anda mungkin tidak minum, merokok, menjalani gaya hidup sehat (dalam arti biologis), tetapi pada saat yang sama, jiwa Anda pada akhirnya mungkin menjadi lebih buruk daripada orang-orang dengan kebiasaan di atas, jika kemarahan, kebencian, dendam dan ampas lainnya bagian dari kehidupan sehari-hari Anda. Ingatlah bahwa Anda perlu berhubungan dengan segala sesuatu secara memadai, dengan segala kekecewaan dan upaya eksternal untuk menyinggung Anda, karena segala sesuatu yang terjadi pada Anda sebagian besar merupakan hasil dari perilaku Anda saja. Dibutuhkan banyak usaha untuk mengetahui hal ini. Nah, apa yang harus dilakukan? Anda dapat dengan sengaja mendemonstrasikan berbagai pengalaman negatif kepada orang-orang yang mengharapkannya dari Anda, atau untuk menyampaikan suatu gagasan. Memainkan kemarahan atau kebencian secara artifisial mungkin merupakan solusi termudah untuk mencapai tujuan tertentu dalam kaitannya dengan beberapa orang, dan berpura-pura bahwa Anda tersinggung bisa sangat berguna bagi orang yang berusaha untuk meninggalkan Anda, atau agar orang yang melakukannya menyadarinya. sesuatu … Tetapi pengalaman ini harus disimulasikan hanya dalam kasus yang paling ekstrim, ketika metode yang lebih tepat untuk beberapa alasan tidak berhasil, dan hasilnya diperlukan sekarang.

Jangan membual atau mencoba menunjukkan keunggulan Anda dengan sengaja untuk menimbulkan kecemburuan atau menunjukkan status Anda. Anda tidak perlu mencari kenyamanan emosional dengan menunjukkan kepada orang lain bagaimana Anda dapat melakukan sesuatu yang lebih baik darinya, atau bahwa Anda memiliki hal yang “lebih keren” darinya. Hal-hal seperti itu harus dilakukan hanya untuk tujuan mengajar atau menunjukkan sesuatu, tetapi bukan demi kesenangan diri sendiri dari naik di atas seseorang. Dan terlebih lagi bukan demi menunjukkan status mereka. Teknik seperti itu, yang memungkinkan Anda untuk memotivasi diri sendiri untuk waktu yang singkat, hanya berguna dalam kasus di mana Anda belum belajar untuk menemukan sesuatu yang lebih cerdas. Misalnya, di antara sebagian orang ada yang berpendapat bahwa berhenti minum atau merokok diperbolehkan dengan kesadaran bahwa orang yang belum melakukannya, mereka menganggap sampah masyarakat dan berpikiran lemah, seolah-olah naik di atas mereka secara intelektual. Posisi ini harus segera diganti dengan sesuatu yang lebih konstruktif segera setelah kecerdasan Anda benar-benar menjadi lebih tinggi daripada orang-orang itu.

Jangan bermain "cambuk Tuhan" dengan memberikan "hadiah" kepada orang yang menurut Anda pantas mendapatkannya. Tidak diragukan lagi, kekurangan harus dilawan dan tegas dan tegas dalam kasus-kasus yang membutuhkan intervensi segera. Anda perlu memberi pelajaran kepada orang bodoh yang jujur dan mendidik orang yang tidak sopan ketika ada kesempatan. Tetapi sangat sering saya mengamati bahwa seseorang yang telah menerima alat pengaruh yang kuat yang dimilikinya mulai "menghukum" setiap orang yang jatuh di bawah lengannya karena pelanggaran tertentu, kadang-kadang bertindak terlalu jauh, dengan fanatik mengatakan bahwa hanya dia yang tahu apa yang benar untuk orang tersebut. istirahat berperilaku. Anda tidak perlu melakukan ini. Hanya bertahan dalam mengajar orang lain ketika Anda sendiri sangat menyadari apa yang Anda ajarkan dan mempersiapkan diri untuk kenyataan bahwa Anda mungkin salah. Menghukum orang lain ketika Anda memahami situasi sepenuhnya. Ada ukurannya - dan Anda perlu bertindak, mengamati ukurannya. Pada saat yang sama, Anda perlu memahami dengan jelas apa yang Anda lakukan dan mengapa. Bermain dengan jiwa orang lain selalu sangat berbahaya bagi keduanya. Sama.

Tidak perlu membuktikan bahwa Anda bukan unta. Kesalahan umum orang-orang yang mulai berpikir untuk diri mereka sendiri adalah turun ke semacam penjelasan dan alasan yang ditujukan kepada orang-orang yang, karena kemampuan mental mereka yang sangat terbatas, mencoba untuk mengejek Anda atau sekadar memuaskan keinginan mereka untuk merasa benar sendiri, ditambah dengan diri sendiri. -menghargai. Jika Anda benar, coba jelaskan, dan jika lawan bicara terus mengabaikan argumen Anda, jangan buang waktu untuknya. Bahkan jika dia berpikir bahwa dia berdebat denganmu, pada akhirnya itu akan lebih buruk baginya dan orang-orang yang percaya padanya. Penting untuk berusaha menjelaskan sesuatu dengan baik (jika memang masuk akal), tetapi jangan melempar manik-manik di depan babi ketika hanya ada sedikit manik-manik. Seringkali keinginan untuk membuktikan sesuatu kepada seseorang merupakan konsekuensi dari keinginan untuk memiliki status dan otoritas yang tinggi dalam masyarakat. Tunjukkan kemampuan Anda dengan perbuatan baik dan keputusan yang baik. Pendapat orang bodoh harus menarik minat Anda terakhir. Saya dapat mengatakan bahwa itu seharusnya tidak menarik minat Anda sama sekali, tetapi kadang-kadang terjadi bahwa mereka dapat, tanpa menyadarinya, mengungkapkan ide yang sepenuhnya masuk akal. Sebaliknya, itu akan menjadi efisien ketika Anda memikirkannya dan membawanya "ke dalam pikiran" dengan kecerdasan Anda.

Tip tersulit kedua (dalam daftar bersyarat saya untuk hari ini).

Jangan pernah menipu diri sendiri dan jangan mencoba "menghindar" dalam arti moral.

Kebetulan seseorang, seolah-olah secara kebetulan, belajar tentang sesuatu. Informasi ini, sejak realisasinya, membatasi beberapa tindakan orang tersebut. Alih-alih membuang pengetahuan baru dengan benar, seseorang mencoba mengelak dan bertindak seolah-olah dia belum menerima pengetahuan baru ini, menipu dirinya sendiri bahwa dia mungkin tidak tahu, dan data datang kepadanya secara tidak sengaja, dia tidak mau belajar. Jadi, misalnya, seseorang secara tidak sengaja mendengar argumen yang mendukung melakukan sesuatu yang sangat buruk (misalnya, minum, merokok, menjalani gaya hidup yang sibuk). Dia masih melanjutkan, mencoba merasionalisasi perilakunya, memaksa dirinya untuk percaya bahwa data itu tidak dapat diandalkan, datang kepadanya secara tidak sengaja, tidak mengerti caranya, dan Anda tidak pernah tahu apa yang dikatakan seseorang. Orang dalam contoh ini harus mulai mencari tahu sendiri pertanyaannya, mengambil tugas memverifikasi data yang diterima. Atau, misalnya, satu orang diam-diam mempelajari sesuatu tentang orang lain, akibatnya kebijakan hubungannya dengan orang itu harus berubah secara dramatis, tetapi dia masih mengambil dan melakukan sesuatu seolah-olah dia tidak tahu apa-apa, membenarkan dirinya sendiri dengan fakta bahwa "Dan Anda tidak memberi tahu saya (a)." Ingat: ketika informasi penting datang, maka ini berarti saatnya telah tiba ketika Anda membutuhkannya, atau setidaknya Anda dapat memahaminya dengan benar. Pertanyaan lain adalah apa yang dianggap penting dan apa yang tidak, tetapi Anda sendiri yang mencari tahu. Biasanya semuanya sangat jelas di sana, jika tidak tumpul.

Kebetulan seseorang tahu bahwa tidak mungkin melakukan sesuatu, tetapi mencoba menyesuaikan peristiwa sedemikian rupa sehingga tindakan yang diinginkan akan menjadi seolah-olah dengan sendirinya, dan orang ini sendiri hanya akan menemukan dirinya di jalur keadaan tertentu yang tidak mungkin untuk diabaikan dan hanya harus menyerah pada mereka. Kecerdasan moral seperti itu akan dihukum "dari atas" lebih dari sekadar upaya untuk secara langsung tetapi jujur melanggar beberapa janji yang dibuat untuk diri sendiri (atau seseorang).

Kebetulan satu orang mencoba mengatur situasi yang buruk untuk orang lain atau menghukumnya karena sesuatu, tanpa peringatan dan tidak memanggilnya untuk memulai percakapan yang jujur, akibatnya keadaan yang tidak diketahui olehnya mungkin muncul, berusaha untuk melakukan pengasuhan seperti itu tidak benar. Mencoba memberi pelajaran kepada seseorang, untuk membenarkan diri sendiri dengan fakta bahwa orang lain itu sendiri harus menebak kesalahan yang dibuatnya hanya mungkin dalam kasus yang jarang terjadi, misalnya, ketika kesalahan ini terjadi secara sistematis dan telah dibahas berkali-kali dan diakui sebagai pelakunya. Ketika seseorang pantas, menurut Anda, "hukuman" dengan melakukan sesuatu yang buruk pertama atau bahkan kedua kalinya, jangan mencoba untuk tertipu, tetapi cari tahu mengapa dia melakukannya. Di sini orang sering menipu diri mereka sendiri, memikirkan yang terburuk tentang orang lain terlebih dahulu dan bahkan mendapatkan kesenangan emosional dari kenyataan bahwa "baiklah, sekarang saya akan menceritakan semuanya kepadanya!". Jangan seperti ini. Ini akan berakhir sangat buruk. Sangat buruk.

Seperti yang saya janjikan di artikel terakhir, inilah tip tersulit dalam daftar tip saya hari ini. Dia yang terakhir dalam rangkaian artikel ini.

Jangan pernah secara khusus mengharapkan imbalan untuk melakukan sesuatu yang baik. Terlepas dari kesederhanaan kata-katanya, ini adalah nasihat yang sangat sulit, dan oleh karena itu membutuhkan penjelasan yang menyeluruh. Pertama, menunggu itu melelahkan dan segera mulai menegangkan saraf Anda. Anda tidak hanya akan bosan menunggu, Anda juga tidak akan memuaskannya. Pada akhirnya, ternyata ketika Anda mendapatkan sesuatu yang baik, menganggapnya sebagai hadiah, itu akan mengecewakan Anda. Itu hanya akan "melepaskan" Anda, seperti pecandu narkoba yang dilepaskan setelah dosis berikutnya, tetapi itu tidak akan memberi Anda kegembiraan penuh. Akan ada, paling banter, perasaan tertipu, dan paling buruk, kekecewaan dalam hidup.

Kedua, dengan meredam keinginan untuk menerima hadiah, tanpa disadari Anda akan mulai membesar-besarkan perbuatan baik Anda, yang darinya Anda mengharapkan efek positif. Ketika Anda menerima hadiah ini, itu akan tampak kecil. Dalam hubungannya dengan poin pertama penalaran, efeknya bahkan mungkin sebaliknya. Keinginan untuk melakukan apa pun bisa hilang.

Ketiga, mungkin saja alih-alih dihargai, Anda mendapatkan kebalikannya, dan selain stres yang berasal dari harapan, efek kumulatifnya sangat negatif. Mengapa Anda menerima hukuman alih-alih hadiah? Ini sangat sederhana: sesuatu telah dilakukan salah di suatu tempat, mungkin bahkan lebih awal dan di area yang berbeda sama sekali, dan kemudian Anda melakukan sesuatu yang baik, Anda menunggu tanggapan yang baik dari dunia di sekitar Anda, dan Anda dihukum untuk beberapa tindakan lain… Karena itu, Anda harus dapat memahami mengapa sesuatu terjadi pada Anda. Anda perlu belajar untuk meramalkan konsekuensi dari tindakan Anda. Bagaimana melakukannya - cari tahu sendiri. Setiap orang memiliki cara mereka sendiri untuk menguasai keterampilan ini.

Keempat, sebagian orang berpikir terlalu primitif tentang kebaikan dan gotong royong di dunia ini. Jadi, mereka percaya bahwa jika seseorang telah berbuat baik kepada orang lain, maka dia pasti akan berkewajiban untuk mengembalikan kepadanya apa yang telah dilakukan oleh perbuatan lain. Kesalahpahaman ini harus dihilangkan sekali dan untuk semua. Jika Anda melakukan sesuatu yang baik kepada orang lain, maka ada situasi di dunia di mana Anda memiliki sesuatu yang dia butuhkan. Lihatlah situasinya secara berbeda: Anda harus memberikan sesuatu, seseorang muncul yang membantu Anda dalam hal ini. Anda perlu menyadari diri sendiri, sebuah kesempatan muncul untuk melakukannya. Orang itu tidak berhutang apapun padamu. Hadiah untuk kebaikan Anda adalah kemampuan untuk mempraktikkannya, hadiah untuk pekerjaan Anda adalah pekerjaan yang telah Anda lakukan. Satu-satunya jalan. Jika ada kemampuan dan peluang, Anda perlu memberi mereka kebebasan.

Ketika Anda membutuhkan sesuatu, jika Anda melakukan segalanya dengan benar, seseorang akan muncul pada waktu yang tepat dan memberikan apa yang Anda butuhkan. Atau beberapa keadaan akan berhasil, memungkinkan Anda untuk melakukan yang diperlukan. Pada saat yang sama, seseorang tidak boleh secara naif percaya bahwa dengan cara ini Anda bisa mendapatkan hal yang diinginkan. Ada hal-hal yang sebenarnya tidak Anda butuhkan, tetapi sistem nilai Anda belum memungkinkan Anda untuk memahami hal ini.

Setiap upaya untuk menuntut kebaikan sebagai balasan dari orang yang Anda bantu akan berakhir sangat buruk. Dan semakin canggih pikiran Anda, semakin licik situasi yang Anda sesuaikan untuk mendapatkannya dari orang lain, semakin buruk hasilnya. Semakin besar kekuatannya, semakin besar tanggung jawabnya. Orang yang Anda bantu mungkin pergi dan membantu orang lain, tetapi dia tidak berutang apa pun kepada Anda. Bagaimanapun, dengan membantu, Anda menjadi lebih berpengalaman, dan ini sudah merupakan hadiah.

Dalam hal ini, tentu saja, Anda dapat secara eksplisit meminta orang tersebut untuk layanan timbal balik, tetapi dia sama sekali tidak berkewajiban untuk menyetujui kinerjanya. Satu-satunya hal yang, saya yakin, seseorang yang telah menerima sesuatu dari orang lain atau dari kehidupan wajib melakukannya adalah membuang "hadiah" dengan benar dan tentu saja kemudian (ketika dia sendiri memutuskan) untuk mengembalikan sesuatu yang baik untuk ini. dunia. Bahkan tidak harus untuk orang tertentu, melainkan untuk masyarakat secara keseluruhan. Jika Anda dibantu atau diajarkan sesuatu, itu berarti Anda membutuhkannya untuk mencapai tujuan tertentu, jadi tugas orang yang menerima sesuatu adalah membuangnya dengan benar.

Bentuk-bentuk primitif dari hubungan seperti "kamu ke aku - aku ke kamu" mengejar seseorang di mana-mana. Ambil bahkan hubungan antara seorang pria dan seorang gadis: “Apakah saya membawa Anda ke bioskop? Memberi bunga? Apakah Anda melihat dari rumah? Nah, ayolah …”Dalam budaya kita, sudah menjadi kebiasaan bahwa beberapa orang tidak dapat lagi menyingkirkan kesadaran bahwa mereka berhutang kepada seseorang. Mereka diberi sesuatu - dan sekarang mereka sudah merasa perlu untuk mengembalikan sesuatu yang lain tanpa gagal. Jangan seperti ini. Ini harus berbeda.

Kelima, makna penuh dari "hadiah" hanya akan terjadi ketika penerima tidak tahu sebelumnya apa yang menantinya. Hadiah adalah hal yang tidak terduga dalam arti bahwa Anda tidak harus tahu sebelumnya apa sebenarnya itu, bahkan jika Anda tahu tanggal kemunculannya, dan justru mengejutkan bahwa itu baik. Jika Anda mengharapkan sesuatu yang spesifik, maka prinsip kejutan tidak akan berhasil. Kejutan dari hadiah yang tepat memberikan efek psikologis yang kuat yang mengubah sesuatu dalam diri seseorang. Asalkan, tentu saja, orang tersebut benar-benar sangat membutuhkan untuk mendapatkan hal ini. Ketika seseorang tahu sebelumnya bahwa dia akan menerima sesuatu yang dia butuhkan, ide itu tidak akan berhasil. Tidak semuanya. Begitulah seseorang. Secara umum, jika seseorang mengetahui kejutan yang menunggunya sebelumnya, dia tidak akan menerima manfaat yang bisa dia terima. Tetapi di sini penting bahwa hadiah ini dipilih dengan benar, jika satu orang memberikannya kepada orang lain, salah satu dari mereka harus mengenal yang lain dengan baik. Jika kita kembali ke "hadiah dari atas" (diberikan dalam bentuk keadaan hidup), maka alasan ini tidak berlaku untuk mereka, dorongan untuk sesuatu seperti itu selalu tidak terduga, dan hanya dapat dimanjakan oleh apa yang saya tulis " di tempat pertama" dan "Kedua". Artinya, hadiah takdir akan selalu tidak terduga, dan jika Anda mencoba mempercepat kemunculannya, itu hanya akan lebih buruk bagi Anda.

Keenam, banyak orang yang terlalu dangkal memahami arti pahala yang diberikan untuk beberapa perbuatan baik. Mereka berpikir bahwa “Saya membawa nenek saya ke seberang jalan, saya ingin ini atau itu”. Itu tidak benar. Insentif diberikan untuk SELURUH totalitas tindakan sepanjang hidup seseorang. Situasi dibawa ke titik absurditas ketika seseorang, melakukan perbuatan baik, percaya bahwa dia telah mendapatkan dirinya sendiri hak untuk melakukan hal-hal buruk. Pemahaman vulgar dan penggunaan indulgensi ini tidak berakhir dengan baik.

Ada orang, dan, sayangnya, sebagian besar dari mereka, yang percaya bahwa hanya dengan menyingkirkan beberapa kebiasaan buruk dan melepaskan beberapa omong kosong, Anda dapat segera mengharapkan perubahan yang baik dalam hidup. Penolakan formal terhadap omong kosong yang sederhana dan jelas hanya akan membawa kekecewaan, baik dari ketidakmampuan untuk melakukannya (jika mereka memberi kesenangan), maupun dari kekosongan dan ketidakstabilan yang akan mengikutinya. Orang-orang yang bertindak dengan cara ini, betapa sia-sianya mengharapkan bahwa, setelah menjadi baik secara formal, mereka akan menerima semacam imbalan untuk ini, seperti yang mereka pahami secara vulgar. Misalnya, mereka mungkin berpikir mereka akan menemukan cara untuk mendapatkan kesenangan yang sama, tetapi dengan cara yang berbeda dan baik. Jika Anda tidak mengubah sistem nilai, tidak ada yang akan berhasil, dan untuk mengubahnya, Anda perlu tahu banyak dan mampu melakukannya, dan tidak hanya mengorbankan kesenangan kebodohan.

Ketujuh, jangan lupa tentang "hukuman" untuk perbuatan buruk. Salah satu alasan hukuman sering kali tampak terlalu keras dan hadiahnya terlalu kecil adalah ketika Anda memberi hadiah, Anda mengharapkan sesuatu yang baik dan mengharapkannya menjadi baik. Dan ketika mereka mengacau, maka Anda tidak berpikir sama sekali bahwa Anda akan membayarnya, atau Anda mencoba merasionalisasi tindakan Anda, melunakkannya secara mental, dll.

Perhatikan pengalaman pribadi saya: baik hadiah dan hukuman datang kepada seseorang persis sejauh dia layak mendapatkannya. Itu datang pada saat yang seharusnya datang: tidak lebih awal dan tidak lebih lambat, tetapi tepat waktu!

Mencoba mempengaruhi mekanisme ini berarti membuat diri Anda lebih buruk. Mencoba meratapi bahwa "Saya sangat baik dan hidup saya sangat buruk" adalah membuat diri Anda lebih buruk. Mencoba memaksa orang lain (fisik atau psikologis) untuk membantu Anda dalam sesuatu berarti membuat diri Anda lebih buruk, dan seringkali bukan hanya diri Anda sendiri.

Pertanyaan mungkin muncul: bagaimana, kemudian, untuk hidup dalam kondisi ketidakpastian seperti itu? Adalah mungkin dan perlu untuk hidup dalam kondisi seperti itu, tetapi biarkan semua orang berpikir sendiri mengapa. Untuk saat ini, saya akan mengatakan bahwa Anda harus bisa percaya. Siapa yang harus dipercaya, bagaimana cara percaya, mengapa harus percaya - Anda harus dapat mengetahuinya sendiri agar tidak melakukan hal-hal bodoh baik karena mudah tertipu yang berlebihan maupun dari iman yang tidak mencukupi.

Seiring waktu, Anda akan memahami arti nasihat ini. Kemungkinan besar, Anda akan menemukan (atau telah menemukan) bentuk lain darinya, dan bukan yang saya jelaskan dalam tujuh poin. Saya memberikan penjelasan yang lebih dekat dengan saya. Masing-masing dari Anda akan memilikinya sendiri dari waktu ke waktu, diperoleh dari pengalaman Anda sendiri.