Perubahan besar dalam kehidupan orang-orang yang berhenti minum alkohol dalam jumlah berapa pun

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Kisah empat penduduk Yekaterinburg, yang pada usia yang berbeda menghapus alkohol dari kehidupan mereka, tentang mengapa mereka melakukannya, bagaimana orang lain merasakannya dan apa yang berubah dalam hidup mereka setelah penolakan total terhadap alkohol …

"Alkohol mengambil beberapa hal yang selalu langka: uang, tenaga, waktu dan kesehatan."

Saat ini alkohol adalah bagian tradisional dari kehidupan, yang menyertai kegembiraan dan kesedihan. Bagi sebagian orang, segelas anggur dengan makan malam dan beberapa koktail pada Jumat malam dianggap biasa - tampaknya dari sedikit alkohol tidak akan ada apa-apa selain relaksasi yang menyenangkan. Namun pada Agustus 2018, para ahli PBB menyimpulkan bahwa bahkan porsi terkecil dari alkohol menyebabkan kerusakan kesehatan yang seriusdan secara signifikan meningkatkan kemungkinan kematian dini akibat penyakit jantung, kanker, dan kecelakaan. Secara total, alkohol merenggut nyawa tiga juta penduduk planet ini dan 82 ribu orang Rusia setiap tahun. Pada bulan Februari, Kementerian Kesehatan menyebutkan berapa banyak kematian pria berbadan sehat yang terkait dengan alkohol - sekitar 70%.

Village berbicara dengan empat penduduk Yekaterinburg, yang pada usia yang berbeda menghapus alkohol dari kehidupan mereka - tentang mengapa mereka melakukannya, bagaimana keputusan mereka dirasakan oleh orang-orang di sekitar mereka, dan apa yang berubah setelahnya.

Dmitry Kolezev

TIDAK MINUM 2 TAHUN

Ketika saya masih kecil, saya terus-menerus melihat orang dewasa di sekitar saya minum. Mungkin, saat itulah alkohol mulai dikaitkan dengan kehidupan dewasa dan "kesejukan". Saya bermimpi bahwa saya akan tumbuh dan menelan alkohol dengan wajah acuh tak acuh bahkan tanpa mengerutkan kening. Pada usia tujuh tahun, orang dewasa memberi saya bir secukupnya.

Untuk pertama kalinya saya mabuk di kelas tujuh - bersama dengan teman-teman kami minum vodka "Ladies Caprice" palsu yang menjijikkan dari sebuah warung. Semua orang muntah. Ketika kami bertambah tua, kami mulai minum bir. Sepulang sekolah, kami sering duduk untuk minum di kafe atau halaman - bagi sebagian besar teman kami ini adalah norma: agaknya aneh bagi kami jika seseorang tidak melakukan ini. Ketika kami minum bir alih-alih pelajaran, kami merasa bahwa kami melakukan sesuatu yang dilarang - misteri itu semakin menyatukan kami.

Di tahun-tahun mahasiswa saya, saya sering mabuk di pesta-pesta dengan semua orang, tetapi secara bertahap minat pada alkohol mulai menghilang. Selama masa mahasiswa saya, puncak alkohol dalam hidup saya datang - kami sering nongkrong di asrama, minum bir di jalan atau koktail di bar. Koktail umumnya merupakan salah satu jenis minuman beralkohol yang paling berbahaya, mereka mengandung banyak soda manis dan sirup yang menghilangkan rasa alkohol. Tubuh dirancang sedemikian rupa sehingga ketika Anda minum alkohol murni, ia memberi tahu Anda: "Bung, ini bukan untuk Anda, Anda tidak boleh minum ini," jadi ketika Anda pertama kali mencoba alkohol, Anda merasa mual. Tetapi ketika alkohol dicampur dengan sesuatu yang manis, rasa alkohol ditutupi, dan tubuh tidak bereaksi pada waktunya.

Masyarakat tidak secara khusus mengutuk seseorang yang mabuk, tertidur di bawah pohon dan tidak pulang - ini hanya menyebabkan senyum ramah. Seseorang yang melakukan hal yang sama pada heroin akan menyebabkan emosi yang sama sekali berbeda - bagi kita itu akan tampak seperti tragedi kemanusiaan. Tapi apakah perbedaannya begitu besar?

Dua tahun lalu, saya memutuskan untuk mencoba hidup tanpa alkohol sama sekali, tetapi tidak menetapkan kewajiban apa pun untuk diri saya sendiri: Saya tahu bahwa jika saya melarang sesuatu untuk diri saya sendiri, itu tidak akan berhasil. Saya memiliki saat-saat sebelumnya ketika saya bangun dengan mabuk dan berpikir: itu saja, saya tidak akan pernah minum lagi. Secara alami, setelah beberapa saat saya minum lagi di suatu tempat, tetapi hampir selalu merasakan konflik internal tentang hal ini. Pada akhirnya, saya menyadari sendiri bahwa sebenarnya saya tidak suka minum alkohol dan memutuskan untuk berhenti melakukannya.

Enam bulan pertama setelah penolakan, saya harus secara teratur menjelaskan kepada orang-orang mengapa saya tidak minum. Orang-orang berpikir bahwa jika mereka lebih baik dalam membujuk saya, maka saya akan menyerah dan setuju. Tetapi jika Anda benar-benar tidak memiliki keinginan untuk minum, maka tidak ada bujukan yang akan membantu. Sering kali saya menemukan diri saya dalam situasi di mana, menurut semua kanon, saya tidak bisa menahan diri untuk tidak minum - misalnya, di pesta Georgia. Tetapi saya baru saja menjawab orang-orang bahwa saya tidak minum - dan ketika orang-orang melihat bahwa Anda tidak menggoda, tetapi mengatakan yang sebenarnya, mereka mengangkat bahu dan berkata: "Baiklah, oke." Bahkan orang Georgia.

Alkohol menghilangkan beberapa hal yang selalu kekurangan: uang, tenaga, waktu dan kesehatan. Setelah menyerah, saya merasa lebih baik - saya berusia 34 tahun sekarang, tetapi saya merasa lebih baik daripada 25 ketika saya minum secara teratur. Saya tidak tahu persis berapa banyak saya mulai menabung - mungkin hingga beberapa puluh ribu rubel sebulan.

Pada suatu waktu, saya sangat dipengaruhi oleh buku Allen Carr, The Easy Way to Stop Drink. Saya membacanya saat belajar di universitas - saya menemukan buku itu selama pesta Tahun Baru, setelah itu saya pergi ke supermarket untuk membeli air mineral. Teks kecil ini mengubah sikap saya terhadap alkohol - sejak saya minum, saya tidak pernah merasa melakukan sesuatu yang benar lagi. Keyakinan telah terbentuk bahwa bahkan sejumlah kecil alkohol tidak normal.

Saya menyadari bahwa alkohol adalah hal yang sebagian besar dikenakan pada kita oleh masyarakat, budaya dan kebiasaan. Buku ini menyanggah mitos bahwa alkohol itu baik-baik saja. Carr mengatakan bahwa dengan minum alkohol kita tertipu. Orang menganggap alkohol sebagai sesuatu yang umum, diperbolehkan dan disetujui. Budaya populer kami memainkan peran besar dalam hal ini: di semua film, buku, dan bahkan di beberapa kartun, para pahlawan menghabiskan waktu luang mereka di bar. Orang-orang sudah terbiasa: jika sedih, Anda mengisi kesedihan Anda, jika menyenangkan, Anda minum bersama teman-teman Anda.

Carr menjelaskan secara rinci bagaimana alkohol mempengaruhi jiwa manusia dan menekannya, karena membuat ketagihan. Ketika Anda minum alkohol membuat Anda haus - Anda menginginkan lebih banyak bir atau anggur. Pada titik tertentu, Anda bisa benar-benar kehilangan kendali atas diri Anda sendiri.

Di Internet, Anda dapat menemukan sejumlah besar tanda tentang bahaya alkohol dan obat-obatan lain, berdasarkan penelitian WHO. Alkohol menduduki puncak daftar zat yang paling berbahaya - bahkan heroin berada di urutan kedua, dan ganja berada di urutan kedelapan. Pada saat yang sama, ganja dilarang dan ilegal, dan alkohol diperbolehkan.

Bagi saya alkohol adalah hal yang lebih berbahaya dan berbahaya daripada ganja. Berapa banyak kejahatan yang dilakukan di bawah pengaruh keracunan alkohol, berapa banyak keluarga yang hancur karena minuman beralkohol? Saya tidak tahu orang yang akan mengambil kapak di bawah pengaruh ganja, tetapi dalam konteks alkohol, ini adalah cerita umum.

Masyarakat tidak secara khusus mengutuk seseorang yang mabuk, tertidur di bawah pohon dan tidak pulang - ini hanya menyebabkan senyum ramah. Dia adalah seorang gay alkoholik. Seseorang yang melakukan hal yang sama pada heroin akan menyebabkan emosi yang sama sekali berbeda - bagi kita itu akan tampak seperti tragedi kemanusiaan. Tapi apakah perbedaannya begitu besar?

Ada berbagai teori tentang mengapa alkohol telah menjadi bagian penting dari kehidupan manusia. Kemungkinan besar, itu terjadi begitu sederhana secara historis - negara bagian menerima pendapatan besar dari alkohol dan tertarik dengan distribusinya. Adapun orang-orang itu sendiri, mereka mungkin hanya perlu beberapa cara untuk menghancurkan diri sendiri, melepaskan energi dan melepaskan agresi. Beberapa orang minum untuk ini.

Saya tidak berpikir bahwa masyarakat secara keseluruhan mampu sepenuhnya meninggalkan cara mudah untuk menghancurkan penghalang internal: beberapa kali setahun orang membutuhkan liburan konten orgiastic, di mana mereka mungkin tidak merasa dibatasi oleh aturan, mendobrak hambatan, melepas topeng biasa mereka. Orang membutuhkan ritual yang akan membantu mereka merasa lebih segar dan untuk sementara membebaskan diri dari tekanan psikologis. Masalahnya, bagi sebagian besar, alkohol telah berubah dari fenomena liburan menjadi rutinitas.

Vasily Semyonov

TIDAK MINUM SELAMA 21 TAHUN

Saya pertama kali mencoba alkohol ketika saya masih kecil - saya berusia sekitar delapan tahun. Kemudian saya menemukan alkohol di rumah, memasukkannya ke dalam mulut saya dan mulai berdeguk. Untuk beberapa alasan, sensasinya menyenangkan: mulutku hangat dan sedikit terbakar. Sekarang tampaknya mengejutkan - hampir semua orang dewasa, setelah merasakan "buket" alkohol murni di mulutnya, hampir pasti akan mengatakan bahwa itu menjijikkan.

Pada usia 14 tahun, saya dan teman-teman pergi ke singkapan berbatu di dekat stasiun "Peregon" untuk merayakan ulang tahun salah satu dari kami. Kami membeli anggur port dan minuman anggur herbal murah di kios stasiun - mereka minum tidak kurang dari 0,7 liter per orang. Saya tidak terlalu mabuk saat itu, tetapi teman masa kecil saya bahkan tidak bisa berdiri di atas kakinya - kami harus menyeretnya sendiri. Belakangan, sebagai yang paling bertanggung jawab di perusahaan, ibunya menerbangkan saya karena pulang dengan tangan yang lebih mirip cakar ayam beku. Dia belajar di sekolah musik dan kehilangan kemampuan bermain piano selama sebulan.

Saat kami minum bersama teman, itu menyenangkan - kami melakukannya untuk tertawa. Di diskotek sekolah tidak ada yang bisa dilakukan tanpa vodka. Alkohol memengaruhi proses kegembiraan dan penghambatan - orang menjadi terbebaskan, menjadi lebih berani dalam berekspresi. Bagi kami remaja, dia adalah cara sosialisasi - lebih mudah bagi mereka yang mabuk untuk berinteraksi dengan orang.

Sekarang saya melihat bagaimana teman-teman menikmati anggur yang baik, dan saya pikir saya kehilangan sesuatu dalam hidup ini - Omar Khayyam juga tidak bodoh

Awalnya kami tidak terlalu sering minum, biasanya pada hari libur. Terkadang mereka minum bir sepulang sekolah. Pada ulang tahun keenam belas saya, saya membeli vodka di depan sekolah di sebuah kios di persimpangan Jalan Kuibyshev dan Vostochnaya - saya datang ke kelas dengan ransel berdeguk dan berdenting. Kami mulai mempersiapkan masa depan yang cerah saat istirahat, di toilet di lantai tiga. Orang-orang duduk dengan wajah merah dan tersenyum, dan untuk seluruh pelajaran sejarah saya tidak bisa mengarahkan mata saya ke satu titik, jadi saya harus menutup mata atau menutup tangan saya. Guru mungkin memperhatikan ini, tetapi saya memiliki hubungan yang baik dengannya, jadi dia tidak fokus pada hal ini.

Ketika saya berusia 17 tahun, saya memutuskan untuk berhenti minum alkohol. Saya bahkan ingat tanggal pasti kapan terakhir kali saya minum - pada 30 September 1997, saya mengunjungi teman saya, di mana kami minum segelas Johnnie Walker Black Label. Pada saat itu, saya dan teman saya yang lain mulai banyak minum - di musim panas kami dapat membeli sekotak bir "Velvet" dan perlahan-lahan meminumnya bersama di arboretum. Saya mulai menyadari bahwa saya adalah orang yang ceria dan tanpa alkohol - dan itu menjepit saya. Alkohol, sebaliknya, memperlambat saya. Saya ingat perasaan ini: Anda mengangkat tangan Anda, dan itu melakukan perintah dengan penundaan, dan Anda dengan jelas melihat bagaimana tubuh Anda melambat.

Pada awalnya, teman-teman saya menerima penolakan saya terhadap alkohol dengan keras - budayanya sedemikian rupa sehingga semua orang minum pada hari libur. Mereka bahkan mencoba mengikat saya, menuangkan alkohol langsung ke mulut saya. Semua orang di sekitar menentang saya dan bertaruh berapa lama saya akan bertahan. Saya ditawari banyak uang, atau, misalnya, untuk membeli brendi Armenia terbaik, supaya saya mau meminumnya. Tetapi keputusan saya membuat ibu saya bahagia - ayah dan kakek saya memiliki masalah dengan alkohol.

Terkadang saya mengalami mimpi buruk - dalam mimpi saya mati kehausan, tetapi di sebelah saya hanya ada bir. Terkadang saya meminumnya dan menderita untuk waktu yang lama. Saya mencoba bir non-alkohol, tetapi saya tidak melihat gunanya - selain itu, masih mengandung alkohol, hanya dalam jumlah yang tidak signifikan. Awalnya saya minum kvass, tetapi sekarang saya mencoba menghindarinya juga, karena saya merasakan alkohol di dalamnya. Saya juga tidak menggunakan obat-obatan yang mengandung alkohol. Saya mengimbangi tidak adanya alkohol dalam hidup saya dengan makanan lezat dan gym.

Sekarang saya melihat bagaimana teman-teman menikmati anggur yang baik, dan saya pikir saya kehilangan sesuatu dalam hidup ini - Omar Khayyam juga tidak bodoh. Teman-teman, dengan siapa saya pergi untuk beristirahat, adalah pecinta anggur yang hebat dan secara sistematis dididik ke arah ini. Istri saya tidak menentang alkohol, tetapi akhir-akhir ini dia juga berpikir untuk berhenti. Benar, di rumah kami memiliki lemari anggur untuk empat puluh botol anggur yang baik. Mungkin di beberapa titik saya juga akan memulai pendidikan saya ke arah ini, tetapi sejauh ini lebih mudah bagi saya tanpa alkohol.

Untuk membiarkan diri saya minum, saya perlu lebih stabil dan percaya diri dalam hidup saya. Bagi banyak orang, alkohol adalah cara untuk melarikan diri dari kenyataan. Seseorang menonton acara TV, seseorang membeli bir. Tampak bagi saya bahwa sebagian besar penduduk negara kita menggunakan bir untuk menghilangkan keputusasaan keberadaan mereka. Jika Anda bekerja keras, Anda memiliki bos yang sulit, gaji yang sedikit, pelarian dari kenyataan seperti itu ternyata menjadi salah satu jalan keluar termudah.

Alexey Ponomarchuk

TIDAK MINUM SELAMA 14 TAHUN

Pertama kali saya mencoba alkohol adalah ketika saya masih kelas enam. Saya tidak ingat detailnya, karena saya terlalu kecil. Kenalan yang lebih dekat terjadi beberapa saat kemudian, ketika, bersama dengan anak-anak halaman, saya berlari melintasi bidang atap garasi berkarat. Agar kegiatan ini membangkitkan keberanian yang lebih besar dalam diri kami, kami menuangkan bir ke dalam diri kami sendiri, yang dibeli secara ilegal di sebuah kios. Pada saat-saat itu saya merasa sangat dewasa dan bebas. Kemudian koktail beralkohol baru saja mulai muncul, dan banyak anak laki-laki dari halaman saya dengan antusias meminum racun manis di beranda anak-anak taman kanak-kanak, tetapi saya tidak menghargai tren baru dan lebih suka bir tua yang enak dengan rokok.

Pada usia 17, kesadaran datang kepada saya bahwa sudah waktunya untuk berhenti merokok. Saya mulai merokok ketika saya berumur sepuluh tahun. Saya tidak suka rokok - lebih tepatnya, itu adalah penghargaan untuk kerumunan halaman. Untuk berhenti merokok, saya harus menghilangkan alkohol - alkohol dan rokok terkait erat bagi saya. Yang mengejutkan saya, prosesnya cepat dan tidak menyakitkan, dan sejak itu alkohol tidak ada di tubuh saya sama sekali.

Pada awalnya, orang-orang di sekitarnya tidak menyangka bahwa kesenangan itu mungkin terjadi tanpa zat apa pun. Bagi saya, kejutan mereka tidak dapat dipahami: Saya baik-baik saja

Pada usia 18 tahun, tempat-tempat nongkrong dan klub malam menyeruak ke dalam hidup saya, tetapi mereka senyaman mungkin tanpa alkohol dan stimulan lainnya. Saya bahkan tidak menyadari bahwa orang-orang yang menari di sekitar saya hancur sampai kehilangan denyut nadi mereka. Pada saat itu, suasana yang berbeda memerintah di klub - kenalan baru, musik, dan tempat-tempat menginspirasi saya lebih dari kegilaan kadal klub yang mabuk. Meskipun, mungkin, nostalgia berbicara kepada saya. Tidak ada uang untuk taksi, saya harus nongkrong sampai pagi dan pulang dengan trem pertama, yang membuat orang-orang yang nongkrong meragukan ketenangan saya.

Pada awalnya, orang-orang di sekitarnya tidak menyangka bahwa kesenangan itu mungkin terjadi tanpa zat apa pun. Bagi saya, keterkejutan mereka tidak dapat dipahami: saya baik-baik saja. Dengan munculnya "Keketatan" dalam hidup saya, pesta-pesta menjadi lebih bermakna. Belakangan, tinggal di klub menjadi terkait langsung dengan aktivitas profesional saya, di mana saya harus sadar.

Saya sangat menyukai keadaan tenang - kontrol penuh atas tubuh dan pikiran saya. Sekarang alkohol bagi saya tampaknya menjadi sesuatu yang artifisial dan asing bagi tubuh manusia dan agak tidak berarti bagi pikiran dan jiwa.

Anna Kiryanova

TIDAK MINUM 2 TAHUN

Sejujurnya, saya tidak ingat tegukan pertama itu, tetapi itu terjadi jauh sebelum "mungkin menurut hukum." Saya ingat dua episode yang cukup standar. Yang pertama adalah gin di belakang garasi, sekaleng untuk tiga atau empat orang. Saya tidak ingat rasanya - pasti menyeramkan, tapi saya ingat kepala singa di kaleng.

Episode kedua meriah. Orang tua, teman, anak-anak, apartemen. Orang tua pergi untuk istirahat merokok, dan anak-anak memuaskan rasa ingin tahu mereka dengan tetes dari bagian bawah gelas. Minum itu menyenangkan dan menyenangkan. Alkohol dilarang dan itu membuatnya semakin menarik. Tampaknya ini dia - dunia orang dewasa dengan segala kemegahannya, karena semua orang dewasa melakukan ini.

Antara usia 18 dan 21, saya belajar di universitas, dan ada lebih banyak alkohol dalam hidup saya. Saya minum sesuatu setidaknya sekali atau dua kali seminggu. Itu adalah puncak pesta dan kumpul-kumpul, di mana tangan tanpa gelas sama sekali tidak cocok dengan lingkungan. Menjadi canggung dan kosong di klub, kesepian di perusahaan.

Setelah penolakan saya dari alkohol, format komunikasi dengan orang-orang berubah. Menjadi sangat membosankan bagi saya untuk bertemu orang-orang yang tidak dekat dengan saya dalam semangat dan tidak menarik.

Saya tidak bisa mengatakan bahwa nanti dalam hidup saya ada banyak kacamata, jika Anda tidak mengambil masa universitas. Pada Oktober 2016, saya mengetahui bahwa saya akan menjadi seorang ibu - saya perlu memberi makan anak itu, jadi saya berhenti minum alkohol sama sekali. Kemudian, sebuah penyakit datang, pengobatannya tidak sesuai dengan alkohol. Alkohol dikontraindikasikan untuk saya, tetapi bukan hanya itu - saya tidak ingin minum lagi.

Pada saat penolakan dari alkohol, keputusan saya logis untuk orang lain, tetapi pertanyaan kemudian dimulai. “Kamu tidak makan lagi, mengapa kamu tidak minum? Kamu sakit atau apa? Kesimpulan seperti itu tampak tidak menyenangkan bagi saya - saya menyadari bahwa kebanyakan orang tidak siap untuk menganggap keberadaan non-alkohol sebagai norma kehidupan yang sehat. Saya terlalu malas untuk menjelaskan kepada mereka mengapa saya merasa baik dalam kenyataan yang tidak terdistorsi.

Setelah penolakan saya dari alkohol, format komunikasi dengan orang-orang berubah. Menjadi sangat membosankan bagi saya untuk bertemu orang-orang yang tidak dekat dengan saya dalam semangat dan sedikit minat. Dulu, semua penyimpangan persepsi bisa dihaluskan dengan gelas, sekarang waktu menjadi lebih berharga bagi saya. Ada fakta lain yang menyenangkan: ketika saya berada di lingkungan yang menyenangkan dalam situasi yang menyarankan alkohol, otak itu sendiri tampaknya agak kabur. Perasaan fluiditas waktu tercipta, yang pada saat yang sama berlalu dengan cepat.

Bagi saya, berhenti minum alkohol adalah peristiwa alami dalam hidup saya. Saya tidak mematahkan lutut saya, saya tidak mengikatnya ke baterai, saya tidak memasang plester. Keinginan untuk minum terkadang muncul, tetapi, seperti yang telah ditunjukkan oleh latihan, tiga teguk bir non-alkohol langsung menghilangkannya. Ini adalah cerita, lebih tepatnya, tentang sensasi rasa.