Bagaimana usia smartphone memusnahkan seluruh generasi muda?

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Remaja Amerika saat ini tumbuh di era digitalisasi di mana-mana, ketika smartphone telah menjadi sahabat abadi. Dan, sebagaimana dibuktikan oleh jajak pendapat nasional, semakin banyak remaja yang berada dalam krisis.

Ini mungkin statistik yang paling mengkhawatirkan: antara 2009 dan 2017, proporsi siswa sekolah menengah dengan kecenderungan bunuh diri meningkat 25%. Proporsi remaja dengan depresi klinis meningkat sebesar 37% antara tahun 2005 dan 2014. Mungkin kenyataannya angka ini lebih tinggi lagi, hanya sebagian yang malu mengakuinya. Selain itu, angka kematian akibat bunuh diri juga meningkat.

Orang dewasa memperhatikan kecenderungan ini dan menjadi khawatir: telepon yang harus disalahkan!

"Benarkah smartphone telah memusnahkan seluruh generasi?" - tanya majalah "Atlantik" pada 2017 dari sampul provokatif. Dalam artikelnya yang sangat terkenal, profesor psikologi Universitas Negeri San Diego Jean Twenge merangkum hubungan antara kesehatan mental dan teknologi - dan menjawab dengan tegas. Pendapat yang sama telah menjadi mapan dalam kesadaran massa.

Ketakutan orang tentang smartphone tidak terbatas pada depresi atau kecemasan. Kepanikan nyata ditaburkan oleh kecanduan judi dan kecanduan telepon - karena teknologi digital di mana-mana, konsentrasi dan ingatan kita memburuk. Semua pertanyaan ini benar-benar mengerikan: teknologi membuat kita gila.

Tetapi lihat lebih dekat literatur ilmiah dan mengobrol dengan para ilmuwan yang mencoba memahaminya - dan kepercayaan diri Anda akan hilang.

Penelitian tentang apakah ada hubungan antara teknologi digital dan kesehatan mental telah menghasilkan hasil yang tidak meyakinkan, baik dalam penelitian terhadap orang dewasa maupun anak-anak. "Ada kebingungan di dunia ilmiah," kata Antony Wagner, ketua departemen psikologi di Universitas Stanford. “Apakah ada bukti kuat untuk hubungan sebab akibat bahwa jejaring sosial memengaruhi persepsi, fungsi neurologis, atau proses neurobiologis kita? Jawaban: kami tidak tahu. Kami tidak memiliki data seperti itu”.

Beberapa peneliti yang saya ajak bicara - bahkan mereka yang percaya bahwa hubungan antara proliferasi digital dan penyakit mental dibesar-besarkan - percaya ini adalah masalah penting yang memerlukan studi dan analisis lebih lanjut.

Jika teknologi dengan cara apa pun harus disalahkan atas munculnya ketakutan remaja, depresi, dan bunuh diri, kita harus memastikannya. Dan jika keberadaan perangkat digital dengan cara apa pun memengaruhi jiwa manusia - bagaimana otak kita berkembang, mengatasi stres, mengingat, memperhatikan, dan membuat keputusan - sekali lagi kita harus yakin.

Pertanyaan tentang bagaimana teknologi mempengaruhi kesehatan mental anak-anak dan remaja sangatlah penting. Data yang dikumpulkan tentang penyebab suasana hati panik memerlukan studi lebih lanjut dari subjek. Jadi saya mengajukan pertanyaan sederhana kepada para peneliti di bidang ini: Bagaimana kita mendapatkan jawaban yang paling meyakinkan?

Mereka menjelaskan kepada saya apa masalahnya dan bagaimana situasinya dapat diperbaiki. Sederhananya: ilmuwan perlu diberi pertanyaan yang tepat dan spesifik, mereka perlu mengumpulkan data yang berkualitas, dan di semua bidang psikologi. Dan yang mengejutkan, para ilmuwan tidak akan berdaya jika tidak dibantu oleh raksasa teknologi seperti Apple dan Google.

Dari mana hubungan antara media sosial dan depresi berasal?

Spekulasi bahwa penggunaan teknologi dan media sosial yang berlebihan dapat merusak kesehatan mental tidak muncul begitu saja.

"Munculnya smartphone telah secara radikal mengubah setiap aspek kehidupan remaja," tulis Twenge untuk The Atlantic. Sekalipun kata “radikal” membingungkan Anda, akan sulit untuk menyangkal bahwa cara remaja berkomunikasi satu sama lain (atau, jika Anda mau, tidak berkomunikasi) telah berubah. Apakah perubahan ini terkait dengan peningkatan mengkhawatirkan penyakit mental di kalangan remaja?

Ini adalah versi yang menarik, bukan tanpa dasar.

Pertama, dengan mengatakan tidak ada data, Wagner tidak bermaksud tidak melakukan penelitian. Yang dia maksud adalah bahwa tidak ada bukti konklusif bahwa teknologi digital merugikan pikiran.

Ini adalah bagaimana hal-hal benar-benar berdiri. Sejumlah survei di kalangan anak muda telah menunjukkan bahwa memang ada hubungan yang signifikan secara statistik antara waktu yang dihabiskan di telepon dan komputer, dan beberapa indikator kesejahteraan - termasuk sindrom depresi.

Namun, studi dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di kalangan Kaum Muda ini tidak berfokus pada teknologi digital. Mereka hanya memberikan penilaian umum tentang perilaku dan psikologi remaja - misalnya, yang berkaitan dengan penggunaan narkoba, seksualitas, dan diet.

Pada tahun 2017, Twenge dan rekan-rekannya menemukan pola yang mengkhawatirkan dalam dua survei: remaja yang menghabiskan lebih banyak waktu di media sosial cenderung lebih berisiko mengalami depresi dan kecenderungan bunuh diri. Selain itu, pola ini paling menonjol di kalangan remaja putri.

Tiga reservasi harus dilakukan di sini sekaligus. Pertama, data tidak menyiratkan sebab-akibat.

Kedua, gejala depresi tidak berarti depresi klinis. Responden remaja hanya setuju dengan pernyataan bahwa "hidup sering kali tampak tidak berarti bagi saya." Namun, dalam survei lain, Twenge dan rekannya menemukan bahwa remaja yang menggunakan perangkat elektronik selama tujuh jam atau lebih dalam sehari didiagnosis mengalami depresi dua kali lebih sering.

Reservasi semacam itu penuh dengan studi semacam itu. Secara umum, mereka jarang melakukan hubungan sebab akibat, tetapi mereka mengecualikan penilaian klinis (bergantung pada data pribadi), secara sewenang-wenang menafsirkan istilah kesehatan mental itu sendiri, menggunakan skala penilaian diri dan menggunakan generalisasi seperti "waktu layar" dan "penggunaan perangkat elektronik" - termasuk perangkat apa pun, baik itu smartphone, tablet, atau komputer. Oleh karena itu, temuan mereka, untuk semua signifikansi statistiknya, sangat sederhana.

Kebingungan diperparah oleh fakta bahwa studi yang berbeda melihat parameter yang berbeda: Twenge dan rekan melihat suasana hati, sementara yang lain lebih tertarik pada perhatian, memori atau tidur.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa para ilmuwan tidak dapat dengan jelas menjawab pertanyaan yang tampaknya sederhana, apakah teknologi membantu anak-anak atau, sebaliknya, merugikan.

Untuk lebih akurat menggambarkan kontur, peneliti perlu menangani beberapa masalah serius dalam literatur teknis. Mari kita pertimbangkan mereka secara bergantian.

Waktu layar sulit diukur

Pertimbangkan bahwa penelitian tentang kesehatan mental anak muda mirip dengan ilmu gizi - di sana juga, iblis akan mematahkan kakinya.

Ahli gizi sangat bergantung pada harga diri pasien. Orang-orang diminta untuk mengingat apa yang mereka makan dan kapan. Dan orang-orang memiliki ingatan yang buruk. Dan sedemikian rupa sehingga pendekatan itu sendiri dapat dengan aman dianggap “salah secara fundamental”, seperti yang dijelaskan oleh rekan saya Julia Belluz.

Mungkin masuk akal untuk bertanya pada diri sendiri, apakah sama dengan studi tentang perilaku jaringan? Memang, dalam semua survei, remaja paling sering diminta untuk memperkirakan sendiri berapa jam sehari yang mereka habiskan menggunakan perangkat yang berbeda - ponsel, komputer, atau tablet. Jawabannya dirangkum dalam kolom "screen time". Kadang-kadang, pertanyaannya diklarifikasi: "Berapa jam sehari Anda menghabiskan waktu di jejaring sosial?" atau "berapa jam sehari Anda bermain game komputer?"

Menjawab mereka lebih sulit daripada kedengarannya. Berapa lama Anda menghabiskan waktu di ponsel Anda - misalnya, mengantre di supermarket atau di toilet? Semakin sering kita menggunakan perangkat tanpa tujuan, semakin sulit untuk melacak kebiasaan kita sendiri.

Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa hanya sepertiga responden yang akurat dalam memperkirakan waktu yang mereka habiskan di Internet. Secara umum, orang cenderung melebih-lebihkan parameter ini, para ilmuwan menemukan.

« Waktu layar bisa berbeda, tetapi perbedaannya tidak dipertimbangkan

Halangan lain dalam perumusan pertanyaan - itu terlalu luas.

“Waktu layar berbeda, itu bukan hal yang sama. Ada ratusan cara untuk menghabiskan waktu di depan komputer, jelas peslin Florence dari Institute for Brain Research di Tulsa, Oklahoma. - Anda bisa duduk di media sosial, bermain game, melakukan riset, membaca. Anda bisa melangkah lebih jauh. Jadi, bermain online dengan teman sama sekali tidak sama dengan bermain sendiri.”

Poin ini harus lebih sepenuhnya tercermin dalam penelitian

“Dalam dietetika, tidak ada yang berbicara tentang 'waktu makan,' kata Andrew Przybylski, psikolog eksperimental di Oxford Institute for Internet Research. - Kita berbicara tentang kalori, protein, lemak dan karbohidrat. Istilah "waktu layar" tidak mencerminkan keseluruhan palet."

Hal ini tidak mudah dilakukan, karena teknologi tidak tinggal diam. Hari ini remaja ada di jaringan TikTok (atau di mana lagi?), Dan besok mereka akan beralih ke platform sosial baru. Dalam dietetika, setidaknya, Anda bisa yakin bahwa karbohidrat akan selalu tetap karbohidrat. Tidak seperti aplikasi smartphone, mereka tidak akan berubah.

"Hari ini surat kabar memberi tahu Anda bahwa anggur itu baik, tetapi besok itu buruk," jelas Przybylski. - Sekarang bayangkan bagaimana jadinya jika anggur berubah dengan kecepatan yang sama. Andai saja anggur baru terus bermunculan."

Sementara itu, layar di sekitar kita menjadi semakin banyak. Bahkan sudah ada lemari es dengan layar dan akses Internet. Apakah ini juga dianggap sebagai "waktu layar"?

“Ketika Anda melihat teknologi digital secara keseluruhan, nuansa penting hilang,” jelas Amy Orben, psikolog di Oxford Institute for Internet Research. “Jika Anda membolak-balik halaman dengan model kurus di Instagram, efeknya tidak akan sama jika Anda hanya mengobrol di Skype dengan nenek atau teman sekelas Anda.”

Para ilmuwan menuntut "pengumpulan data pasif" dan mengharapkan bantuan dari raksasa media

Breslin saat ini sedang mengerjakan studi skala besar tentang perkembangan otak pada remaja. Pekerjaan ini didanai oleh National Institutes of Health dan berfokus pada perkembangan otak kognitif.

Hingga saat ini, 11.800 anak berusia 9 tahun telah diawasi selama lebih dari 10 tahun. Perkembangan dan perilaku anak dinilai setiap tahun dengan berbagai indikator, termasuk memantau aktivitas fisik menggunakan gelang pintar. Anak-anak menjalani pemindaian otak setiap dua tahun untuk melacak perkembangan neurobiologis mereka.

Ini adalah studi jangka panjang dan berteknologi tinggi yang tujuannya adalah untuk membangun hubungan sebab akibat. Jika anak-anak mengalami perubahan suasana hati yang gelisah, depresi atau kecanduan, para ilmuwan akan dapat menganalisis semua pendahulu dan penyerta selama tahun-tahun pembentukan kepribadian mereka dan menentukan mana di antara mereka yang menentukan perkembangan psikologis.

Sampai saat ini, para ilmuwan belum dapat menjawab pertanyaan ini dengan tegas, Breslin mengakui. Semuanya bermuara pada kurangnya data. Dalam studinya, anak-anak diminta untuk menunjukkan apa yang sebenarnya mereka lakukan di komputer. Durasi Layar dipecah menjadi beberapa subkategori seperti game multipemain, lajang, dan media sosial. Sekali lagi, aplikasi baru terus muncul - Anda tidak dapat melacak semuanya. Oleh karena itu, para ilmuwan tidak mungkin dapat menarik kesimpulan akhir tentang bagaimana perangkat dan jejaring sosial memengaruhi otak yang sedang berkembang tanpa bantuan dari luar.

Oleh karena itu, semua harapan Breslin dan rekan-rekannya adalah untuk pendataan pasif. Mereka ingin Apple dan Google, pengembang utama sistem operasi ponsel cerdas, berbagi dengan mereka apa yang dilakukan anak-anak di ponsel mereka.

Perusahaan memiliki data ini. Pikirkan aplikasi statistik baru yang baru-baru ini muncul di iPhone. Ini memberikan laporan mingguan tentang bagaimana pengguna menghabiskan waktu mereka di telepon. Namun, data ini tidak tersedia untuk para ilmuwan.

“Sekarang waktu layar diukur oleh sistem operasi itu sendiri, para ilmuwan semakin meminta Apple untuk mengakses data ini untuk penelitian,” jelas Breslin. Dengan izin dari peserta survei dan orang tua mereka, para ilmuwan akan dapat mengetahui kebiasaan jaringan anak-anak tanpa satu pertanyaan pun. Menurutnya, "Google" sudah setuju, kasusnya untuk "Apple".

Anda dapat menggunakan aplikasi pihak ketiga, tetapi mereka sering kali terlalu mengganggu dan mendaftarkan semuanya hingga menekan tombol individual. Selain itu, aplikasi mereka sering bermasalah dan tidak dirakit dengan baik dengan aplikasi lain. Data langsung dari Apple, Breslin menjelaskan, akan memberi para ilmuwan akses ke informasi yang sudah mereka miliki.

Tetapi bahkan dengan pengumpulan data pasif, jalan masih panjang. Sangat sulit untuk mengatakan dengan tegas apakah mereka membahayakan anak-anak atau tidak.

Para ilmuwan perlu menyepakati besarnya efek

Katakanlah teknologi digital memang memengaruhi kesehatan mental. Tapi bagaimana kita bisa yakin bahwa hubungan ini memang sangat penting? Ini adalah pertanyaan kunci lain yang harus dijawab oleh para ilmuwan.

Lagi pula, banyak faktor yang mempengaruhi jiwa anak - orang tua, status ekonomi, ekologi, kebiasaan membaca buku, dan sebagainya.

Bagaimana jika semua faktor ini terlibat, dan teknologi digital hanyalah setetes air di lautan? Mungkin langkah-langkah lain patut mendapat perhatian masyarakat internasional - misalnya, untuk memberantas kemiskinan anak?

Saya kira mereka tidak akan merusak gambar visual.

Pada tahun 2017, Twenge menemukan bahwa dalam satu penelitian, korelasi antara duduk di media sosial dan gejala depresi adalah 0,05. Di antara anak perempuan, angka ini sedikit lebih tinggi - 0,06. Tetapi jika Anda mengambil beberapa anak laki-laki, maka hanya 0,01 - maka, pada prinsipnya, tidak lagi relevan.

Dalam sosiologi, korelasi diukur dengan nilai dalam rentang -1 hingga +1. Minus satu berarti korelasi negatif sempurna dan plus satu berarti korelasi positif sempurna.

Jadi 0,05 cukup kecil. Mari kita coba visualisasikan ini. Psikolog Kristoffer Magnusson menawarkan alat online keren untuk memvisualisasikan statistik. Berikut adalah grafik skema data dari 1.000 peserta studi. Bayangkan sumbu x adalah gejala depresi dan sumbu y adalah waktu yang dihabiskan di media sosial. Jika Anda tidak menggambar garis bantu, apakah Anda akan memperhatikan hubungan ini sama sekali?

Hal ini juga dapat ditunjukkan pada diagram Venn sebagai tumpang tindih parsial dari dua parameter.

Twenge dan rekan-rekannya juga menemukan bahwa korelasi antara penggunaan perangkat elektronik dan kecenderungan bunuh diri (sebagaimana didefinisikan dalam penelitian asli) adalah 0,12, yang hanya sedikit lebih tinggi.

Beberapa dari korelasi ini dianggap signifikan secara statistik dan telah muncul kembali dalam sejumlah penelitian. Tapi seberapa relevan mereka?

“Kami adalah peneliti dan seharusnya tidak memikirkan signifikansi statistik, tetapi tentang dampak sebenarnya dari suatu efek,” jelas Orban. Dia dan Przybylski baru-baru ini menerbitkan sebuah artikel di Nature Human Behavior yang mencoba menempatkan penelitian korelasi dalam konteks yang lebih luas.

Setelah menganalisis data dari 355 ribu 258 responden, mereka menemukan korelasi negatif kecil antara teknologi digital dan kesehatan mental.

Tapi kemudian mereka mencocokkan angka-angka itu dengan orang-orang tunanetra yang memakai kacamata - faktor penting lain yang mempengaruhi kesejahteraan psikologis sejak masa kanak-kanak. Jadi, ternyata kacamata memiliki efek yang lebih kuat! Tentu saja, ketika Anda harus memakai kacamata, dan semua orang menggoda Anda, ada sedikit kebaikan - tetapi tidak ada yang menuntut untuk membatasi "waktu berkaca". Di sisi lain, intimidasi langsung memengaruhi empat kali lebih banyak daripada teknologi digital.

Selain itu, ternyata makan kentang mempengaruhi jiwa hampir sama negatifnya dengan teknologi digital. Sekali lagi, kentang tidak menyebabkan kecaman publik, dan tidak ada bukti bahwa memakannya berbahaya bagi anak-anak. "Bukti yang tersedia secara bersamaan menunjukkan bahwa dampak teknologi signifikan secara statistik, tetapi pada saat yang sama sangat minim sehingga tidak mungkin menjadi penting secara praktis."

Przybylski dan Orben juga menemukan bahwa bagaimana para ilmuwan menafsirkan gejala depresi juga penting.

“Saya menganalisis semua opsi dan menemukan bahwa Anda dapat melakukan ratusan ribu penelitian dan sampai pada kesimpulan bahwa hubungan itu negatif, sama banyaknya - dan mengatakan bahwa hubungan itu positif, dan akhirnya, dengan kesuksesan yang sama, menyimpulkan bahwa tidak ada hubungan sama sekali. Jadi Anda lihat betapa berantakannya,”kata Orben.

Untuk memulainya, para ilmuwan harus lebih jelas mendefinisikan parameter mana yang penting bagi mereka dan bagaimana mereka diukur. Dan lebih baik untuk memperbaiki rencana analisis terlebih dahulu agar tidak menyesuaikan hasilnya nanti.

Pertanyaan perlu dirumuskan lebih tepat dan lebih konkret, dan ini tidak akan cocok untuk seseorang. Jadi, menanyakan berapa banyak waktu yang perlu Anda habiskan di belakang layar terlalu menyederhanakan segalanya.

“Kami membutuhkan angka,” kata Breslin. "Tapi hampir tidak ada metode universal."

Data yang lebih baik dapat membantu mengajukan pertanyaan yang lebih spesifik tentang bagaimana teknologi digital memengaruhi kesehatan mental.

Misalnya: Bisakah game multipemain daring membantu anak pemalu yang sulit menjalin hubungan? Jawaban atas pertanyaan ini tidak memberi tahu Anda berapa jam sehari yang dapat Anda habiskan untuk bermain online. Tetapi orang tua dari anak-anak seperti itu akan tahu pasti apa yang akan membantu dan apa yang tidak.

Kemudian pertanyaan akan menghujani: bagaimana dengan anak-anak dari keluarga miskin, apakah jejaring sosial memukul mereka lebih menyakitkan atau tidak? Dan jika media sosial buruk, bagaimana dengan multitasking ketika orang melakukan beberapa hal secara bersamaan? Kapan kencan online bermanfaat dalam kehidupan nyata? Akan ada banyak pertanyaan, dan setiap pertanyaan membutuhkan perhatian yang cermat.

“Tentu saja, studi eksperimental murni, di mana beberapa anak akan tumbuh dengan jejaring sosial, dan yang lainnya tanpa, kami tidak dapat melakukannya,” kata Orben. Tampaknya, peran Internet sepertinya tidak akan berkurang dalam satu dekade mendatang. Dan jika teknologi digital berbahaya bagi anak-anak, sekali lagi, kita perlu tahu pasti, katanya.

Jadi sudah waktunya untuk memberikan jawaban atas semua pertanyaan ini. “Kalau tidak, kita harus terus berdebat tanpa bukti,” Orben menyimpulkan.