15 tips tentang cara menumbuhkan disiplin diri di tempat kerja

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Nasihat dari staf pengajar V. A. Sukhomlinsky untuk siswa senior tentang bidang yang sangat penting dari kehidupan spiritual seorang siswa - membaca, berpikir, memecahkan masalah mental. Mereka tetap relevan hingga hari ini, tidak hanya untuk siswa, tetapi juga untuk setiap orang dewasa.

1. Jika Anda ingin memiliki waktu yang cukup, bacalah setiap hari. Baca setidaknya dua halaman literatur ilmiah setiap hari yang berkaitan dengan subjek yang Anda sukai. Segala sesuatu yang Anda baca adalah latar belakang intelektual dari pengajaran Anda. Semakin kaya latar belakang ini, semakin mudah untuk dipelajari. Paksa diri Anda untuk membaca setiap hari. Jangan menundanya sampai besok. Apa yang terlewatkan hari ini, jangan pernah menebusnya besok.

2. Belajar mendengarkan guru. Berikan kuliah tentang topik-topik penting. Mencatat mengajarkan Anda untuk berpikir dan menguji diri sendiri - pengetahuan Anda. Bagilah ringkasan menjadi dua judul: - kuliah singkat dan apa yang perlu Anda pikirkan. Bingkai objek ini akan menjadi semacam program yang menjadi dasar semua informasi dipanggil kembali.

3. Mulailah hari kerja Anda di pagi hari, jam 6. Bangun jam 5:30, berolahraga, minum susu dan mulai bekerja. 1, 5-2 jam kerja mental sebelum pelajaran adalah waktu emas. Lakukan pekerjaan kreatif yang paling sulit di pagi hari. Buatlah rutinitas harian Anda sehingga Anda tidur minimal 2 jam sampai dua belas. Ini adalah mimpi yang paling menyembuhkan.

4. Tahu bagaimana mendefinisikan sistem kerja mental, mengkorelasikan yang utama dan yang sekunder. Hal utama adalah mendistribusikan sehingga tidak diturunkan ke latar belakang sebagai sekunder. Hal utama harus dilakukan setiap hari.

5. Ketahui cara menciptakan insentif internal bagi diri Anda sendiri. Seringkali satu-satunya insentif yang memotivasi hanyalah kebutuhan. Mulailah pekerjaan mental Anda hanya dari yang tidak menarik ini. Belajarlah untuk berkonsentrasi sedemikian rupa sehingga "harus" secara bertahap berubah menjadi "Saya ingin". Tinggalkan yang paling menarik di akhir pekerjaan.

6. Anda harus sangat ketat dalam memilih buku dan majalah untuk dibaca. Orang yang ingin tahu ingin membaca semuanya. Tapi ini tidak nyata. Mampu membatasi jangkauan bacaan, tidak termasuk yang dapat mengganggu rezim kerja. Tetapi pada saat yang sama, bersiaplah untuk membaca buku yang tidak direncanakan.

7. Tahu bagaimana mengatakan pada diri sendiri: tidak. Bertekadlah: Banyak dari kegiatan ini mengandung godaan yang merugikan kegiatan tersebut.

8. Jangan buang waktu dalam obrolan kosong, waktu luang. Ketahui bagaimana menjadikan percakapan dengan rekan-rekan Anda sebagai sumber pengayaan spiritual Anda.

9. Belajarlah untuk memfasilitasi pekerjaan mental Anda di masa depan. Untuk melakukan ini, Anda perlu membiasakan diri dengan buku catatan yang dirancang untuk menuliskan pemikiran yang jelas, menarik dari apa yang Anda baca. Semua ini akan berguna di masa depan.

10. Hindari stensil dan template. Luangkan waktu untuk memahami secara mendalam esensi dari fakta, fenomena yang sedang Anda hadapi. Semakin dalam Anda memikirkannya, semakin kuat akan tersimpan dalam ingatan Anda. Tahu bagaimana tidak membaca ulang, tetapi hanya untuk melihat melalui apa yang Anda ketahui dengan baik. Waspadalah terhadap pandangan sepintas tentang apa yang belum dipahami. Setiap kedangkalan akan mengakibatkan Anda dipaksa untuk kembali ke fakta individu berkali-kali.

11. Selama jam kerja mental yang terkonsentrasi, setiap orang harus bekerja sepenuhnya secara mandiri.

12. Pekerjaan mental membutuhkan pergantian pemikiran matematis dan artistik.

13. Singkirkan kebiasaan buruk (sebelum kerja mulai duduk sekitar 15 menit; tanpa perlu membolak-balik buku yang tidak akan Anda baca, berbaring di tempat tidur, dll.)

14. Besok adalah musuh paling berbahaya dari kerja keras. Jangan pernah menunda sampai besok beberapa bagian dari pekerjaan yang perlu dilakukan hari ini. Biasakan bahwa beberapa pekerjaan besok dilakukan hari ini. Ini akan menjadi stimulus batin yang menentukan nada untuk seluruh masa depan.