Apa itu neuroplastisitas?

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Dr Lara Boyd meyakinkan kita bahwa setelah ceramahnya otak kita tidak akan pernah sama. Dalam ceramah TEDx ilmiah, dia berbicara tentang bagaimana kita mengubah otak kita dengan setiap keterampilan, menjelaskan bagaimana dan kapan otak seseorang itu unik, mengapa beberapa orang merasa lebih mudah daripada yang lain, dan bagaimana membuat otak kita seperti yang Anda inginkan.

Pengetahuan tentang otak berkembang pesat saat ini, dan fisioterapis serta ahli saraf Lara Boyd berada di garis depan penemuan ini. Sejak 2006, dia telah bekerja di University of British Columbia, di mana dia terlibat dalam penelitian ilmu saraf dan pembelajaran motorik. Sejak itu, dia telah mendirikan Brain Behavior Lab, merekrut dan melatih lebih dari 40 mahasiswa pascasarjana, menerbitkan lebih dari 80 artikel, dan menerima pendanaan lebih dari $5 juta.

Tulisan Lara Boyd mengarah pada pengembangan pengobatan baru yang lebih efektif untuk orang-orang dengan kerusakan otak, dan juga menemukan aplikasi yang lebih luas. Misalnya, mereka menjelaskan mengapa beberapa anak berkembang dalam pendidikan tradisional dan yang lainnya tidak, bagaimana perilaku adalah mesin utama perubahan di otak, dan mengapa tidak ada pil neuroplastik.

Lara Boyd: Video ini akan mengubah otak Anda (transkrip di bawah):

Jadi bagaimana kita belajar? Dan mengapa lebih mudah bagi beberapa orang untuk belajar daripada yang lain? Seperti yang saya katakan, saya adalah Dr. Lara Boyd yang melakukan penelitian otak di Universitas British Columbia, dan pertanyaan-pertanyaan ini menghantui saya.

Studi tentang aktivitas otak membuka prospek baik untuk memahami fisiologi manusia maupun untuk memahami pertanyaan: apa yang membuat kita menjadi diri kita sendiri?

Ini adalah waktu yang luar biasa bagi para ilmuwan otak dan saya yakin saya memiliki pekerjaan paling menarik yang pernah ada. Cara kita berpikir tentang otak berubah dengan kecepatan yang memusingkan. Banyak dari mereka ternyata salah atau tidak lengkap. Beberapa kesalahpahaman lebih jelas, misalnya, kami percaya bahwa otak hanya dapat berubah di masa kanak-kanak, dan sekarang ternyata ini omong kosong belaka.

Juga salah untuk percaya bahwa seseorang biasanya hanya menggunakan beberapa bagian otak, dan ketika dia tidak sibuk dengan apa pun, otaknya juga tidak aktif. Ini juga tidak benar sama sekali. Ternyata bahkan ketika kita sedang beristirahat dan tidak memikirkan apapun, otak sangat aktif. Teknologi seperti MRI telah memungkinkan kami untuk membuat ini dan banyak penemuan penting lainnya. Mungkin penemuan yang paling mengasyikkan, menarik, dan revolusioner adalah bahwa setiap kali Anda memperoleh pengetahuan atau keterampilan baru, Anda mengubah otak Anda. Ini disebut neuroplastisitas.

Beberapa tahun yang lalu, diyakini bahwa setelah pubertas, otak hanya dapat berubah menjadi lebih buruk, sel-sel mati seiring bertambahnya usia atau karena kerusakan, misalnya karena stroke. Namun, penelitian telah menemukan sejumlah contoh transformasi otak yang mengejutkan pada orang dewasa. Kemudian ternyata perilaku kita mempengaruhi perubahan di otak. Dan perubahan ini tidak tergantung pada usia. Kabar baik. Faktanya, mereka terjadi sepanjang hidup dan, yang sangat penting, proses reorganisasi berkontribusi pada pemulihan otak setelah kerusakan.

Neuroplastisitas adalah kunci untuk semua perubahan. Apa itu? Untuk mengkonsolidasikan informasi yang diterima, otak berubah dalam tiga arah:

1. Bahan kimia. Faktanya, kerja otak adalah transmisi sinyal kimia antara sel-selnya, yang disebut neuron, yang memicu serangkaian reaksi. Dan agar pengetahuan yang diperoleh dapat dipertahankan, otak meningkatkan jumlah atau konsentrasi sinyal kimia yang dipertukarkan neuron. Karena perubahan ini terjadi dengan cepat, mereka berkontribusi pada memori jangka pendek atau peningkatan fungsi motorik jangka pendek.

2. Cara kedua untuk mengubah otak untuk memperkuat pembelajaran adalah struktural. Artinya, saat belajar, otak mengubah koneksi antar neuron, struktur fisik otak berubah, yang tentu saja memakan waktu lebih lama. Perubahan ini terkait dengan memori jangka panjang dan peningkatan jangka panjang dalam keterampilan motorik.

Proses-proses ini saling berhubungan. Biarkan saya memberi Anda sebuah contoh. Kita semua telah mempelajari keterampilan motorik baru di beberapa titik, seperti bermain piano atau juggling. Dan selama satu percobaan itu diberikan kepada Anda lebih baik dan lebih baik, dan Anda berpikir: Saya melakukannya. Dan lain kali, mungkin keesokan harinya, semua prestasi hilang. Mengapa demikian? Untuk waktu yang singkat, otak meningkatkan intensitas pertukaran sinyal kimia, tetapi untuk beberapa alasan perubahan ini tidak menyebabkan perubahan struktural yang diperlukan untuk memori jangka panjang. Ingat, menyimpan kenangan ke dalam memori jangka panjang bukanlah proses sesaat. Hasil jangka pendeknya belum belajar. Perubahan fisik memperkuat ingatan jangka panjang. Dan perubahan kimia berumur pendek.

Perubahan struktural juga dapat mengarah pada penciptaan jaringan yang menghubungkan berbagai area otak untuk memperkuat pembelajaran. Area otak tertentu yang bertanggung jawab atas perilaku tertentu dapat tumbuh atau berubah struktur. Beberapa contoh. Orang yang membaca Braille memiliki area sensorik yang membesar di otak, yang bertanggung jawab atas sensitivitas jari. Jika Anda tidak kidal, Anda memiliki area otak yang lebih besar yang bertanggung jawab atas tangan dominan Anda daripada tangan kanan. Penelitian telah menunjukkan bahwa pengemudi taksi yang mengisi peta London untuk mendapatkan lisensi memiliki wilayah otak yang membesar terkait dengan memori spasial atau kartografi.

3. Dan cara terakhir untuk mengubah otak untuk memperbaiki informasi adalah fungsional.

Area otak yang digunakan menjadi sensitif dan mudah digunakan kembali. Dan dengan munculnya area dengan peningkatan rangsangan di otak, itu sudah mengatur bagaimana dan kapan mengaktifkannya.

Selama proses belajar, kita melihat bagaimana seluruh blok otak diaktifkan dan diubah. Dengan demikian, perubahan kimia, struktural dan fungsional mendukung neuroplastisitas. Dan itu terjadi di seluruh otak. Mereka dapat terjadi secara terpisah, tetapi paling sering mereka saling terkait. Bersama-sama mereka memperkuat hasil belajar, dan ini terjadi sepanjang waktu.

Jadi, saya katakan betapa luar biasa neuroplastik otak kita. Mengapa mempelajari sesuatu begitu sulit? Mengapa anak-anak tidak selalu berhasil di sekolah? Mengapa kita menjadi lebih pelupa seiring bertambahnya usia? Dan mengapa kita tidak bisa pulih sepenuhnya dari kerusakan otak? Proses apa yang membantu atau menghambat neuroplastisitas? Inilah yang saya pelajari. Secara khusus, saya meneliti bagaimana kaitannya dengan pemulihan stroke.

Baru-baru ini, stroke telah berpindah dari tempat ketiga ke keempat dalam daftar penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Berita bagus, ya? Hanya saja, nyatanya jumlah korban stroke tidak berkurang. Hanya saja kami menjadi lebih mampu mempertahankan hidup setelah terkena stroke parah. Ternyata sulit untuk membantu otak pulih dari stroke dan, sejujurnya, kami belum dapat mengembangkan cara rehabilitasi yang efektif. Satu hal yang pasti: stroke adalah penyebab utama kecacatan pada orang dewasa di seluruh dunia.

Semakin banyak orang muda menderita stroke, yang berarti mereka hidup lebih lama dengan disabilitas. Dan penelitian kami menunjukkan bahwa kualitas hidup orang Kanada dengan stroke telah menurun. Oleh karena itu, jelas bahwa Anda perlu berbuat lebih baik untuk membantu orang pulih dari stroke. Ini adalah masalah sosial yang serius dan kita tidak bisa menyelesaikannya.

Apa yang bisa dilakukan? Satu hal yang jelas: pendorong utama perubahan neuroplastik adalah perilaku Anda. Masalahnya adalah dibutuhkan banyak latihan, aktivitas Anda, untuk memperoleh keterampilan motorik baru atau membangun kembali yang lama. Dan mendapatkan latihan aktif yang cukup itu menantang dan mahal. Jadi pendekatan penelitian saya adalah mengembangkan terapi yang mempersiapkan otak untuk belajar. Ini termasuk stimulasi otak, olahraga, dan robotika.

Penelitian telah menjelaskan kepada saya bahwa hambatan utama untuk mengembangkan terapi yang mempercepat pemulihan dari stroke adalah keragaman model neuroplastisitas pada manusia. Dan keragaman ini membuat saya gila sebagai peneliti, sehingga sangat sulit untuk menggunakan statistik untuk menguji data dan ide. Inilah sebabnya mengapa penelitian medis dirancang untuk meminimalkan perbedaan. Penelitian saya, bagaimanapun, telah mengungkapkan keragaman ini dalam data paling penting dan paling informatif yang kami kumpulkan.

Kami telah belajar banyak dari mempelajari otak setelah stroke, dan saya pikir pelajaran ini berguna di bidang lain. Pelajaran pertama adalah bahwa pendorong utama perubahan di otak adalah perilaku. Dan itulah mengapa tidak ada pil neuroplastik. Tidak ada yang akan membantu Anda dalam belajar seperti latihan. Jadi Anda masih harus bekerja. Terlebih lagi, penelitian saya telah membuktikan bahwa lebih banyak kesulitan, lebih banyak stres selama latihan mengarah pada pembelajaran yang lebih baik dan perubahan struktural yang lebih besar di otak.

Masalahnya adalah bahwa neuroplastisitas adalah pedang bermata dua. Ini memiliki efek positif ketika Anda mempelajari sesuatu yang baru atau mengasah keterampilan motorik, dan negatif ketika Anda lupa apa yang Anda ketahui, kecanduan narkoba, mungkin karena sakit kronis. Jadi, otak sangat plastis dan semua yang Anda lakukan, serta semua yang tidak Anda lakukan, membentuknya baik secara struktural maupun fungsional.

Pelajaran kedua yang telah kita pelajari adalah bahwa tidak ada pendekatan pembelajaran yang cocok untuk semua, jadi tidak ada resep untuk cara belajar. Misalnya, banyak yang percaya bahwa dibutuhkan berjam-jam pelatihan untuk mempelajari keterampilan motorik baru. Saya jamin, tidak sesederhana itu. Beberapa akan membutuhkan lebih banyak latihan, sementara yang lain membutuhkan lebih sedikit.

Mengerjakan otak plastik kita adalah pekerjaan yang terlalu unik untuk menjadi satu pendekatan yang bekerja untuk semua orang. Menyadari hal ini, kami datang dengan ide perawatan individual. Artinya, untuk hasil yang optimal, setiap orang membutuhkan tindakannya sendiri. Pemikiran ini sebenarnya datang dari pengalaman pengobatan kanker. Kemudian ternyata genetika sangat penting untuk memilih jenis kemoterapi dalam pengobatan jenis kanker tertentu. Penelitian saya telah menunjukkan bahwa pendekatan ini juga berlaku untuk pemulihan stroke.

Ada karakteristik tertentu dari struktur dan fungsi otak, biomarker. Mereka sangat membantu dalam membantu menyesuaikan terapi dengan individu. Hasil dari lab saya menunjukkan bahwa kombinasi biomarker tertentu dapat memprediksi perubahan neuroplastik dan pola pemulihan dari stroke, yang tidak mengherankan mengingat betapa kompleksnya otak manusia.

Namun, saya juga berpikir bahwa konsep ini dapat dianggap jauh lebih luas. Mengingat keunikan struktur dan fungsi otak, apa yang telah kita pelajari tentang neuroplastisitas setelah stroke berlaku untuk semua orang. Perilaku dalam kehidupan sehari-hari sangatlah penting. Ini mempengaruhi otak.

Saya percaya bahwa kita harus mempertimbangkan tidak hanya perawatan individu, tetapi juga pelatihan individu. Keunikan otak memanifestasikan dirinya dalam diri seseorang ketika dia mengajar dan ketika dia belajar. Ide ini membantu kami memahami mengapa beberapa anak berkembang dalam pendidikan tradisional dan yang lainnya tidak. Mengapa bahasa mudah bagi sebagian orang, sementara yang lain memilih jenis olahraga apa pun dan melakukan yang terbaik. Jadi ketika Anda meninggalkan ruangan ini hari ini, otak Anda tidak akan lagi sama seperti pagi Anda masuk. Dan menurut saya itu luar biasa. Tetapi otak Anda masing-masing akan berubah dengan caranya sendiri.

Memahami perbedaan-perbedaan ini, pola-pola pribadi ini, berbagai perubahan ini akan memungkinkan kemajuan yang signifikan di bidang ilmu saraf. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengembangkan langkah-langkah baru yang lebih efektif untuk membantu menemukan siswa dan guru yang cocok, pasien dan metode pengobatan.

Dan ini tidak hanya berlaku untuk pemulihan dari stroke, tetapi untuk kita masing-masing sebagai orang tua, guru, pemimpin, dan juga, karena Anda ada di sini hari ini di TEDx, sebagai pembelajar abadi.

Cari tahu bagaimana dan apa yang Anda pelajari paling efektif. Ulangi apa yang baik untuk otak dan buang kebiasaan buruk dan perilaku yang tidak efektif. Praktik. Belajar adalah pekerjaan yang dibutuhkan otak Anda. Jadi strategi terbaik berbeda untuk setiap orang. Anda tahu, bahkan untuk satu orang, strategi ini bisa berbeda sehubungan dengan keterampilan yang berbeda. Belajar musik bisa jadi mudah, tetapi snowboarding bisa jauh lebih sulit.

Saya harap Anda pergi hari ini dengan pemahaman baru tentang betapa hebatnya otak Anda. Dunia di sekitar Anda terus-menerus membentuk Anda dan otak plastik Anda. Pahami bahwa otak Anda berubah karena apa yang Anda lakukan, apa yang Anda hadapi, dan semua yang Anda alami. Ini mungkin untuk yang terbaik, tetapi mungkin untuk yang terburuk. Jadi lanjutkan dan buat otak Anda seperti yang Anda inginkan hari ini. Terimakasih banyak.