Kehilangan kesenangan dari apa yang kita miliki

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Seseorang mulai kehilangan saat dia mendapatkan sesuatu. Tidak ada kebahagiaan yang abadi untuknya. Dengan kekuatan perasaan dan waktu, pasir keajaiban terkikis, lapisan emas dari kesan pertama terkelupas. Dan sekarang dia sudah sendirian dan telanjang lagi, karena semuanya dikalahkan oleh musuhnya yang mengerikan - kebiasaan.

Kami memilih tergantung pada peluang yang tersedia, dan semakin banyak peluang ini, secara paradoks, semakin buruk. Kami memilih apa yang kami mampu atau hampir kami bisa, yaitu, kami mengambil kredit atau mengembangkan pengetahuan tambahan, keterampilan dan bahkan ciri-ciri kepribadian dalam diri kita sendiri untuk memilikinya. Kemudian, akhirnya, kita mendapatkan ini.

Tapi kegembiraan itu berlalu dengan cepat. Hanya ada satu "efek wow" yang tersisa. Karena kita tiba-tiba melihat bahwa apa yang kita pilih tidak sesempurna yang kita bayangkan. Atau tiba-tiba kita menemukan bahwa ada sesuatu yang lebih baik dari yang dipilih. Kemudian, selain kekecewaan dan penyesalan, kita masih memiliki rasa bersalah dan ketidakpuasan terhadap diri kita sendiri. Ditambah dengan sensasi yang tidak menyenangkan ini adalah kemarahan bahwa kita harus membayar pinjaman untuk apa yang tidak lagi kita butuhkan dan tidak suka, dan untuk apa yang telah mengecewakan kita. Kemudian ada penyesalan tentang peluang yang hilang, karena pilihan apa pun selalu membunuh alternatif lain. Dan jiwa kita dirancang sedemikian rupa sehingga rasa sakit kehilangan lebih kuat daripada kesenangan memiliki.

EFEK PENSIL

Bagaimana cara bekerja lebih sedikit dan menghasilkan lebih banyak? Banyak orang menemukan jawaban atas pertanyaan ini dan mendapatkan apa yang mereka inginkan, tetapi ini tidak membawa kepuasan yang diharapkan, karena adaptasi hedonistik terjadi dan orang tersebut tidak lagi merasakan kesenangan dari apa yang dimilikinya. Persepsi kita digunakan untuk membagi segala sesuatu menjadi "buruk" dan "baik", kita berpikir dalam dualitas dan memandang dunia secara kontras. Oleh karena itu, tidak peduli seberapa baik kita, dengan sangat cepat alam bawah sadar akan membagi "baik" ini menjadi "baik" dan "buruk", mengurangi yang buruk dalam hidup ke tingkat tertentu membawa kesenangan, tetapi setelah melewati ambang batas ini tidak lagi meningkatkan kualitas hidup kita. kesejahteraan.

Misalnya, Anda telah pindah ke rumah baru untuk musim panas, sangat mahal dan dilengkapi dengan indah. Bulan pertama Anda menikmati keindahannya. Kemudian mata Anda mulai melihat retakan pada cat, meja tulis yang tidak nyaman, bukan aliran air yang sangat besar di kamar mandi, ubin kecil yang diletakkan miring - hal-hal kecil ini mulai mengganggu, secara bertahap menumpuk. Kemudian persepsi Anda membagi rumah menjadi zona-zona. Sekarang Anda tidak menyukai semuanya, tetapi hanya sebagian saja. Satu ruangan tampak jauh lebih baik daripada yang lain. Anda sudah berpikir untuk menemukan sesuatu yang lebih baik untuk diri sendiri atau terus-menerus memperbaiki rumah ini.

Setelah setahun tinggal di rumah, Anda tidak lagi memperhatikan kesenangan dan kenyamanannya, Anda ingin lebih sering pergi berlibur. Setelah beberapa waktu, martabat rumah mulai tampak seperti kerugian. Katakanlah rumah itu terlalu besar untuk Anda, atau kesunyian di sekitarnya sudah mulai mengganggu dan menekan.

Sekalipun pilihan kita sangat rasional, banyak plus-plus berubah menjadi minus seiring waktu. Beberapa guru menyebut efek jiwa ini sebagai "efek pensil". Konsep-konsep seperti "kelezatan", "hari libur", "liburan" dan "liburan" tidak begitu penting bagi fisiologi manusia tetapi juga bagi jiwa. Penyewa merasa jauh lebih buruk pada hari Sabtu daripada orang yang pergi bekerja pada hari Senin. Hakikat manusia membenci kebebasan penuh, karena ia tersesat di dalamnya. Tetapi kebebasan untuk memilih batasan Anda adalah kemungkinan alami.

TINDAKAN PENGGANTIAN

Adaptasi hedonis membiasakan diri pada tingkat konsumsi atau kepemilikan tertentu, di mana kita berhenti mengalami kesenangan.

Konsumsi saja tidak bisa membawa kesenangan jangka panjang. Meskipun orang bijak Barat meyakinkan kita bahwa seseorang merasa lebih bahagia membeli pengalaman, bukan barang. Mengkonsumsi sesuatu tidak dapat menjenuhkan manusia, yang merasakan puncak kepuasan tertinggi hanya pada saat ia mencipta.

Seseorang yang terlibat dalam kreativitas, menciptakan sesuatu, baik itu rak di rumah, tempat tidur taman di pedesaan, atau model ponsel baru, berada di puncak kesenangan. Bahkan di saat pencarian yang sulit dan kegagalan, dia lebih puas daripada orang yang membeli mobil baru.

Workshop DIY, baik itu sushi atau sabun, adalah salah satu yang paling populer, karena banyak orang suka berkreasi.

Selama orang mencari emosi tanpa tindakan yang mendahuluinya, mereka menjadi frustrasi. Ini sama dengan mencoba membeli orgasme tanpa seks, seks tanpa cinta, dan cinta tanpa bergerak menuju satu sama lain melalui semua kesulitan, rintangan dan ketakutan.

CARA ADAPTASI

Selama kita memiliki keluarga, anak-anak, dan kehidupan kita yang menjadi tanggung jawab kita, kita memiliki kebutuhan tanpa syarat akan keamanan dan tingkat kenyamanan tertentu. Terlepas dari keumuman konsep-konsep ini, mereka berbeda untuk semua orang. Seseorang merasa aman dan nyaman, setelah membeli rumah di wilayah Ulyanovsk dan memelihara pertanian mereka di sana, sementara seseorang membutuhkan rumah besar di Moskow dan pengiriman makanan dari pertanian pribadi. Kebutuhan ini tidak ada hubungannya dengan kesenangan - mereka adalah keamanan dasar manusia. Ketakutan kita menentukan tingkat hidup kita, setelah mencapai mana kita dapat memikirkan kesenangan.

Misalkan seseorang bermimpi menjadi pilot, tetapi mengalami kecelakaan serius sebagai seorang anak dan menjadi tidak layak untuk pekerjaan itu. Dia mengembangkan hobi yang mengimbangi tragedi itu - menempelkan pesawat model. Tetapi sejumlah besar kewajiban, kebutuhan akan tempat tinggal mereka sendiri, mengurus keluarga sepenuhnya menggantikan hobi ini, tidak ada waktu tersisa untuk itu. Pria ini sama sekali tidak puas dengan kehidupan sekarang, tetapi situasinya akan berubah ketika dia mencapai tingkat keamanan dan kenyamanan dasar dan kembali ke hobinya lagi.

Adaptasi hedonistik dimulai ketika seseorang melupakan hobinya, tentang kebutuhan jiwanya dan tidak bisa berhenti, membangun tembok keamanannya yang semakin tinggi.

HARAPAN YANG SALAH

Semakin tinggi harapan kita, semakin besar kekecewaan. Mengharapkan sesuatu, kita menciptakan citra "lezat" kita sendiri dari semua jenis tertinggi yang akan kita alami. Semakin tak terjangkau impian kita, semakin menggembirakan, menyenangkan, dan menjanjikan bagi kita.

Fakta yang menarik adalah bahwa orang-orang yang tidak memiliki pengalaman menggunakan sesuatu membebaninya dengan ekspektasi yang terlalu tinggi sehingga mereka mengalami kekecewaan yang sangat besar.

Seorang pria yang terus-menerus terbang di kelas bisnis tidak meneriaki pramugari jika dia tidak disajikan sampanye. Sementara itu, orang yang menabung untuk tiket ini dan terbang untuk pertama kalinya membutuhkan tingkat layanan yang belum pernah ada di pesawat. Jika ada sesuatu yang sangat mahal bagi kami, kami meningkatkan harapan kami secara proporsional dengan ide-ide kami dan upaya yang dihabiskan. Jika biaya produk dapat diterima oleh kami, harapan darinya sesuai dengan kenyataan.

Seorang gadis yang bekerja sebagai akuntan dan menerima gaji 30.000 rubel pernah diberikan sertifikat untuk SPA di Ritz dengan nilai nominal 30.000 rubel hanya dalam enam jam. Dia datang bersamanya ke hotel, menghabiskan sepanjang hari di SPA dan … sangat kecewa. Sangat menakutkan untuk memikirkan apa yang dia harapkan dari prosedur satu hari, yang setara dengan biaya satu bulan pekerjaannya.

KEBIASAAN UNTUK YANG BURUK

Adaptasi hedonis memanifestasikan dirinya tidak hanya secara positif, tetapi juga secara negatif. Seseorang terbiasa dengan segalanya - baik dan buruk. Dan pembiasaan ini akan terjadi semakin cepat, semakin sedikit ia melihat kontras. Berada terus-menerus di lingkungan yang sama, dalam lingkaran terbatas orang, segala sesuatu, bahkan yang paling absurd dan konyol, mulai tampak norma, dan norma yang benar.

Itulah sebabnya begitu banyak orang tidak membeli ponsel model baru atau, secara umum, ponsel, tidak pindah dari rumah tua yang bobrok, tidak merasa nyaman dengan pakaian baru, tidak mengganti pekerjaan mereka yang menjijikkan dan bahkan tidak masuk ke dekat. hubungan, karena terbiasa dengan kesepian.

Juga, seseorang dengan mudah beradaptasi dengan kekurangan sesuatu, tabungan, penyakit, konflik. Sampai dia melihat dan mencoba sesuatu yang lain, puas dengan apa adanya. Paradoksnya, "apa adanya" ini bisa sangat memuaskan. Dan setelah beberapa tahun, setelah mengubah hidupnya, seseorang dapat melihat dirinya di masa lalu dengan terkejut dan bingung dan berpikir tentang bagaimana dia bisa tinggal di daerah itu dengan orang itu dan masih menikmati hidup.

Salah satu kenalan saya sangat menyukai mobil mahal dan bahkan ikut serta dalam balapan, membeli sendiri Porsche baru. Setelah pindah ke Amerika, Texas, di mana sebagian besar masyarakatnya bertani, dia mulai memimpikan truk pickup Ford pertanian yang menyeramkan (menurut standar kami). Dia memberitahu saya untuk waktu yang lama tentang kelebihan mobil ini dan bahwa dia bermimpi untuk membelinya, benar-benar melupakan hobinya sebelumnya. Ketika saya mengingatkannya tentang Porsche, dia melihat saya dengan aneh, seperti saya adalah UFO, dan berkata: “Ini adalah mobil yang jelek dan tidak masuk akal. Dan yang paling penting, itu tidak praktis."

TABLET UNTUK KEKECEWAAN

Masalahnya bukanlah pilihan itu sendiri, tetapi sikap kita terhadapnya. Mempertimbangkan diri kita sebagai orang yang sangat penting dan menganggap diri kita dan hidup kita sangat serius, takut akan masa depan, kita mendapatkan neurosis, dan konsekuensi dari pilihan hanya mengungkapkan kehadirannya. Bagaimana cara menyelamatkan diri Anda dari konsekuensi negatif pilihan?

1. MENGAMBIL KESALAHAN ATAS KESALAHAN

Seseorang selalu memilih yang terbaik. Catatan - selalu. Artinya kesalahan tidak ada, kita tidak bisa merugikan diri sendiri dengan memilih. Menyesali masa lalu, kita menyia-nyiakan menit berharga dari masa kini dan masa depan, dan kita tidak boleh bersembunyi di balik pernyataan "Saya menarik kesimpulan".

2. INGATLAH KEPENTINGAN ANDA

Apakah saya benar-benar membutuhkan sampo khusus atau apakah produsen membutuhkan uang saya?

3. PERCAYA DIRI SENDIRI

Entah itu intuisi, alasan, atau perasaan, inilah yang menginspirasi lebih percaya diri dalam diri Anda.

4. JANGAN MENGHAKIMI

Kita tidak pernah tahu bagaimana pilihan hari ini akan berubah bagi kita dalam dua puluh tahun, karena setelah itu kita akan membuat lebih banyak pilihan.

5. JANGAN MENYALAHKAN DIRI SENDIRI

Semakin banyak kita membuat kesalahan, semakin baik kita memahami apa yang cocok untuk kita. Dan perasaan bersalah dalam masalah pilihan, sebagai suatu peraturan, dikaitkan dengan melebih-lebihkan diri sendiri.

Terkadang harus diingat bahwa saya bukan Zeus the Thunderer atau Batman, tetapi hanya seseorang. Pada akhirnya, dalam hidup Anda selalu dapat menemukan sesuatu untuk disesali, hanya satu pertanyaan - mengapa?

Pengarang: Anna Adrianova