Neuromyths tentang otak yang mencegah kita mencapai ketinggian kognitif

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Otak adalah sistem misterius, semua rahasia yang belum bisa kita ungkap sampai sekarang. Untuk memaksimalkannya, Anda perlu memahami cara kerjanya. Tatiana Chernigovskaya, Ilmuwan Terhormat, ilmuwan terkemuka di bidang ilmu saraf, psikolinguistik, dan teori kesadaran, membicarakan hal ini secara rinci dalam kuliahnya.

Tentang kerja otak

Ada terlalu banyak mitos tentang otak yang menghalangi kita untuk menggunakan potensi penuhnya secara efektif. Dan saran dari berbagai guru, yang berpendapat bahwa otak membutuhkan lebih banyak istirahat, juga menghalangi. Tatyana Chernigovskaya, misalnya, sama sekali tidak setuju dengan ini. Mari kita cari tahu mengapa dia berpikir secara berbeda.

Tentang yang irasional

Tatiana Chernigovskaya tidak sependapat bahwa otak harus dibiarkan sendiri. Banyak yang menulis bahwa Anda perlu memberinya kebebasan bertindak dan tidak memaksa, biarkan dia melakukan apa yang menurutnya cocok. Ketika kita dihadapkan pada tugas-tugas yang sulit, kita disarankan untuk mundur sejenak, istirahat dan tidak memaksakan otak.

Secara kasar, jika masalahnya tidak berjalan dengan baik, maka Anda harus melepaskannya, terganggu oleh sesuatu yang lain dan menunggu keputusan datang dengan sendirinya. Itu bukan cara kerjanya. Semua orang hebat yang membuat penemuan itu mengklaim bahwa mereka tidak ingat bagaimana hal itu terjadi. Entah ide itu datang kepada mereka dalam mimpi, atau dalam perjalanan mereka tiba-tiba sadar.

Chernigovskaya mengatakan: “Semua ini dilakukan pada tingkat yang hampir tidak disadari. Pertanyaan lain adalah bahwa meja Mendeleev diimpikan oleh Mendeleev, dan bukan oleh juru masaknya. Ini adalah pekerjaan besar, aktivitas otak, dilakukan terlebih dahulu. Oleh karena itu, Anda perlu regangan otak Anda agar membuahkan hasil. Hanya beristirahat, Anda tidak akan mendapatkan balasannya.

memori otak

Namun, ini tidak berarti bahwa otak perlu diisi dengan apa pun. Masing-masing dari kita dilahirkan dengan jaringan saraf dan sepanjang hidup kita, kita "menulis" informasi ke dalamnya. Otak menyimpan semua informasi yang dilewati, dicium, didengar, atau dilihat. Semua ini disimpan di sana, bahkan jika kita tidak mengingatnya.

Segala sesuatu yang kita berikan ke otak tetap ada, Anda perlu memahami ini dan tidak mengotori bidang informasi Anda. Chernigovskaya mengatakan: “Saya terus-menerus mengatakan: Anda tidak dapat membaca buku bodoh, berkomunikasi dengan orang idiot, mendengarkan musik yang buruk, makan makanan berkualitas rendah, menonton film yang tidak kompeten. Jika kita tidur dan makan shawarma di jalan, akan mungkin untuk mengeluarkannya dari perut, tetapi dari kepala - tidak pernah, apa yang jatuh hilang."

Tentang beban yang berlebihan

Semua orang tahu apa itu tenggat waktu dan penundaan hingga saat-saat terakhir yang memungkinkan. Ketika kita mencoba melakukan pekerjaan selama beberapa hari dalam beberapa jam, otak beralih ke mode yang sama sekali berbeda. Ketika waktunya singkat, kami mengerahkan kekuatan dan melakukan apa pun yang diperlukan.

Chernigovskaya mengatakan bahwa sebagai bagian dari salah satu proyek, mereka memantau apa yang terjadi di otak selama pekerjaan intensif. Dia mengatakan bahwa otak saat ini masuk ke keadaan yang mengerikan, ketika semakin buruk semakin baik. Ilmuwan mengklaim bahwa stres dosis sedang bermanfaat bagi otak. Dan ada orang yang tidak bisa menguasai pekerjaan tanpa stres ini.

Seseorang nyaman ketika ada banyak waktu, dia melakukan semuanya dengan lambat. Tetapi ada juga mereka yang, untuk efisiensi maksimum, membutuhkan tenggat waktu yang ketat. Ini adalah individu untuk semua orang, karena sangat penting untuk mengenal diri sendiri dan mencari tahu apa yang Anda mampu.

Tentang stres untuk otak

Otak, seperti otot, membutuhkan stres dan pelatihan yang konstan. Chernigovskaya mengatakan: “Jika kita berbaring di sofa dan berbaring di atasnya selama enam bulan, maka kita tidak akan bisa bangun darinya, karena otot kita mengalami atrofi. Hal yang persis sama terjadi dengan otak. Ia dilahirkan untuk bekerja keras dan memproses informasi.

Semakin sulit, semakin baik bagi otak dalam arti harfiah. Ini meningkat secara fisik, kualitas neuron, jumlah materi putih dan abu-abu meningkat. Anda tidak bisa membiarkan otak Anda melarikan diri."

Apalagi bebannya harus bervariasi. Anda perlu mengalihkan otak ke aktivitas lain. Misalnya, bermain musik memiliki efek menguntungkan pada fungsi otak. Dan sakelar ini memainkan peran besar. Latihan dan kerja mental yang keras adalah obat terbaik untuk fungsi otak.

Untuk menjadi produktif dan menjaga otak Anda dalam kondisi yang baik, Anda harus terus-menerus memuatnya dengan pekerjaan. Baca buku bagus yang akan sulit, tonton film sulit yang akan memaksa Anda menganalisis apa yang Anda lihat. Ini adalah bagaimana Anda mendapatkan hasil maksimal dari otak Anda!