Bagaimana otak mengobati diri sendiri saat tidur

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Untuk waktu yang lama diyakini bahwa otak, seperti otot-otot dalam tubuh, lelah dan hanya rileks di malam hari. Tetapi eksperimen selanjutnya menunjukkan bahwa dalam tidurnya ia terus bekerja secara aktif.

Asumsi berikut: ia memproses informasi yang terkumpul di siang hari, memecahkan masalah emosional. Tetapi ada hipotesis revolusioner lain - pada malam hari otak "berkomunikasi" dengan organ-organ internal dan "menambal" tubuh. Seorang ilmuwan terkenal di dunia, peneliti di Institut Masalah Transmisi Informasi dari Akademi Ilmu Pengetahuan Rusia Ivan Pigarev berbicara tentang hal itu.

Referensi:

Ivan Pigarev adalah peneliti terkemuka di Institut Masalah Transmisi Informasi. Berhubungan dengan fisiologi tidur. Karyanya dikenal di seluruh dunia, banyak perangkat yang dibuat sendiri di rumah dan di laboratorium.

Tidur bukan buang-buang waktu, tapi obatnya

Teori Pigarev diterima dalam kedokteran, tetapi ditolak oleh mereka yang secara profesional terlibat dalam tidur - itu menghancurkan semua fondasi.

Mempelajari masalah tidur, kebijaksanaan konvensional, ilmuwan berpikir bahwa banyak hewan tidur sebanyak manusia. Tikus, misalnya, bahkan lebih besar. Tapi informasi apa yang diproses otaknya dalam tidurnya? Dan masalah moral dan emosional macam apa yang dipecahkan oleh bebek atau tikus tanah di malam hari?

Setuju, sulit untuk menjawabnya. Dan inilah yang membingungkan: ada banyak reseptor di organ internal, mereka terus-menerus mengumpulkan informasi - tentang suhu, keasaman, proses kimia. Ke mana dia pergi adalah sebuah misteri. Lagi pula, sinyal dari mata diproses oleh dua pertiga korteks serebral, tetapi, misalnya, data dari perut tampaknya tidak sampai di sana.

Selain itu, percobaan berbicara sendiri: ketika tikus kurang tidur dan mereka mati, otopsi menunjukkan bahwa tidak ada perubahan pada otak tikus, tetapi organ dalam sangat menderita.

Refleksi dan eksperimen bertahun-tahun seperti itu membawa Ivan Pigarev ke kesimpulan logis: saat tidur, otak menganalisis pesan dari organ dalam, menilai kondisi fisik tubuh, dan mengobati diri sendiri.

Apa sebenarnya yang sedang terjadi?

Selama eksperimen dan eksperimen, ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa setiap malam tubuh kita memindai semua organ internal dan, pertama-tama, mengatur apa yang paling membutuhkan bantuan. Selanjutnya, jika Anda masih tertidur, datang tugas baris kedua, yang ketiga.

Fase tidur itu penting. Interaksi utama organ internal dengan korteks serebral terjadi selama tidur gelombang lambat. Dan selama tidur REM, otak mengurus dirinya sendiri - lagi pula, otak juga merupakan organ internal, dan bukan hanya pusat kendali.

Jadi, Anda perlu tidur sebanyak yang Anda inginkan. Tidur bukanlah buang-buang waktu, seperti yang telah lama dipikirkan. Tidur adalah bagian terpenting dari hidup kita, di mana otak terlibat dalam aktivitas kompleks. Mungkin bahkan lebih kompleks daripada yang dia sibukkan saat bangun. Dan jika kita ingin efektif, sehat, kita membutuhkan tidur nyenyak yang baik. Tidak ada gangguan atau pemendekan yang tidak wajar.

Artinya, alarm pada dasarnya berbahaya. Meskipun jelas bahwa Anda perlu membuat tunjangan untuk kehidupan modern. Jika jam alarm diperlukan, Anda setidaknya harus mencoba mengurangi bahaya darinya: jangan atur sinyal yang tajam dan keras, lebih baik menggunakan suara alam atau getaran secara umum.

Sepanjang hidupnya, otak menerima pengalaman yang kaya bekerja dengan tubuh kita, ia belajar. Dan lambat laun ia bisa mengatasi pengendalian berbagai organ tubuh lebih cepat dan lebih cepat. Jadi ternyata orang sehat mulai kurang tidur seiring bertambahnya usia. Tapi, perlu diingat, jika lansia terserang penyakit, durasi tidurnya bertambah.

Obat tidur bukanlah obat mujarab

Ketika Anda tertidur sendiri atau ketika Anda minum obat tidur - ini adalah hal yang sama sekali berbeda dan mengarah pada hasil yang berbeda. Pil dapat membuat lebih mudah tertidur, tetapi tidak akan menghidupkan mekanisme kontrol organ internal. Saat ini, setidaknya lima blok untuk mengalihkan arus informasi diketahui, yang memindahkan kita dari bangun ke tidur.

By the way, sulit tidur adalah masalah besar. Di Amerika, sejumlah besar orang menderita karenanya, dan di Rusia jumlahnya bertambah setiap tahun. Gangguan tidur menyebabkan berbagai penyakit (maag yang sama, dll), tetapi masih belum ditanggapi dengan serius.