Jenis doping apa yang dilakukan orang-orang kuat Rusia?

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Ivan Poddubny, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebedev, Alexander Zass dan lainnya adalah orang-orang kuat yang telah turun dalam sejarah olahraga dunia. Nama mereka telah menjadi identik dengan kekuatan dan semangat Rusia, daya tahan dan tak kenal lelah. Seperti halnya semua atlet, salah satu bahan terpenting untuk keberhasilan atlet angkat besi adalah diet mereka. Apa yang dimakan para pahlawan Rusia dan apa yang mereka andalkan?

Pada produk alami

Pegulat dan atlet Ivan Poddubny, yang dijuluki Beruang Rusia di Barat, menyukai makanan sederhana namun sehat. Seperti yang diingat keponakannya Maria Sobko, ketika Poddubny datang ke ruang makan, hal pertama yang dia lakukan adalah meminta borscht yang kaya. Setelah porsi pertama, dia bisa memesan yang kedua, dan kemudian yang ketiga.

Pegulat itu sangat menyukai produk susu dan telur. Menurut orang sezamannya, atlet hebat Rusia itu bisa makan selusin telur rebus sekaligus. Tapi ini adalah sumber protein yang paling penting. Poddubny juga diletakkan di atas bubur, bisa minum lebih dari tiga liter susu per hari. Ivan Maksimovich sangat suka memotong sepotong roti menjadi dua bagian dan mengoleskan satu pon mentega di atasnya. Nutrisi tersebut memberikan banyak kalori yang diperlukan untuk tubuh.

Sayuran adalah komponen yang paling penting dari diet atlet. Dan yang paling favorit di antara mereka adalah lobak. Poddubny bahkan meminta saudara perempuannya untuk mengiriminya bingkisan berisi sayuran ini ke Amerika Serikat, di mana pada tahun 1925 ia melakukan tur dengan sukses, mengejutkan penonton dengan fakta bahwa ia dengan mudah mengalahkan atlet yang berusia 10, 20, dan terkadang 30 tahun lebih muda darinya..

Tumbuhan alami mendukung produksi testosteron yang dibutuhkan atlet. Sulit dipercaya, tetapi Poddubny, yang memiliki berat 120 kilogram, adalah seorang vegetarian. Dia tidak mengenali daging, meskipun dia memiliki nafsu makan yang besar.

Tidak ada daging, alkohol atau merokok

Orang kuat Rusia lainnya, Ivan Lebedev, juga tidak makan daging. Pengangkat Kettlebell, direktur sirkus, pegulat dan wasit dari berbagai kompetisi, ia menyelenggarakan kejuaraan gulat Yunani-Romawi Rusia.

Strongman selalu menasihati murid-muridnya dan atlet lainnya untuk tidak makan daging, yang, dalam kata-katanya, "membawa produk pembusukan pembusukan ke dalam tubuh." Minuman beralkohol dan merokok juga tidak disukai. Tapi dia menyarankan untuk bersandar pada telur dan minum lebih banyak susu hangat dengan gula.

Tanpa daging dimanapun

Tetapi bagi atlet sirkus terkenal Georg Gackenschmidt, yang memenangkan lebih dari tiga ribu kemenangan dalam pertarungan dari tahun 1889 hingga 1908, sebaliknya, daging adalah salah satu elemen utama dari diet olahraga. Diet untuk singa Rusia dikembangkan oleh dokter St. Petersburg Vladislav Kraevsky, yang mengambil perlindungan atas pria kuat itu.

Kraevsky memberi makan singa Rusia dengan kaldu daging yang curam, untuk persiapan satu porsi (satu piring) digunakan 4-5 kilogram daging banteng. Pada diet seperti itu, ditambah dengan pelatihan dasar, Gackenschmidt terdengar 12 sentimeter di dadanya dalam beberapa bulan dan, menurut pendapat bulat orang-orang sezamannya, mulai menyerupai sosok Hercules.

Atlet itu sendiri mengatakan tentang dietnya bahwa daging di dalamnya hanya sepertiga bagian, yang lainnya adalah makanan nabati. Selain hidangan daging, ia merekomendasikan untuk mengonsumsi susu dalam jumlah besar dan menghindari makanan pedas, dan terlebih lagi minuman beralkohol (serta merokok), dan alih-alih gula, ada buah-buahan kering.

Alexander Zass, yang dijuluki Amazing Samson, juga berhenti merokok dan alkohol sepenuhnya. Atlet adalah pendukung latihan isometrik, di mana tubuh manusia menolak benda diam. Di Inggris, tempat ia pergi pada tahun 1924, Samson dianugerahi gelar "Manusia Terkuat di Planet".

Artikel terkait: Alexander Zass: Samson Rusia

Lebih banyak kolesterol

Selain kecintaan mereka pada olahraga, apa yang menyatukan para atlet luar biasa ini? Mereka semua makan makanan alami yang tinggi kolesterol. Senyawa organik ini banyak ditemukan dalam makanan seperti telur, keju, susu, krim, krim asam, mentega, keju cottage dan banyak lainnya. Ini adalah kolesterol yang membantu produksi testosteron, yang secara langsung bertanggung jawab untuk pertumbuhan massa otot.

Jadi, orang kuat Rusia yang terkenal - Sergei Eliseev - menjadikan susu dan produk susu sebagai elemen utama dari diet olahraganya. Dia lebih suka bubur susu dan yogurt.

Tingkat testosteron dalam tubuh juga meningkat karena penolakan alkohol dan tembakau. Saat Anda merokok, karbon monoksida dilepaskan ke dalam aliran darah, yang mengurangi kemampuan tubuh untuk mengubah kolesterol menjadi testosteron.

Era sintetis

Dengan demikian, produk konvensional memainkan peran penting dalam pencapaian para atlet hebat Rusia. Testosteron dan zat lain yang diperlukan untuk pertumbuhan massa otot diperoleh oleh para pahlawan dari makanan alami.

Sementara itu, pada paruh kedua abad ke-19, eksperimen produksi testosteron sintetis dimulai di Eropa. Tetapi injeksi testosteron propionat pertama di dunia baru dilakukan pada akhir tahun 1930-an.

Pada tahun 1956, steroid anabolik Dianabol diciptakan. Sejak saat itu, obat untuk pembentukan otot buatan telah menyebar luas di dunia olahraga.