Buka atau pertahankan? Kerentanan dalam hubungan

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Jika Anda tidak siap untuk rasa sakit, Anda belum siap untuk hubungan intim. Menghindari kerentanan dan kerentanan Anda sendiri mengarah pada menghindari keintiman. Hubungan yang benar-benar hangat hanya mungkin terjadi antara orang-orang yang jiwanya terbuka satu sama lain.

Masyarakat kita diajarkan untuk menekan kerentanan kita, menghindarinya dan "menjaga muka". Menunjukkan kerentanan tidak aman dan dikutuk secara terbuka. Tentu saja, di tempat kerja atau di transportasi, Anda tidak akan menunjukkan perasaan Anda yang sebenarnya kepada orang lain, membuka jiwa Anda di depan mereka, membuka batin anak Anda. Ini adalah cerita yang sama sekali berbeda dalam hal hubungan dekat.

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika kita mencintai orang lain, kita tidak mencintai topeng sosial, sosial, dan lainnya, kita mencintai anak batiniahnya? Kami mencintainya nyata, terbuka dan rentan. Sulit untuk jatuh cinta dengan seseorang yang bersembunyi dari kita dengan segala macam topeng. Anda dapat menghormatinya, Anda dapat mengaguminya, tetapi Anda hanya dapat benar-benar mencintai esensi sejati seseorang, ini adalah suatu tempat di tingkat jiwa. Dan jiwa bebas dari semua topeng dan peran yang dihasilkan oleh Ego.

Bagaimana Anda ingin dicintai secara nyata. Tetapi untuk ini Anda perlu membuka diri, dan untuk membuka diri, Anda harus siap untuk melalui rasa sakit lagi. Seseorang harus melihat dan mengakui topengnya dan membuangnya. Dan ini sangat menakutkan!

Anda pernah merasakan sakit, dan agar tidak merasakannya lagi, Anda menutup diri, mengenakan baju besi. Ini adalah mekanisme pertahanan diri. Di masa kecil, kita semua terlahir tulus dan terbuka terhadap dunia. Tapi kemudian, mungkin, kami dikhianati, ditolak, diludahi dalam jiwa kami. Bahkan orang terdekat - ibu dan ayah, dapat melakukan ini, dan kemudian - cinta pertama, kekecewaan, air mata … Dan kami mulai menutup, memperkuat perlindungan kami. Tetapi dengan menutup diri dari yang buruk, kita juga menutup diri dari yang baik. Kita menutup diri dari cinta, dan cinta adalah prasyarat untuk perkembangan jiwa. Hubungan adalah tujuan dan makna hidup kita. Untuk inilah kami di sini.

Terus membela diri, seseorang pada satu titik menemukan dirinya kesepian dan tidak bahagia. Mungkin dia tidak mengalami rasa sakit yang akut, setelah mengenakan baju besi untuk jiwanya. Tetapi dia mengalami rasa sakit yang pedih dan tumpul dari kenyataan bahwa dia sendiri mencabut kehidupan, kehidupan secara keseluruhan.

“Jika saya rentan, saya akan kembali menjadi anak kecil, yang tidak bergantung pada apa pun. Saya ingin mengendalikan semuanya sendiri. Lagi pula, jika saya tidak mengendalikan situasi, maka sesuatu yang buruk akan terjadi,”kata kita pada diri sendiri.

Kontrol dan pengendalian diri membutuhkan banyak energi dan kekuatan mental. Bayangkan saja: selama 24 jam Anda dengan rajin memainkan peran yang Anda pilih, memilih kata-kata yang tepat, memikirkan gerakan sehingga, Tuhan melarang, topeng Anda tidak jatuh pada saat yang paling tidak terduga, dan semua orang tiba-tiba tidak melihat bahwa Anda tidak benar-benar apa yang Anda inginkan akan tampak. Dan kemudian … menakutkan untuk berpikir - mereka akan berhenti mencintaimu!

Saat kita mencoba mempengaruhi pasangan kita, kita dalam posisi bertahan. Pertahanan mencakup harapan, keinginan untuk menyinggung orang lain, upaya untuk mengontrol, memanipulasi, menuduh, membuat komentar sarkastik, memutuskan kontak dengan tajam, atau mengutuk.

Kontrol total adalah salah satu jenis pertahanan psikologis yang mencegah seseorang membangun hubungan yang benar-benar dekat. Dia tidak mampu untuk "membubarkan para biarawati", karena dengan begitu dia akan kehilangan kekuatan dan kendali. Ini mengarah pada penindasan manifestasi alami mereka, baik emosional maupun perilaku. Inilah yang disebut pria dalam sebuah kasus.

Kontrol total dapat disamarkan sebagai "peduli" terhadap orang lain. Ini adalah nasihat yang tidak diminta, instruksi, perwalian yang berlebihan, kecenderungan besar untuk mengutuk perilaku yang salah dari sudut pandangnya, kecanduan gosip, rumor dan distorsi fakta.

Orang seperti itu memiliki kriteria utama untuk memilih teman atau pasangan: "Bisakah saya mempercayai Anda?" Untuk melakukan ini, ia mengumpulkan informasi maksimum tentang seseorang. Seseorang yang ingin mengendalikan segalanya akan selalu menunggu langkah pertama dari yang lain, sampai kemudian menjaga perasaannya tetap terkendali. Tetapi orang lain, yang merasa bahwa dia tidak dipercaya, mulai menutup diri. Hasilnya adalah konflik. Keduanya tampaknya menginginkan keintiman, mereka tertarik satu sama lain, tetapi mereka sendiri terus mendorong satu sama lain karena takut ditolak.

Mustahil untuk mencapai kedekatan dan pemahaman yang lengkap sambil tetap berada dalam pelindung psikologis. Apa yang mencegah kita melepas baju besi ini? Takut. Takut kehilangan hubungan, kehilangan kendali, takut akan rasa sakit yang berulang dan ketergantungan pada orang lain. Tetapi kita tidak mengerti bahwa dengan cara ini, memang, kita menjadi tergantung pada orang lain, karena kita mencoba untuk mengontrol reaksi mereka terhadap kita.

Lagi pula, jika mereka mengenali saya yang sebenarnya, maka mereka akan mengerti bahwa saya tidak layak untuk dicintai. Dengan satu atau lain cara, ketakutan ini umum bagi semua orang. Jangan berpikir bahwa ini unik bagi Anda. Tetapi hanya sedikit orang yang mau membicarakannya. Hampir setiap orang sejak kecil memiliki keyakinan: Saya tidak cukup baik, semua hidup adalah perjuangan. Jika orang belajar membesarkan anak-anak mereka tanpa berusaha menjadikannya ideal, maka masalah psikologis seperti itu akan lebih sedikit. Tapi, sayangnya, kita semua dibesarkan tidak di dunia yang ideal dan tidak oleh orang tua yang ideal, di jalan kehidupan kita bertemu bukan kekasih yang ideal, dll.

Jadi apa yang kamu lakukan? Perlu dipahami bahwa dalam hubungan yang erat, kerentanan bukanlah kelemahan, itu adalah kekuatan kita! Tak perlu berjuang untuk cinta. Tidak perlu membela terhadap orang yang dicintai. Dan pertama-tama Anda harus percaya bahwa Anda layak mendapatkan cinta mereka.

Seseorang harus menemukan keberanian untuk menjadi lemah dan rentan dalam cinta. Keberanian untuk membiarkan diri Anda menjadi kurang sempurna. Jadilah diri sendiri dengan segala cara. Tidak perlu takut untuk menjadi orang pertama yang mengatakan "Aku mencintaimu", untuk mencintai dari lubuk hatiku, tanpa mengharapkan jaminan sebagai balasannya. Jangan takut untuk berinvestasi dalam hubungan dengan seseorang, tanpa mengharapkan imbalan apa pun.

Memungkinkan untuk dilihat untuk siapa Anda. “Cinta untuk sesama dibatasi oleh seberapa besar setiap orang mencintai dirinya sendiri,” kata Beato Agustinus. Jika Anda menganggap diri Anda orang yang penuh, layak untuk dicintai, maka Anda akan berhenti membela diri, dan akan mulai mendengarkan orang lain, Anda akan mulai memperlakukan orang lain dengan lebih baik dan lebih lembut.

Tetapi untuk menjadi lebih baik kepada orang lain, Anda harus menjadi lebih baik kepada diri sendiri. Karena tidak mungkin merasakan kasih sayang kepada orang lain tanpa memaafkan ketidaksempurnaan diri sendiri.

Apa yang membuat Anda rentan membuat Anda tulus dan terbuka untuk cinta. Pada saat yang sama, keterbukaan Anda menyapu semua pertahanan pasangan Anda, dan dia tidak lagi takut untuk melepas baju besinya di depan Anda.