Pendidikan postur di antara kelas bangsawan

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Postur adalah fasad jiwa. Mungkin tidak ada sumber kesehatan yang diremehkan seperti postur tubuh yang sehat. Dengan mengadopsi postur yang benar, Anda langsung mendapatkan peningkatan testosteron, penurunan kortisol, dan peningkatan kadar serotonin dan dopamin. Pria terlihat lebih maskulin dan wanita terlihat lebih feminin. Berdirilah di depan cermin dan luruskan dengan mudah.

Tapi mengapa, kemudian, ada begitu banyak orang dengan punggung bengkok? Faktanya adalah bahwa postur diatur terutama oleh proses bawah sadar, yang didasarkan pada pengasuhan, pola gerakan, dan banyak lagi. Itulah sebabnya postur perlu dipelihara untuk waktu yang lama atau untuk bertindak pada tingkat mengoreksi pola gerakan bawah sadar. Hari ini saya akan memberi tahu Anda tentang pendidikan postur aristokrat tradisional. Postur tubuh yang tepat telah menjadi atribut tidak hanya aristokrasi, tetapi juga seluruh masyarakat. Jika Anda sudah dewasa, jangan berkecil hati, ada kursus online yang sangat bagus "Postur Sehat", yang juga memiliki lebih banyak artikel tentang topik postur.

Postur, penampilan, kesehatan dan status

Banyak yang telah dikatakan tentang sifat-sifat postur ini. Cara tubuh Anda diposisikan mempengaruhi (seringkali tidak terlihat) banyak proses yang berbeda, dari kedalaman suara Anda hingga keberanian Anda. Kebalikannya juga benar: tidak peduli seberapa cantik Anda, postur tubuh yang buruk dapat merusak segalanya. Postur tubuh adalah cerminan kadar dopamin dan serotonin, dan ketika turun, postur menjadi buruk. Postur tubuh yang benar membuat gerakan menjadi halus dan indah, serta gaya berjalan yang ringan dan stabil. Saya juga ingin menarik perhatian Anda pada makna non-verbal dari postur: di alam, baik pada manusia maupun hewan, ada aturan bawah sadar: seseorang dengan postur yang buruk secara tidak sadar mematuhi seseorang dengan postur yang benar. Seseorang dengan punggung bungkuk dan kepala tertunduk dianggap mengemis, bersalah, sedih, terbebani masalah, tidak terlalu sehat, memalukan.

Kata-kata san, bermartabat, postur memiliki asal yang sama. Serta kata Belarusia "posting", atau "menjadi", "keagungan". Kata "postur" dalam bahasa berasal dari akar kata "-san". Begitu konsep ini langsung dikaitkan dengan jenis kegiatannya. Orang yang percaya diri yang memegang posisi tinggi (martabat) disebut bermartabat - berbeda dengan petani yang membungkuk oleh kerja fisik. Saat ini, postur yang sehat sama sekali tidak terkait dengan pekerjaan, tetapi dapat memberi tahu banyak tentang kesehatan seseorang, dunia batinnya, dan sikapnya terhadap dunia luar.

Arti non-verbal dari postur ditekankan oleh istilah "status". Perawakan di hadapan fitur-fitur eksternal tertentu (postur, tinggi, posisi kepala yang sangat baik), bagaimanapun, adalah kemampuan untuk "membawa diri" dengan bermartabat. V. I. Dal, mendefinisikan postur yang baik sebagai kombinasi harmoni, keagungan, keindahan dan mengutip pepatah: "Tanpa postur - kuda - sapi." Kaki yang gemetar dan punggung yang bungkuk dapat merusak kesan wajah cantik seorang gadis. Sebaliknya, gaya berjalan yang ringan dan sosok yang ramping akan “memperhalus” ketidaksempurnaan wajah jelek. Peneliti Inggris terkenal Charles Darwin (1880) dalam bukunya "Emotions of People and Animals" memperkenalkan konsep "Posture Reflex": "Gerakan dan postur tertentu (kadang-kadang sampai batas tertentu) mampu membangkitkan emosi yang sesuai. … Ambil pose sedih, dan setelah beberapa saat Anda akan sedih … Emosi menyebabkan gerakan, tetapi gerakan juga membangkitkan emosi."

Postur, bantalan, statisme- Ini adalah salah satu tujuan utama pendidikan jasmani sejak zaman kuno. Orang Yunani menggunakan istilah areté. Areté menunjukkan keadaan di mana seseorang berada pada titik tertinggi perkembangan intelektual dan fisiknya. Pada saat yang sama, harmoni jiwa, tubuh, dan pikiran secara eksklusif memungkinkan Anda mencapai areté dan menikmati hidup sepenuhnya. O. Spengler memiliki pernyataan menarik bahwa etika kuno tidak lebih dari etika postur. Sementara itu, seseorang dapat berbicara tentang "etika postur" tidak hanya dalam kaitannya dengan zaman kuno. Ksatria Romawi-Jerman juga berkembang menjadi etika postur; dan ikon pada dasarnya adalah etika visual dari postur. Budaya mulia abad 18-19, yang berfokus pada ksatria dan Ortodoksi, sebagian besar dibentuk sebagai etika postur.

Perhatian terhadap postur ini terwujud sepenuhnya dalam pendidikan aristokrat. Aturan waktu itu wajib menjaga postur tubuh yang indah. Diyakini bahwa bantalan, berdiri, postur adalah atribut integral dari martabat pribadi, kehormatan, "ambisi". Sebelumnya, postur seseorang digunakan untuk menilai kemurnian seseorang, pendidikan dan kekayaannya. Pendidikan klasik tradisional kaum bangsawan memberikan skema yang ideal untuk memecahkan masalah postur. Setiap orang diajari sejak kecil untuk tetap mengikuti pelajaran tari, pacuan kuda, dan anggar.

Tetapi dalam masyarakat kelas mana pun, etika postur adalah wajib bagi sebagian orang dan tabu bagi sebagian lainnya. Dalam despotisme peradaban pertama, etika postur diikuti oleh satu orang - seorang lalim (raja, shah, raja, emir, dll.). Di kota kuno, ada banyak lalim seperti ada rumah di kota, sehingga setiap pemilik rumah (ekos) memiliki hak untuk bermartabat. Dalam ksatria Romawi-Jerman, baik pemimpin pasukan militer (adipati, raja) dan pejuang terkenal memiliki hak untuk postur. Secara alami, perkebunan yang bergantung atau etnis minoritas tidak memiliki hak untuk berdiri - bahkan ketika mereka memperoleh akses ke melek huruf dan pendidikan. Hukum mewajibkan mereka untuk menundukkan kepala mereka di hadapan para bangsawan, membungkuk dan membungkukkan punggung mereka. Sampai sekarang, pada tingkat bawah sadar, kita melihat posisi tubuh ini sebagai manifestasi dari penyerahan.

Saat ini, postur lebih banyak digunakan sebagai alat perbudakan. Dalam sistem pendidikan modern - seperti yang telah berkembang secara historis: kelas-pelajaran, kuliah-seminar - postur siswa di kelas memainkan peran penting sebagai faktor disiplin. Anak-anak sekolah yang lebih muda diajari untuk berpikir tanpa bergerak, dan berpikir dalam posisi duduk. Sedangkan posisi duduk yang begitu dibenci dalam budaya kuno adalah tidak wajar, apalagi bagi orang-orang yang berbeda budaya suku dan temperamennya berbeda. Postur tunggal sebagai persyaratan disiplin sekolah massal memperbaiki kesadaran, sehingga menimbulkan kelembaman "bahasa tubuh" - substrat utama budaya. Tentu, ini tidak tetap tanpa konsekuensi negatif global bagi budaya seluruh masyarakat.

Penghancuran budaya aristokrat tradisional menyebabkan pemisahan "postur" dari "pengasuhan". Masalah postur pertama kali muncul sebagai masalah budaya utama dengan munculnya "orang kaya baru" dari antara rentenir ("bankir") dan "pengusaha bebas" - penduduk Burges ("burgher", "borjuis"). Kaum borjuis bukanlah orang yang bermartabat - dan tidak mungkin memperoleh kedudukan baik dengan uang atau pendidikan. Etika postur, ternyata, didasarkan pada rasa khusus martabat manusia, yang secara historis dibentuk oleh keberanian pribadi, pelayanan, kehadiran yang disebut "pengalaman mendekati kematian" (perkelahian, inisiasi). Borjuis itu berani, berisiko, tetapi, bagaimanapun, tidak bermartabat. Dengan kemenangan budaya borjuis, etika postur berakhir. Keadaan inilah, dan bukan hal lain, yang menarik garis tajam antara dua pilar pedagogi: "pendidikan" dan "pengasuhan". Pendidikan tidak membutuhkan "postur", sedangkan pendidikan tanpa "etika postur" (dalam tingkat tertentu) tidak ada sama sekali.

Sangat mengherankan bahwa di Inggris postur tubuh yang baik merupakan prasyarat untuk menerima kaum bangsawan. Menurut Thomas Smith, “seseorang yang telah mempelajari hukum kerajaan di mana saja, yang telah belajar di universitas, yang telah menguasai ilmu-ilmu liberal dan, singkatnya, yang dapat hidup menganggur tanpa terlibat dalam pekerjaan manual dan akan dapat memiliki postur tubuh., tanggung jawab dan jenis pria, dia akan disebut master, karena ini adalah gelar yang diberikan orang kepada Esquires dan pria lainnya. Collegium of heralds memberi orang semacam itu lambang dan gelar yang baru ditemukan dengan biaya tertentu.

Pendidikan postur aristokrasi

Pendidikan postur tubuh pada anak-anak dari kelas istimewa dilakukan secara metodis melalui kegiatan-kegiatan seperti pelajaran menari, berkuda, anggar, pelatihan retorika, tata krama, serta pembiasaan komunikasi seremonial. Untuk mendidik postur tubuh yang benar di lembaga pendidikan untuk anak-anak bangsawan, berbagai metode digunakan. Gadis-gadis diajari untuk menjaga kepala mereka tetap tinggi, tidak terus-menerus melihat kaki mereka, belajar menyatukan tulang belikat, "menghilangkan perut".

Pangeran IM Dolgoruky mengenang: “Saya belajar bahasa Jerman, belajar selama dua tahun dan tidak mengeraskan sepatah kata pun; Matecin yang agung mengajari saya anggar - dan saya mulai bekerja sebagai pendekar pedang; Missoly dan Grange meluruskan kaki saya - dan saya menari dengan baik.

Bantalan eksternal juga dicapai dengan diktat yang kaku. Pengasuh harus benar-benar mengikuti murid dan mengulangi tanpa henti: "Tetap lurus." Diperlukan untuk memastikan bahwa anak-anak berjalan tanpa bergoyang, tanpa terhuyung-huyung, mereka tidak akan menginjak tumit mereka, tetapi dengan jari kaki mereka. Mereka berdiri tegak, “tanpa mengangkat kepala ke bahu mereka,” memandang “dengan hormat kepada orang yang mereka ajak bicara”; duduk tanpa menggantung kaki mereka, tidak menyilangkan kaki, tidak menyandarkan siku di atas meja.

Untuk postur yang baik, terutama penting bagi anak perempuan, pengasuh, yang baru saja memulai tugasnya, pertama-tama mengenakan korset pada pupilnya. Diyakini bahwa ini harus dilakukan selambat-lambatnya tujuh tahun, jika tidak, tidak akan pernah ada pinggang yang kurus. Dengan tanda-tanda membungkuk dalam korset, itu seharusnya berjalan sepanjang waktu, bahkan tidur di dalamnya. Beberapa wanita menjadi begitu terbiasa sehingga mereka tidur dengan korset sepanjang hidup mereka. (Tentu saja, ini adalah prosedur yang tidak sehat). Postur yang diperbaiki dan latihan khusus: berjalan di sekitar ruangan dengan tulang belikat disatukan dan tangan digenggam di belakang; dengan sebuah buku tebal di kepalanya; setiap hari lima belas menit berbaring telentang di lantai, dll. Akibatnya, seorang wanita sopan dari seorang wanita "sederhana" sepanjang hidupnya dibedakan oleh gaya berjalan yang mudah dan lurus, seperti tiang, punggung, sebagai serta cara selalu duduk tegak, tidak bersandar di kursi - bahkan di usia delapan puluh tahun.

Pada pertengahan abad ke-19, para guru mulai berbicara tentang pengasuhan individu, tentang perlunya membangkitkan kepribadian yang sadar dengan karakternya sendiri dari seorang anak. Metode pendidikan baru, tanpa menghilangkan "bantalan" eksternal, yang tanpanya, seperti yang diyakini masih, tidak akan ada orang yang layak, namun lebih memperhatikan aspek moral dan mental pendidikan. Sekarang mereka mencoba membenarkan "pembawaan" untuk anak-anak, menjelaskan mengapa seseorang harus berperilaku seperti ini dan bukan sebaliknya, dengan mengatakan, misalnya: "Orang yang layak harus memiliki ketertiban - di kepalanya, dalam bisnis, di kamar, di jas, dalam sopan santun." …

Menari sebagai elemen penting dari postur dinamis

Dulu diyakini bahwa semakin tinggi kedudukan seseorang dalam masyarakat, semakin sempurna ucapan, sopan santun, dan penampilannya. Pada saat yang sama, raja berada di luar persaingan, dia tidak ada bandingannya. Tarian adalah bentuk gerakan tertinggi; oleh karena itu, raja wajib menari lebih baik dari siapa pun. Begitulah Louis XIV, yang membuat kagum orang-orang sezamannya dengan posturnya yang luar biasa dan keindahan gerak tubuhnya. Salah satu keputusan politik terpenting dari awal masa pemerintahan Louis XIV adalah dekrit tentang penciptaan Akademi Tari: jumlah dan latihan dengan senjata, dan, oleh karena itu, ini adalah salah satu yang paling disukai dan berguna bagi kaum bangsawan kita. dan lain-lain,yang mendapat kehormatan untuk mendekati Kami, tidak hanya selama perang di pasukan Kami, tetapi juga dalam hiburan Kami di hari-hari damai …"

Tugas master tari bukan hanya mengajar menari, tetapi juga bebas dalam masyarakat, bergerak dengan mudah dan wajar. Oleh karena itu, banyak perhatian diberikan pada membungkuk dan membungkuk, pengembangan postur yang indah, posisi lengan dan kaki, bahkan ekspresi wajah khusus yang "layak di masyarakat". Inilah yang digambarkan dalam buku teks tari awal abad ke-19: "Mata, yang berfungsi sebagai cermin jiwa kita, harus terbuka secara sederhana, yang berarti keriangan yang menyenangkan. Mulut tidak boleh terbuka, yang menunjukkan sindiran atau keburukan. marah, dan bibir terletak dengan senyum yang menyenangkan menunjukkan gigi."

Sejak usia dini, anak-anak diajari menari agar bangsawan masa depan bisa mengendalikan tubuh mereka, menjaga diri mereka tetap percaya diri dan tenang. Guru tari - ahli tari - sangat menuntut, dan bagi banyak anak, terutama anak laki-laki, pelajaran koreografi berubah menjadi tugas berat. Pada akhir abad ke-18 dan awal abad ke-19, tari, bersama dengan bahasa asing dan matematika, adalah salah satu mata pelajaran terpenting dalam kurikulum bangsawan. “Ketika saya meninggalkan Moskow, paman saya mengatakan kepada saya untuk meningkatkan diri saya dalam bahasa Prancis dan belajar bahasa Jerman, matematika, dan menari,” kenang MA. Dmitriev. Bahkan ada korset pria, yang mengingatkan pada wanita dan memaksa "seks yang lebih kuat" untuk lebih mengencangkan perut dan meluruskan bahu. Bagian lain dari toilet yang mempengaruhi postur adalah kerahnya yang tinggi dan kaku. Kerah stand-up, yang menutupi leher dengan erat dari ikat pinggang hingga dagu, tidak meninggalkan pilihan dan membuat Anda menjaga leher dan kepala tetap lurus.

Beberapa tentara modern secara aktif menggunakan kelas tari untuk mengembangkan tentara mereka. Dengan demikian, para pejuang divisi ke-25 tentara Korea Selatan ditempatkan di Phaju, di sebelah perbatasan Korea Utara, salah satu yang paling dijaga di dunia. Seoul, ibu kota Korea Selatan, hanya berjarak 100 kilometer, dan perwakilan dari Balet Nasional Korea datang ke unit tersebut setiap minggu untuk memberikan kelas master bagi para prajurit. Tujuan resmi dari latihan ini adalah untuk menghilangkan stres militer. “Balet membutuhkan kekuatan dan ketahanan fisik, membantu memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki postur. Mungkin Anda tidak akan percaya, tetapi balet membantu kami mempersiapkan diri untuk melewati standar,”komandan mereka yakin.

Mengutip:

Putri E. R. Dashkova membesarkan seorang gadis Inggris yang malang dan mengundang penari Lamiral untuk berdansa dengannya, kepada siapa dia berkata pada pertemuan itu: “Saya mendengar bahwa Anda mengajar menari sesuai dengan metode Madame Didlot, saya sangat menyukai metodenya, karena Madame Didlo sangat terlibat dalam meluruskan tubuh. Lihatlah saya: Saya seorang wanita tua, tetapi saya masih membawa diri saya lurus, seperti gadis kurus berusia 18 tahun; ketika di masa muda saya, saya belajar menari dengan penari istana Peak, dia menahan saya untuk waktu yang lama di minuet la René, dan sekarang, tanpa meluruskan tubuh dan kaki, mereka mengajari saya tarian yang berbeda. Countess Anna Alekseevna Orlova membawa dari Inggris sebuah tarian Skotlandia yang disebut Ecossaise dan menyerahkannya kepada guru tari Yogel, yang kini telah membanjiri semua orang dengan tarian ini; sungguh, lucu melihat wanita muda, membungkuk seperti wanita desa tua, memegang kaki mereka seperti kaki gagak, kaki dan kaki, dan melompat seperti burung murai. Saya meminta Anda, M. G., untuk mengajari murid saya minuet a la René yang lebih panjang; mungkin akan terlihat sedikit membosankan baginya, tetapi setelah itu dia akan jatuh cinta, dan akan ada waktu untuk tarian lainnya."

Pendidikan postur tubuh pada wanita

Di Smolny yang terkenal, wanita bangsawan muda menghabiskan sebagian besar hari dengan menari. Semua kegiatan lain terus-menerus diselingi dengan latihan fisik yang intens. Sejak usia dini, anak perempuan harus selalu rapi, memperhatikan ekspresi wajah, gaya berjalan, dan postur mereka sendiri. Sangat penting melekat pada perolehan postur "aristokratis", yang dianggap tidak hanya sebagai "kartu kunjungan" wanita bangsawan, tetapi juga jaminan kesehatan. Postur diluruskan dengan bantuan latihan khusus, gadis-gadis itu secara teratur dipaksa berbaring di lantai, banyak dari mereka mengenakan korset. Hal utama adalah bahwa cara berperilaku yang benar seharusnya menjadi kebiasaan. Para pengasuh dengan ketat mengikuti ini, tidak membiarkan lingkungan mereka bersantai selama satu menit. Secara fisik, gadis-gadis itu tidak dimanjakan, sebaliknya, mereka mencoba untuk menenangkan dan memperkuat tubuh mereka dengan segala cara yang mungkin.

Pendidik tingkat lanjut dan postur

Banyak guru dan pendidik yang luar biasa juga sangat mementingkan pendidikan postur. Jika Anda membaca dengan cermat halaman-halaman semua buku A. S. Makarenko, kita akan menemukan bahwa salah satu kata yang paling umum adalah postur. Oleh Makarenko, postur adalah kecantikan seorang pemuda, keindahan gerakannya, dan penguatan tulang belakang, dan dasar kesehatan. Pendidikan jasmani di komune dilakukan secara serius dan komprehensif. Banyak perhatian diberikan pada promosi budaya fisik dan gaya hidup sehat di media cetak dinding. Ini juga mengembangkan seluruh sistem berbagai kompetisi olahraga di atletik, olahraga dan permainan luar ruangan, catur, sepak bola, dan olahraga musim dingin.

Pentingnya pendidikan postur

Gerakan sosial, terutama yang kuat di Amerika, juga mempengaruhi postur. Jadi pada awal abad ke-20, Liga Postur dibentuk di Amerika Serikat, dan masyarakat benar-benar diliputi oleh banyak nasihat dan rekomendasi tentang pengembangan posisi tubuh yang tepat. Mereka mulai memperhatikan furnitur sekolah, instruktur pengembangan fisik muncul. Toolkit khusus memungkinkan guru untuk menilai postur siswa, dan lusinan distrik berpartisipasi dalam program postur, termasuk ribuan anak. Mereka yang memiliki postur tubuh yang salah atau kelainan bentuk tulang dikirim ke kelas korektif khusus.

Orang-orang kelas menengah Amerika seperti John Adams mengkhawatirkan postur dan posisi tubuh, sehingga hubungan sosial tidak terganggu oleh yang tidak pantas, membungkuk. Sepanjang abad ke-19, standar postur baru menjadi bagian dari perawatan dan pendidikan anak-anak, membantu mereka tumbuh menjadi warga negara yang terhormat. Postur tubuh yang benar dikaitkan dengan disiplin diri. Dokter juga mendukung gerakan ini, menunjukkan bahwa postur yang benar sangat penting untuk kesehatan yang baik. Di banyak sekolah elit, postur terus menjadi fokus penting. Postur tubuh yang tepat telah menjadi atribut tidak hanya aristokrasi, tetapi juga seluruh masyarakat.

Bantalan militer

Postur tubuh yang sehat dan stabil merupakan elemen penting dari tentara profesional saat ini. Pendidikan dan koreksi postur secara tradisional termasuk dalam kursus pelatihan untuk personel militer dari hampir semua tentara di dunia. Misalnya, US Combat Manual 1946 mengatakan, “Postur yang baik sangat penting bagi seorang prajurit. Pertama, seorang prajurit sering dinilai dari penampilannya - seorang pria dengan postur yang baik lebih menyerupai seorang prajurit yang baik, ia lebih menarik perhatian orang lain. Kedua, adalah fakta psikologis yang diterima secara umum bahwa postur yang baik dikaitkan dengan moral yang baik - seseorang dengan postur yang baik merasa lebih baik dan lebih percaya diri. Seseorang dengan postur tubuh yang buruk tidak dapat merasa begitu percaya diri, itulah sebabnya mereka mengembangkan postur yang negatif dan tidak nyaman. Ketiga, postur tubuh yang baik memungkinkan tubuh berfungsi paling efisien.”

Selain dapat mengadopsi postur, penting untuk dapat mempertahankannya. Penjaga Kehormatan Angkatan Udara Amerika Serikat harus selalu menjaga postur, memiliki sikap militer, bahkan jika cewek karet muncul di depan wajah mereka, membuat suara keras. Tes ayam karet dilakukan oleh instruktur di Sekolah Pengawal Kehormatan Angkatan Udara AS. Dengan demikian, mereka terus-menerus menguji rekrutan untuk ketahanan. Dalam hal tidak lulus tes "ayam", jika siswa tertawa atau tidak diam, mereka akan membayar denda.

Kesimpulan

Pastikan untuk memperbaiki postur Anda - ini adalah bagian penting dari perkembangan harmonis seseorang. Kursus online "Postur Sehat" yang luar biasa akan membantu Anda dalam hal ini, ada juga lebih banyak artikel tentang topik postur.