Sifat tidur: bagaimana mimpi mencirikan seseorang?

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

"Ceritakan padaku 100 mimpimu dan aku akan memberitahumu siapa dirimu." Seseorang menghabiskan sepertiga hidupnya dalam mimpi, tetapi hanya sedikit orang yang menyadari bahwa mimpi dapat memberi tahu banyak tentang kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa isi mimpi terkait erat dengan kehidupan sehari-hari seseorang dan memungkinkan Anda untuk belajar tentang keadaan emosi, karakter, ketakutan, dan harapan, tulis majalah Jerman Spektrum.

Mimpi dapat memberi tahu lebih banyak tentang kita daripada yang diasumsikan para ilmuwan sampai sekarang. Dan dengan menceritakan kembali mimpi kepada orang lain, kita dapat membantu diri kita sendiri melihat hal-hal dengan cara baru, mengatasi kesulitan, dan mengatasi emosi.

"Ceritakan 100 impian Anda dan saya akan memberi tahu Anda siapa Anda sebenarnya," kata psikolog Kelly Bulkeley. Meskipun ini agak seperti membual, dia benar-benar berhasil dalam keajaiban seperti itu! Sejak pertengahan 1980-an, perempuan yang dipanggil peneliti Beverly itu setiap hari merekam mimpinya. Sejak itu, dia telah mengumpulkan 6.000 catatan. Psikolog memilih 940 catatan dari mereka, dibuat pada 1986, 1996, 2006 dan 2016, dan, atas dasar itu, membuat 26 kesimpulan tentang karakter wanita: tentang temperamennya, keadaan emosional, prasangka, hubungan dengan orang lain, ketakutan, sikap terhadap uang kepentingan kesehatan, budaya dan agama. "23 kesimpulan telah dikonfirmasi," kata psikolog Oregon dengan bangga.

Studi kasus ini mendukung teori hubungan yang konsisten antara terjaga dan tidur, yang dikembangkan antara lain oleh psikolog Michael Schredl dari Central Institute for Mental Health di Mannheim. Inti dari teori: isi banyak mimpi secara signifikan terkait dengan minat, preferensi, perhatian, dan aktivitas seseorang dalam kehidupan sehari-harinya. “Skripsi ini dianggap cukup terbukti di antara para penafsir mimpi,” jelas Schredl. Psikolog menentukan, misalnya, bahwa mimpi orang yang sering mendengarkan musik, bermain musik atau menyanyi sendiri, mengandung lebih banyak musik. Dan siapa pun yang membuat komposisi di siang hari melihat mimpi tentang melodi baru.

1. Penafsiran mimpi telah lama dianggap oleh para ilmuwan sebagai latihan pseudoscientific. Tetapi menurut data baru, mimpi sebagian besar tergantung pada minat, pengalaman, preferensi, dan masalah pribadi seseorang.
2. Ada kemungkinan bahwa mimpi membantu kita mengatasi kesulitan hidup, mengatasi emosi yang berlebihan dengan lebih baik, dan melembutkan intensitas ingatan.
3. Memberi tahu orang lain tentang mimpi mereka, seseorang menciptakan hubungan emosional dengan mereka, membangkitkan empati, yang membantunya melihat banyak hal dengan cara baru.

Acara hari sebelumnya

Pada tahun 2017, sekelompok peneliti yang dipimpin oleh Raphael Vallat dari University of Lyon mensurvei 40 subjek dari kedua jenis kelamin selama satu minggu tentang mimpi mereka segera setelah bangun tidur. Rata-rata, subjek mengingat enam mimpi pada saat ini. 83% mimpi dikaitkan dengan pengalaman pribadi subjek. 49% dari peristiwa otobiografi ini terjadi pada hari sebelumnya, paling banyak 26% sebulan yang lalu, paling banyak 16% setahun yang lalu, dan 18% lebih dari satu tahun yang lalu. Subyek menilai sebagian besar peristiwa nyata yang muncul dalam mimpi mereka memainkan peran penting dalam hidup mereka. Namun, ini tidak berlaku untuk peristiwa yang terjadi hanya sehari sebelum survei. Seperti yang juga dicatat oleh Sigmund Freud (1856 - 1939), kesan hari sebelumnya yang muncul dalam mimpi dianggap biasa dan sepele. Sebaliknya, gambar-gambar dari masa lalu yang jauh, terlihat dalam mimpi, ternyata lebih intens, penting dan seringkali negatif dari sudut pandang emosional. Masalah aktual hadir dalam 23% mimpi. Misalnya, seorang mahasiswa muda, yang takut tidak akan mampu menyelesaikan studinya, bermimpi bahwa dia sedang duduk bersama profesornya di trem dan menunggu nilai akhirnya diumumkan.

Menurut studi kasus oleh ahli neurofisiologi I-sabelle Arnulf dari Sorbonne di Paris, mimpi juga dapat berhubungan dengan masa depan: misalnya, seorang pria yang, karena profesinya, sering melakukan perjalanan bisnis, melihat dalam setiap sepersepuluh mimpinya tempat-tempat yang akan segera ia tuju.

Hasil penelitian tersebut merupakan bagian dari serangkaian penemuan yang menginspirasi para peneliti mimpi modern dan mengarah pada munculnya teori-teori baru. Misalnya, mimpi itu berguna untuk kehidupan sosial seseorang dan karena itu sering kali mengambil bentuk yang fantastis. Dengan demikian, mereka menunjukkan pendekatan yang berbeda terhadap masalah emosional, tugas dan pola perilaku yang menempati pikiran manusia.

Selama bertahun-tahun, penelitian medis tidur berfokus terutama pada tidur sebagai proses neurofisiologis. Pentingnya mimpi diberikan kepentingan sekunder. Mereka dianggap semacam epifenomenon tidur. Psikolog Rubin Naiman dari University of Arizona di Tucson percaya bahwa mimpi - menurut sudut pandang - dapat dibandingkan dengan bintang-bintang: "Mereka muncul di malam hari dan bersinar terang, tetapi terlalu jauh untuk memiliki kehidupan".

Naiman termasuk dalam kelompok kecil peneliti mimpi berorientasi psikologis yang menganggap mimpi sebagai fenomena independen. Baginya, keadaan yang tidak biasa ini adalah dan tetap merupakan pengalaman subjektif yang bernilai khusus untuk kesehatan mental dan fisik individu. Dia dan rekan-rekannya mencoba menemukan pola dalam perjalanan pikiran di malam hari ini.

Psikolog Mark Blagrove dan timnya di Swansea University di Inggris menggunakan metode ilmiah neurofisiologis seperti electroencephalography (EEG) untuk menjawab pertanyaan penting: Apakah mimpi memiliki fungsi? Atau apakah itu hanya produk sampingan dari tidur? Selama sepuluh hari, 20 subjek membuat catatan harian terperinci tentang urusan sehari-hari dan kekhawatiran, ketakutan, dan pengalaman mereka. Setelah itu, mereka menghabiskan malam di laboratorium tidur dengan mengenakan topi yang terbuat dari elektroda di kepala mereka untuk merekam aktivitas otak mereka. Dari waktu ke waktu mereka terbangun dan ditanya apakah mereka telah melihat sesuatu dalam mimpi mereka dan, jika demikian, apa sebenarnya. Para peneliti kemudian membandingkan isi mimpi dengan entri di buku harian. Misalnya, jika seseorang pada kenyataannya hampir jatuh dari tangga, dan kemudian melihat tangga dalam mimpi. Atau jika seseorang seharusnya mempersiapkan ujian dalam kenyataan, tetapi tidak melakukannya, dan kemudian dalam mimpi ia melarikan diri dari pengejarnya.

Mengapa kita bermimpi? Dua teori yang paling umum

Selama tidur, proses neurobiologis yang penting terjadi dalam ingatan, berkat pengetahuan yang baru diperoleh yang terakumulasi dan digabungkan dengan yang sudah ada. Tetapi para ilmuwan belum mencapai konsensus apakah mimpi diperlukan untuk apa yang disebut konsolidasi informasi dalam ingatan ini, atau apakah mimpi itu muncul sebagai produk sampingan ketika ingatan kita meninjau tayangan hari di malam hari. Menurut Allan Hobson dari Harvard University, mimpi muncul hanya sebagai akibat dari otak yang mencoba untuk menafsirkan gairah nokturnal yang tidak koheren yang dihasilkan oleh batang otak.

Sebaliknya, neurofisiolog Finlandia Antti Revonsuo menganggap mimpi sebagai program pelatihan mental evolusioner. Dengan bantuannya, kita seharusnya mempersiapkan diri untuk situasi dan tantangan yang berpotensi berbahaya. Artinya, kita belajar melarikan diri dari musuh dalam mimpi, membela diri, berperilaku benar dalam situasi sulit dan mengatasi penolakan sosial. Karena pengusiran dari kelompok berarti kematian bagi nenek moyang kita yang jauh. Mendukung teori tersebut, Revonsuo menunjukkan fakta bahwa dua pertiga dari semua mimpi orang dewasa muda mengandung unsur ancaman dan dua kali lebih banyak negatif daripada emosi positif yang muncul di dalamnya. Mungkin dengan melakukannya, mimpi membantu kita mengatasi kesulitan, mengatasi emosi yang berlebihan dengan lebih baik, dan menghaluskan ingatan yang terlalu kuat.

Terutama sering dan intensif orang menikmati mimpi selama tidur REM (tahap gerakan mata cepat atau tidur REM untuk jangka pendek), tetapi mimpi terjadi pada fase lain. Tidur REM ditandai, antara lain, oleh gelombang otak listrik dalam rentang frekuensi empat hingga tujuh setengah hertz. “Gelombang theta ini menjadi lebih intens ketika seseorang memimpikan peristiwa sehari-hari yang bermuatan emosi,” merangkum hasil pertama penelitian tersebut. Hasil kedua adalah sebagai berikut: semakin emosional peristiwa nyata, semakin sering itu terjadi dalam mimpi, berbeda dengan hal-hal sepele sehari-hari yang tidak penting. Ada kemungkinan bahwa mimpi membantu kita dengan cara ini memproses peristiwa yang menggairahkan kita.

Tetapi seperti yang ditemukan dalam studi Blagrove, peristiwa yang terjadi lebih awal dari satu minggu tidak lagi mempengaruhi jumlah dan intensitas gelombang theta. “Gelombang theta yang terlihat pada EEG mungkin merupakan cerminan dari fakta bahwa jiwa memproses ingatan yang sebenarnya, nyata, dan berwarna secara emosional,” peneliti percaya. Selain itu, sekelompok peneliti dari University of Montreal di Kanada mencatat peningkatan aktivitas gelombang theta pada orang yang sering mengalami mimpi buruk: "Mungkin ini adalah cerminan dari fakta bahwa orang-orang ini terlalu sibuk dengan pengalaman emosional."

Blackrove juga mengingat pengalaman Francesca Siclari dan rekan-rekannya. Peneliti otak ini membangunkan subjek beberapa kali pada malam hari dan menanyai mereka tentang mimpi mereka. Sebelum ini, mereka telah mendeteksi perubahan aktivitas di bagian belakang korteks serebral subjek segera setelah mereka mulai bermimpi. Berkat ini, para ilmuwan dapat mengetahui sebelumnya apakah subjek, setelah bangun, dapat berbicara tentang mimpinya atau tidak.

Pelatihan situasi sosial

“Dalam tidur, otak memproses segala macam informasi untuk disimpan dalam memori,” jelas Blagrove. Terkadang mekanisme mimpi diaktifkan untuk ini. Ini terjadi, pertama-tama, dalam kasus-kasus ketika proses pemrosesan membutuhkan "semua emosi yang tersedia dan semua ingatan yang tersedia," seperti yang dikatakan peneliti. Dia melihat fungsi penting dari mimpi dalam kenyataan bahwa mereka mengajar kita untuk berperilaku benar dalam berbagai situasi sosial. "Sangat mungkin bahwa dalam mengerjakan topik seperti itu, kita harus menggunakan informasi dalam memori, yang dalam keadaan terjaga kita hanya dapat mengekstraknya dengan susah payah."

Michael Schredl baru-baru ini mengembangkan metode untuk memotivasi orang untuk merenungkan mimpi mereka. Seperti Blagrove, dia yakin: "Kita bisa belajar banyak dalam mimpi, karena dalam mimpi kita mengalami peristiwa yang kita anggap nyata." Menurutnya, mereka merujuk pada "jiwa umum individu."

Tafsir mimpi

Menurut teori dokter Austria Sigmund Freud (1856-1939), mimpi mengungkapkan keinginan manusia yang telah ditekan, baru-baru ini atau berakar pada masa kanak-kanak. Karena itu, ia menganggap penafsiran mimpi sebagai jalan utama menuju alam bawah sadar.

Metode Schredl didasarkan pada kenyataan bahwa orang-orang berbagi mimpi mereka: salah satu subjek menuliskan mimpinya, yang lain membacanya. Pada langkah selanjutnya, anggota kelompok mengajukan pertanyaan tentang kehidupan sehari-hari dan kejadian nyata dalam kehidupan subjek yang mungkin ada hubungannya dengan mimpi tersebut. Subjek kemudian menceritakan peristiwa dan perasaan dalam mimpi yang secara khusus mengganggunya, mempengaruhinya atau menyebabkan emosi yang menyakitkan. Dia melanjutkan untuk merenungkan dengan lantang bagaimana peristiwa dan emosi dalam mimpi berhubungan dengan peristiwa dan emosi dalam kehidupan nyata, dan dia tidak ingin momen-momen menarik dalam mimpi menjadi berbeda.

Tim Blagrove baru-baru ini menguji metode ini. Untuk tujuan ini, seminggu sekali, dua kelompok subjek, masing-masing sepuluh orang, berkumpul untuk mendiskusikan mimpi bersama. Satu kelompok menggunakan teknik Schredl, yang lain teknik serupa oleh psikiater Amerika Montague Ullman.

“Kedua metode memungkinkan para peserta untuk menarik kesimpulan penting,” kata Blagrove. Subyek melaporkan bahwa mereka sekarang lebih jelas memahami bagaimana pengalaman masa lalu mempengaruhi kehidupan mereka sekarang, dan bahwa mereka sekarang menggunakan mimpi untuk memperbaiki situasi sehari-hari mereka. Selain itu, mereka diduga menyadari betapa kuatnya mimpi dan kenyataan terhubung satu sama lain. Misalnya, seorang siswa muda bermimpi berlari menuruni tangga marmer di kota masa kecilnya. Di bawah dia melihat bahwa dia berada di tanah air barunya. Tangga itu mengingatkannya pada tangga di rumah liburan tempat dia dan keluarganya menghabiskan liburan terakhir mereka bersama sebelum pindah. Siswa itu menyadari bahwa dia merindukan keluarganya lebih dari yang dia kira.

Anggota kelompok menekankan bahwa pekerjaan dalam kelompok sangat membantu mereka. Mereka mengakui bahwa berkat dia, mereka memahami koneksi yang tidak akan mereka duga sendiri.

Efek tim yang ditemukan Blagrove ini setiap kali dia berbicara kepada orang lain tentang mimpi mereka sebagai bagian dari proyek ID Mimpinya. Artis Julia Lockheart menggambarkan setiap mimpi ini sebagai sebuah lukisan. Aksi ini baru-baru ini menjadi sangat populer sehingga di berbagai tempat - misalnya, di rumah Freud di London - diadakan acara di mana orang-orang membicarakan mimpi mereka di depan umum dan kemudian mendiskusikannya bersama. Seperti yang dikatakan Blagrove, cerita seperti itu selalu membangkitkan rasa memiliki narator dalam dirinya.

Sejak itu, psikolog mulai menguji teori terbarunya, yang menurutnya kita memiliki mimpi, untuk memberi tahu orang lain tentangnya. Benar, kita dengan cepat melupakan sebagian besar penglihatan malam kita, tetapi yang paling penting masih tetap ada dalam ingatan kita. Dengan berbagi mimpi dengan seseorang, yang biasanya dilakukan dengan pasangan, keluarga atau teman, maka “para peserta percakapan dapat menjadi dekat secara emosional,” saran Blagrove. Menurutnya, mimpi adalah peristiwa dari kesadaran yang paling dalam, tidak ada yang lebih pribadi. "Memberitahu seseorang tentang impian Anda akan menginspirasi empati pada pendengarnya."

Dalam studi lain yang tidak dipublikasikan, tim Blagrove bertanya kepada 160 subjek seberapa sering mereka belajar tentang mimpi orang lain. Ternyata semakin sering ini terjadi, semakin baik kemampuan mereka untuk memahami perasaan orang lain. Tetapi pada saat yang sama, psikolog menekankan: ini sama sekali tidak membuktikan bahwa "berbagi mimpi, Anda meningkatkan indikator empati pada pendengar."

Schroedl juga meminta orang-orang untuk menginisiasinya ke dalam mimpi mereka: sepertiga dari mereka yang disurvei mengatakan kepadanya mimpi seminggu yang lalu, dua pertiga melakukannya bulan lalu. Artinya, itu terjadi "cukup sering", seperti yang dinyatakan oleh peneliti dengan datar. Ilmuwan itu sendiri telah merekam mimpinya sejak tahun 1984, selama periode ini ia telah membentuk hampir 14.600 catatan. Saat ia menjelaskan, "kita tidak berbicara tentang interpretasi mimpi dalam pengertian psikoanalisis klasik." Tujuannya adalah untuk menyoroti pola dan hubungan tertentu. Untuk melakukan ini, ia meletakkan informasi tentang mimpinya di bank data dan melihat, misalnya, jika ia merasakan dalam mimpi bau yang agak positif, negatif, tidak biasa atau sehari-hari dan mengintegrasikannya ke dalam mimpinya.

Mimpi Mendorong Pemikiran yang Bermanfaat

Menurutnya, misalnya, model mimpi di mana penganiayaan terjadi jelas: seseorang takut akan sesuatu dan melarikan diri - ini adalah personifikasi dari model perilaku dalam kehidupan sehari-hari ketika seseorang berusaha menghindari hal yang tidak menyenangkan. situasi. “Tidak masalah apakah dia melarikan diri dalam tidurnya dari monster biru, badai atau Doberman yang memamerkan giginya. Dalam hal ini, seseorang harus menganalisis perilakunya (menghindar) dalam kehidupan nyata,”kata psikolog itu.

Namun, tidur secara kreatif memproses kesan kita. Hal yang secara emosional melibatkan kita di siang hari, itu memperburuk dan menempatkan peristiwa dalam "konteks yang lebih luas," seperti yang dikatakan Schredl. Mimpi itu menghubungkan pengalaman baru-baru ini dengan yang sebelumnya, menggali ke dalam dada ingatan kita dan menyusun dari apa yang ditemukannya baik film yang rumit maupun metaforis. Mark Blagrove, setelah bertahun-tahun skeptis tentang arti mimpi, baru-baru ini berbagi pandangan ini.

Apakah ini semua tentang seks dalam mimpi?

Kebanyakan mimpi (meskipun) berhubungan langsung dengan seks, menurut neurofisiologis Patrick McNamara dari Boston University. Seperti yang dia yakini, bahkan jika mimpi bukanlah karakter erotis yang nyata, mimpi itu sering ditujukan untuk pemenuhan hasrat seksual dalam semangat teori evolusi Darwin. Ilmuwan mengandalkan berbagai data yang diperoleh secara empiris: pria lebih sering memimpikan perkelahian agresif dengan pria lain, dengan siapa, dari sudut pandang evolusi, mereka bersaing dalam distribusi gen mereka. Wanita lebih cenderung memimpikan pertempuran verbal dengan wanita lain. Selain itu, selama fase tidur cepat (REM) pada kedua jenis kelamin, kandungan hormon seks dalam darah meningkat. Dalam fase tidur ini, yang sangat penting untuk mimpi, area otak yang terkait dengan kesenangan dan seks sangat aktif. Dan ketika para ilmuwan menekan fase tidur REM pada hewan pengerat dewasa, maka hewan ini kemudian menjadi impoten. Jadi jelas bagi McNamara bahwa mimpi sama pentingnya dengan kesehatan evolusioner biologis yang baik seperti kehidupan saat terjaga.

Terkadang mimpi mendorong orang untuk melihat hal atau peristiwa tertentu dengan cara baru. Psikolog di University of Tasmania menunjukkan beberapa subjek video serangan teroris pada 11 September 2001, dan yang lainnya kutipan dari sebuah ceramah. Mereka yang menonton video tentang serangan teroris tidak hanya melihat peristiwa itu lebih sering dalam mimpi mereka, tetapi juga mulai memahami maknanya lebih dalam. Blackrove mengalami sendiri fenomena ini: “Suatu kali kami terburu-buru agar tidak terlambat ke teater untuk produksi Harry Potter. Tapi anak-anak ragu-ragu.” Ini "membuat marah" ilmuwan sedikit, dan dia bilang dia menghukum anak-anak. Pada malam hari dia bermimpi: “Saya men-tweet sesuatu dan tweet itu diakhiri dengan kata-kata dalam huruf kapital. Jadi saya meraung." Kemudian, di Twitter, seseorang menjawab, "Jangan memanfaatkan tweet Anda."

"Saya tahu pasti bahwa dalam situasi seperti itu saya seharusnya tidak meneriaki anak-anak, tetapi hanya mimpi yang membantu saya benar-benar memahami hal ini," kata psikolog itu. Sejak itu, dia bereaksi jauh lebih tenang terhadap anak-anak. Mimpi jarang memberi tahu seseorang "sesuatu yang benar-benar baru, tetapi mimpi itu memberinya kesempatan untuk melihat sesuatu dari sudut yang berbeda," katanya. "Dan motivasi untuk berpikir ini bisa sangat penting untuk pertumbuhan pribadi."

"Bermimpi itu baik untuk kesehatan" - ini adalah kesimpulan dari rekannya Rubin Nyman. Ini bermanfaat bagi jiwa dan tubuh. Psikolog Amerika percaya bahwa sekarang ada "epidemi yang tenang". Karena banyak orang tidur terlalu sedikit, mereka menghabiskan terlalu sedikit waktu dalam tidur REM. Tetapi pada jam dua fase inilah sesi paling menarik di bioskop malam berlangsung. Pertama-tama, di pagi hari, karena tidur REM sangat umum terjadi pada waktu seperti ini.

Menurut jajak pendapat tahun 2016 oleh YouGov Sociological Institute, hanya 24% orang Jerman yang tidur cukup lama untuk bangun sendiri. Semua orang terbangun dari tidurnya terlepas dari keinginan mereka, dan mimpi mereka juga tiba-tiba terganggu. Musuh lain dari tidur REM adalah alkohol. “Bir, anggur, dan minuman beralkohol lainnya menekan tidur REM dengan cara yang sangat spesifik,” jelas Nyman. Selain itu, orang mabuk yang sedang tidur terbangun di malam hari lebih sering dari biasanya. Selain itu, ada gangguan tidur lain yang juga berdampak buruk pada tidur REM, seperti apnea - henti napas nokturnal yang mengancam jiwa. Dengan kata lain, ia mengatakan banyak tentang fakta bahwa populasi umum mengalami defisit tidur REM.

Rubin Nyman, psikolog: "Mimpi itu baik untuk kesehatan"

Apakah kesehatan menderita dari ini, belum ada yang tahu. Tetapi jika kita memperhitungkan fungsi mimpi yang seharusnya, maka ini "sangat mungkin", kata Nyman dan membuktikannya dengan berbagai eksperimen pada manusia dan hewan. Mendapatkan tidur REM yang cukup kemungkinan akan memperkuat daya tahan tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu dapat melindungi terhadap PTSD. Ahli neurofisiologi di Universitas Rutgers menganalisis, misalnya, lebih dari satu minggu tidur dari 17 subjek yang tidur di rumah. Setelah itu, para peserta dibawa ke keadaan khusus yang diperlukan untuk penelitian: mereka diperlihatkan foto-foto kamar yang diterangi dengan cahaya warna yang berbeda. Dalam beberapa kasus, subjek menerima sengatan listrik ringan. Ini membuat mereka takut pada ruangan tertentu. Subyek dengan tidur REM yang lebih lama dan lebih baik mengalami lebih sedikit rasa takut saat melihat "ruangan berbahaya". Secara umum, orang yang tidak mengalami PTSD setelah peristiwa mengerikan memiliki lebih banyak gelombang theta di daerah anterior otak selama tidur REM daripada orang dengan penyakit mental ini. Ada kemungkinan bahwa aktivitas otak seperti itu menunjukkan kemampuannya untuk memproses episode traumatis yang disimpan dalam memori dengan lebih baik.

Yang berbagi menang

Dalam penelitian lain, kurangnya tidur REM atau kualitas tidur yang buruk telah dikaitkan dengan peningkatan kerentanan terhadap rasa sakit, melemahnya sistem kekebalan tubuh, berkurangnya resistensi terhadap infeksi, gangguan memori, dan depresi. Namun, masih belum ada bukti yang cukup tentang hubungan ini. Tetapi Nyman dan rekan-rekannya telah menetapkan tujuan yang lebih ambisius untuk diri mereka sendiri: Mereka menganjurkan menggabungkan ilmu penelitian tidur REM dengan penelitian psikologis tentang mimpi dan maknanya. Dengan begitu, mereka ingin kembali terlelap makna yang telah hilang di kalangan luas masyarakat Barat.

"Kita akan melakukan perbuatan baik jika kita mengembalikan tidur ke kesadaran masyarakat," kata psikolog, "karena mimpi adalah salah satu fondasi dasar mentalitas kita." Sesuai dengan ini, ia mengorganisir lingkaran di Amerika Serikat di mana orang-orang berkumpul di gereja, tempat berbagai asosiasi, pusat komunal atau hotel dan mendiskusikan impian mereka. Nyman merekomendasikan melakukan hal yang sama di Jerman: "Lingkaran ini hebat: Anda dapat melihat bagaimana orang-orang di dalamnya tumbuh."