Mengelola kelumpuhan tidur dan mengevaluasi kembali permusuhannya

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Kegelapan yang menebal yang menimpa dada, gema langkah di rumah kosong, sentuhan tiba-tiba, sensasi mistis kehadiran musuh orang lain - ini adalah halusinasi yang terjadi ketika tertidur atau bangun. Ini bukan mimpi buruk - orang-orang sadar di mana mereka berada, melihat furnitur yang sudah dikenal dan tahu pasti bahwa mata mereka terbuka. Pendamping yang sering dari penglihatan seperti itu adalah kelumpuhan tidur, suatu kondisi di mana tidak mungkin untuk menggerakkan satu jari pun.

Brownies di tempat tidur

Dalam keadaan antara tidur dan kenyataan, ketika seseorang sadar, tetapi otak sudah (atau masih) menyiarkan mimpi, dua gambar ditumpangkan: orang dengan jelas melihat perabotan biasa di dalam ruangan dan yakin bahwa mereka tidak tidur, tetapi tiba-tiba sesosok hitam menakutkan muncul dalam siluet ambang pintu yang familiar. Halusinasi ini tidak dianggap sebagai gangguan mental dan tidak memerlukan pengobatan.

Terkadang ini disertai dengan kelumpuhan tidur, ketika seseorang hanya mengontrol gerakan mata - semua otot lain tidak patuh. Imobilitas total membuat penglihatan malam semakin tidak menyenangkan.

Kelumpuhan tidur sering terjadi dengan berbagai penyakit saraf, seperti narkolepsi (mereka yang menderita penyakit ini tidak dapat tetap terjaga untuk waktu yang lama dan kadang-kadang tertidur). Namun demikian, keadaan itu sendiri, bahkan ketika disertai dengan "penglihatan mistik", sama sekali tidak berbahaya.

Cerita tentang brownies jahat, poltergeist, setan yang menakuti pemilik rumah di malam hari, jika tidak menyenangkan mereka, dijelaskan secara tepat oleh halusinasi ketika tertidur dan bangun.

Saya pikir kakek saya datang

Ekaterina Bernyak telah mengetahui kelumpuhan dan halusinasi tidur sejak kecil: hampir setiap bulan dia melihat seorang pria bertopi di ambang pintu. Katya mengira kakeknya yang sudah meninggal datang kepadanya - dia selalu mengenakan topi. Kemudian dia melupakannya: "Saya bermimpi dan bermimpi." Namun di tahun-tahun muridnya, kelumpuhan itu kembali.

"Saya bangun dan melihat seluruh ruangan, seperti dalam kenyataan. Saya mengerti dan menyadari segalanya. Lalu ada dengungan liar di telinga saya, seperti segerombolan lebah. Tubuh mulai bergetar, saya tidak bisa bergerak. Ketakutan yang mengerikan. Lalu seorang pria kulit hitam datang," kata Ekaterina. Karakter halusinasi mengantuknya tidak berubah. Ini adalah pria kulit hitam kurus dengan lengan dan kaki yang sangat panjang - terkadang dia satu, terkadang ada beberapa.

Dan dia menjelaskan: ini bukan satu-satunya skenario. Tapi satu hal tetap tidak berubah - ketakutan panik. Jika kelumpuhan tidur terjadi saat dia berbaring miring, gadis itu merasa bahwa seseorang menarik rambut atau bahunya untuk membalikkannya. Atau sepertinya dia diseret keluar dari tempat tidur dan dibawa ke suatu tempat dalam pelukannya.

Catherine akrab dengan definisi ilmiah kelumpuhan tidur, tetapi cenderung pada penjelasan mistis: "Ini adalah beberapa makhluk yang memakan energi kita ketika pertahanan emosional kita melemah."

Tidak mungkin untuk memprediksi serangan berikutnya, dan menurut gadis itu, tidak ada pencegahan: kelumpuhan tidur tidak secara langsung berhubungan dengan tingkat stres atau kondisi kehidupan. "Tidak ada hal serius yang terjadi sekarang, tetapi saat-saat seperti itu masih terjadi. Tidur nyenyak dan menjalani gaya hidup sehat tidak banyak membantu," katanya.

Tidur setelah tidur

Lawan bicara lain dari agensi, Maria Gutorova, sebaliknya, yakin: semakin tinggi tingkat stres, semakin besar kemungkinan kelumpuhan tidur.

"Itu terjadi lebih dari sekali. Pertama kali sepuluh tahun yang lalu, lima tahun berikutnya ini terjadi secara berkala. Mungkin ini karena tahun-tahun ini lebih gugup. Saya ingat suatu hari saya bermimpi tentang wajah iblis - itu baru saja keluar dari kegelapan. Saya terbangun dari ini dan merasa bahwa seseorang memegang saya, mencoba bergerak, melarikan diri - dan tidak bisa, sensasi yang menakutkan. Sampai-sampai saya, seorang yang tidak percaya, meletakkan ikon di bawah bantal saya dan tidur seperti itu selama beberapa tahun, "katanya. Setiap kali selama serangan, Maria melihat makhluk dengan garis yang dapat dimengerti, tetapi berusaha untuk tidak jatuh. ke dalam mistisisme - dia menjelaskan ini dengan ketegangan saraf dan kelelahan …

Kelumpuhan tidur setelah tidur terganggu juga terjadi pada Innokenty Kashin (nama telah diubah).

Untuk kedua kalinya, di tengah malam, beberapa bayangan - "bola halus kegelapan" - terpisah dari meja samping tempat tidur dan melayang di atas wajah. Ada sensasi kesemutan lagi.

“Dalam keadaan seperti itu, tidak ada pemikiran kritis. Seperti mabuk atau dalam mimpi, Anda mengambil semuanya begitu saja. Yang terburuk adalah ketidakberdayaan. Anda mencoba, tetapi Anda tidak bisa bergerak. Namun, jika Anda berusaha, putar atas kehendak Anda, maka Anda akan mengatasinya: Anda hanya perlu sangat ingin, berkonsentrasi pada keinginan untuk menggerakkan tangan saya atau setidaknya lidah saya - otot apa pun baik-baik saja. Saya berhasil melambaikan tangan - dan semuanya menghilang seketika, dia menjelaskan.

Pada saat itu, Innokenty sedikit menyukai esoterisme dan pada awalnya berpikir bahwa dia telah menemukan sesuatu yang tidak diketahui, tetapi dengan cepat menolak versi ini: "Saya segera mulai mencari informasi, menemukan bahwa ini adalah kelumpuhan tidur - sebuah fenomena yang diketahui ilmu, di mana tidak ada yang mistis." …

Tatyana Konstantinova menghadapi kelumpuhan tidur di masa kanak-kanak - dan melarang dirinya untuk memikirkannya selama bertahun-tahun. "Saya berada di sekolah, kelas enam atau tujuh. Saya setengah tertidur dan pada titik tertentu saya menyadari bahwa kegelapan telah menebal di sebelah kiri saya. Beberapa kekuatan besar, lembut dan pada saat yang sama menimpa saya. Saya tidak dapat menggerakkan kedua tangan saya. atau kaki. Kemudian menghilang, saya bisa bangun. Saya sangat takut sehingga saya tidak memberi tahu siapa pun, saya melarang diri saya untuk memikirkannya. Saya ingat bertahun-tahun kemudian, sebagai orang dewasa. Di Internet, saya segera mengetahuinya bahwa itu adalah kelumpuhan tidur, "berbagi rinciannya.

Kelumpuhan tidur tidak berbahaya

Alexander Palman, kepala kantor somnologi di Rumah Sakit Klinik Universitas No. 1 dari Universitas Kedokteran Negeri I. M. Sechenov Pertama Moskow, mengatakan kepada RIA Novosti bahwa kelumpuhan tidur adalah kegagalan tubuh yang tidak menyenangkan tetapi tidak berbahaya.

Faktanya adalah bahwa pada fase tidur REM - sama seperti ketika kita melihat mimpi yang jelas - semua otot tubuh rileks secara maksimal, kadang-kadang ini disebut kelumpuhan fisiologis saat tidur. Ini agar seseorang tidak dapat melakukan gerakan tiba-tiba dan melukai dirinya sendiri.

Tetapi terkadang kegagalan terjadi - dan kondisi alami tidur meluas hingga terjaga. Ini adalah kelumpuhan tidur. "Seseorang bangun, tidak bisa bergerak, dia tidak bisa mengendalikan pernapasannya - banyak sensasi yang tidak menyenangkan. Ini tidak berbahaya, tetapi orang-orang sangat takut. Mereka mulai berfantasi: kecacatan, stroke. Hal utama adalah jangan panik: semuanya akan berlalu dengan cepat. Ini bukan situasi di mana Anda bisa mati, mati lemas, mengalami kelumpuhan permanen ", - komentar dokter.

Mengapa beberapa orang sering menghadapi kelumpuhan tidur, sementara yang lain tidak pernah, belum diketahui secara ilmiah.

Proyeksi tidur

Alexander Kalikin, kepala Pusat Pengobatan Tidur di Rumah Sakit Universitas Negeri Lomonosov Moskow, menekankan bahwa kelumpuhan tidur tidak selalu disertai dengan halusinasi.

"Ini dapat dikombinasikan dengan penglihatan, tetapi ini lebih khas untuk narkolepsi - penyakit yang relatif jarang dan didiagnosis dengan buruk," kata spesialis.

Halusinasi saat tertidur dan bangun adalah gangguan yang tidak menyenangkan, tetapi tidak berbahaya, di dalam tubuh, seperti kelumpuhan tidur.

"Mimpi menyelipkan diri ke dalam struktur terjaga. Seseorang menyadari "aku" miliknya sendiri, menyadari bahwa dia tidak tidur, melihat ruangan yang dikenal di sekitarnya, tetapi gambar tidur ditumpangkan pada ini. Ini bukan halusinasi sebenarnya yang terjadi pada penyakit kejiwaan,” jelas Alexander Palman.

Ahli somnologi juga mencatat: jika kelumpuhan tidur dan halusinasi selama tertidur dan bangun terjadi secara teratur, Anda harus berkonsultasi dengan dokter - ini bisa menjadi gejala penyakit neurologis yang serius.