Emosi Positif Menyembuhkan Penyakit Serius - Norman Cousins

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Diketahui bahwa emosi negatif berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh. Diterbitkan pada tahun 1976, otobiografi Norman Cousins, Anatomi penyakit (seperti yang dirasakan oleh pasien), meledak dunia. Di dalamnya, dengan mengandalkan pengalaman penyembuhannya sendiri, penulis mengklaim bahwa keadaan emosi yang positif dapat menyembuhkan bahkan penyakit yang serius.

Pada tahun 1964, editor energik The Saturday Review, Norman Cousins, tiba-tiba merasakan sakit yang hebat di sekujur tubuhnya. Suhu naik tajam. Setelah seminggu, menjadi sulit baginya untuk bergerak, memutar leher, mengangkat lengan. Dia pergi ke rumah sakit di mana dia didiagnosis menderita ankylosing spondylitis. Ankylosing spondylitis termasuk dalam kelompok penyakit rematik. Ini paling sering mempengaruhi pria muda. Proses inflamasi berkembang di kapsul sendi dan ligamen serta tendon terkait, terutama mempengaruhi sendi intervertebralis dan sakroiliaka. Akibatnya, orang tersebut mengalami rasa sakit dan mobilitas yang buruk dari sendi yang terkena. Penyakit ini dapat menyebabkan deformitas tulang belakang yang parah.

Kesehatannya memburuk dengan cepat. Setiap hari, tubuh Sepupu menjadi semakin tidak bergerak, dengan susah payah dia menggerakkan kaki dan tangannya, dia hampir tidak bisa membalikkan badan di tempat tidur. Penebalan dan kekerasan muncul di bawah kulit, yang berarti bahwa seluruh tubuh terkena penyakit. Saatnya tiba ketika Norman tidak bisa membuka rahangnya untuk makan.

Ketakutan, kerinduan, dendam, ketidakadilan nasib merasukinya. Dia berhenti tersenyum dan berbaring selama berhari-hari dengan wajah menghadap ke dinding bangsal rumah sakit. Dokter yang merawatnya, Dr. Hitzig, mendukung Norman sebaik mungkin, membawa spesialis terbaik untuk konsultasi, tetapi penyakitnya terus berlanjut. Pada akhirnya, dokter dengan terus terang memberi tahu Norman bahwa dari lima ratus pasien seperti itu, hanya satu yang pulih.

Setelah berita buruk ini, Norman tidak tidur sepanjang malam. Satu-satunya keinginannya adalah untuk bertahan hidup. Dia berpikir bahwa sampai sekarang para dokter merawatnya, melakukan yang terbaik, tetapi itu tidak membantu. Jadi saya harus bertindak sendiri dan menemukan jalan penyembuhan saya sendiri, Norman memutuskan. Dia ingat bagaimana suatu kali selama percakapan, Dr Hitzig mengatakan bahwa jika sistem endokrin seseorang bekerja pada kapasitas penuh, maka tubuhnya dapat berhasil melawan penyakit apapun. Jadi, pada wanita selama kehamilan, semua manifestasi gejala nyeri berkurang, karena selama periode ini kelenjar endokrin diaktifkan secara maksimal untuk membantu tubuh mengatasi beban tambahan. Hitzig mengatakan bahwa, menurut studi ilmiah, kelelahan sistem endokrin paling sering disebabkan oleh rasa takut, pengalaman gugup, putus asa, dan depresi berkepanjangan. Menanggapi emosi negatif ini, kelenjar adrenal melepaskan hormon khusus - adrenalin dan norepinefrin. Mereka memasuki aliran darah dan, menyebar ke seluruh tubuh, menghancurkan sel dan berkontribusi pada penyakit. Tetapi jika emosi negatif, pikir Sepupu, adalah penyebab banyak penyakit, maka, mungkin, emosi positif, sebaliknya, memiliki efek menguntungkan pada sistem endokrin. Tidak bisakah mereka mengarah pada pemulihan?

Untuk mencari jawaban atas pertanyaan ini, Sepupu membuka Alkitab dan membaca: "Hati yang gembira adalah obat, tetapi semangat yang tumpul mengeringkan tulang" (Nubuat Raja Salomo 17/22). Kemudian dia mempelajari karya-karya filsuf dan ilmuwan terkenal dan menemukan bahwa mereka sangat mementingkan emosi positif. Dan di tempat pertama di antara mereka mereka tertawa. Tabib-tabib Robert Barton, yang hidup empat abad yang lalu, menulis,”Tertawa membersihkan darah, menyegarkan tubuh, membantu dalam bisnis apa pun.” Immanuel Kant percaya bahwa tertawa memberikan perasaan sehat, mengaktifkan semua proses vital dalam tubuh. Sigmund Freud melihat humor sebagai manifestasi unik dari jiwa manusia, dan tawa sebagai obat yang sama uniknya. Filsuf dan dokter Inggris William Osler menyebut tawa sebagai musik kehidupan. Dia menyarankan dengan segala cara untuk tertawa setidaknya selama sepuluh menit untuk menghilangkan kelelahan fisik dan mental di penghujung hari.

Sepupu sezaman William Frey membuktikan dengan eksperimennya bahwa tawa memiliki efek menguntungkan pada proses pernapasan dan pada otot tubuh. Dari buku-buku tersebut, Cousins juga mengetahui bahwa ada zat khusus dalam otak manusia, yang struktur dan efeknya mirip dengan morfin. Ini dilepaskan hanya selama tawa dan merupakan semacam `` anestesi internal '' untuk tubuh.

Di kepala Sepupu, tidak bergerak, terbaring di tempat tidur, tersiksa oleh rasa sakit yang tak henti-hentinya, sebuah rencana mulai muncul untuk apa yang mungkin membuatnya tertawa. Meskipun ada protes dari dokter, dia dipulangkan dari rumah sakit. Dia dipindahkan ke kamar hotel, dan hanya Dr. Hitzig yang tinggal bersamanya, yang mendukung idenya. Sepupu mengambil dosis besar vitamin Linus Pauling. Sebuah proyektor film dan komedi terbaik dengan partisipasi dari para pembuat karya Marx dan acara Candid Camera dikirim ke ruangan itu. Sepupu merasa sangat bahagia ketika dia menemukan bahwa setelah sepuluh menit pertama tawa yang tak terkendali, dia bisa tidur nyenyak selama dua jam tanpa rasa sakit. Setelah efek penghilang rasa sakit dari tawa berakhir, perawat menyalakan proyektor film lagi. Dan kemudian dia mulai membacakan cerita lucu untuk Sepupu.

Rasa sakit yang mengerikan berhenti menyiksa Norman setelah beberapa hari tertawa hampir terus-menerus. Efek anestesi dari tawa telah terbukti. Sekarang perlu untuk mengetahui apakah tawa dapat mengaktifkan sistem endokrin dengan cara yang sama dan dengan demikian menghentikan proses peradangan yang melanda seluruh tubuh. Oleh karena itu, tes darah Sepupu dilakukan segera sebelum dan segera setelah "sesi" tawa.

Hasil tes menunjukkan bahwa peradangan mereda. Sepupu merasa gembira: pepatah lama "Tertawa adalah obat terbaik" benar-benar berhasil. Antara lain, Sepupu menyadari keuntungan keluar dari rumah sakit. Tidak ada yang mengganggunya untuk memaksanya makan, menelan banyak obat, menyuntiknya, atau menjalani pemeriksaan menyakitkan lainnya oleh orang-orang berjas putih dengan ekspresi prihatin dan simpatik yang sama di wajahnya. Sepupu menikmati ketenangan dan ketenangan, dan yakin bahwa itu juga berkontribusi pada peningkatan kondisinya.

Program terapi tawa berlanjut: Sepupu tertawa setiap hari setidaknya selama enam jam seperti orang kesurupan. Matanya bengkak karena air mata, tetapi itu menyembuhkan air mata tawa. Dia segera berhenti minum obat anti-inflamasi dan obat tidur sama sekali. Sebulan kemudian, Cousins mampu menggerakkan ibu jarinya untuk pertama kalinya tanpa rasa sakit. Dia tidak bisa mempercayai matanya: penebalan dan simpul di tubuh mulai berkurang. Setelah satu bulan lagi, dia bisa bergerak di tempat tidur, dan itu adalah perasaan yang luar biasa indah. Dia segera pulih dari penyakitnya sehingga dia dapat kembali bekerja. Itu adalah keajaiban yang luar biasa bagi Sepupu dan untuk semua orang yang tahu tentang perjuangannya dengan kematian. Benar, selama berbulan-bulan dia tidak bisa mengangkat tangannya untuk mengambil buku dari rak paling atas. Terkadang, saat berjalan cepat, lutut gemetar dan kaki lemas. Meskipun demikian, mobilitas seluruh persendian meningkat dari tahun ke tahun. Rasa sakitnya hilang, hanya ketidaknyamanan di lutut dan bahu yang tersisa. Sepupu mulai bermain tenis. Dia bisa menunggang kuda tanpa takut jatuh dan memegang kamera film dengan kuat di tangannya. Dia memainkan fugue favorit Bach, dan jari-jarinya terbang dengan mahir di atas tuts, dan lehernya dengan mudah berputar ke segala arah, bertentangan dengan semua prediksi para ahli tentang imobilitas total tulang punggungnya.

Belakangan bercerita kepada banyak orang tentang pengalamannya mengalahkan penyakit yang tak tersembuhkan, Sepupu mengatakan bahwa dia tidak mati hanya karena dia sangat ingin hidup. Keinginan sejati memiliki kekuatan yang luar biasa. Dia mampu menarik seseorang keluar dari batasan gagasan tentang kemampuan mereka sendiri, yang biasanya kita semua batasi. Dengan kata lain, kita dapat melakukan lebih dari yang kita pikirkan, baik secara fisiologis maupun spiritual. Rasa takut, putus asa, panik, rasa ketidakberdayaan diri sendiri, yang mau tidak mau menyertai penyakit apa pun, melumpuhkan vitalitas seseorang. Keinginan memobilisasi cadangan tubuh dan jiwa sebanyak mungkin, membantu mencapai apa yang tampaknya mustahil. Selain itu, keinginan harus disertai dengan tindakan aktif. Tertawa menjadi sarana aksi bagi Sepupu. Tertawa tidak hanya memberi seseorang yang terbaring tak bergerak di tempat tidur dengan semacam pelatihan, semacam jogging, tetapi juga memungkinkan untuk menikmati hidup, meskipun sakit. Dan emosi positif adalah obat terbaik untuk penyakit apa pun.

Sepuluh tahun kemudian, Cousins secara kebetulan bertemu dengan salah satu dokter yang menjatuhkan hukuman mati padanya. Dokter itu benar-benar tercengang melihat mantan pasien itu hidup dan sehat. Dia mengulurkan tangannya untuk menyapa, dan Sepupu meremasnya cukup keras hingga membuatnya meringis kesakitan. Kekuatan jabat tangan ini lebih fasih daripada kata-kata apa pun.

Sepupu punya teori sendiri bahwa setiap orang mengandung energi penyembuhan yang kebanyakan dari kita tidak tahu cara menggunakannya. Sebagai seorang remaja, ketika ia memasuki sanatorium untuk pasien TBC, Sepupu memperhatikan bahwa pasien optimis cenderung sembuh dan dipulangkan, sedangkan pesimis tidak.

Pada tahun 1983, Cousins menderita infark miokard dan gagal jantung kongestif. Biasanya kombinasi ini menyebabkan kepanikan dan kematian. Sepupu menolak untuk panik dan mati.

Sampai tahun-tahun terakhirnya, ia mengajar di Fakultas Kedokteran Universitas California Los Angeles (UCLA). Dia mungkin satu-satunya guru tanpa pendidikan kedokteran. Dia mengajar dokter muda untuk mengaktifkan semangat juang penyembuhan di setiap pasien.