Bagaimana notifikasi sederhana membahayakan otak

2024 Pengarang: Seth Attwood | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 16:08

Di dunia sekarang ini, orang terbiasa terus-menerus terganggu oleh notifikasi ponsel cerdas. Menurut ahli endokrin Robert Lustig, kita sebenarnya melatih otak untuk berada dalam keadaan tegang dan takut yang konstan karena antisipasi.

Jadi, menurut penelitian, 86 persen orang Amerika terus-menerus memeriksa surat dan akun mereka di jejaring sosial, yang menyebabkan mereka stres, tulis Business Insider.

Hal ini, pada gilirannya, mengarah pada fakta bahwa korteks prefrontal, yang bertanggung jawab atas banyak fungsi kognitif penting, "kesal" dan praktis berhenti berfungsi.

“Akhirnya, kamu mulai melakukan hal-hal bodoh,” Lustig menjelaskan.

Masalahnya terletak pada kenyataan bahwa otak 97,5 persen orang pada waktu tertentu mampu berkonsentrasi hanya pada satu tugas. Artinya setiap kali ada notifikasi baru yang masuk ke smartphone, orang tersebut terpaksa "beralih". Pada saat yang sama, hormon stres kortisol dilepaskan, serta dopamin, yang menyebabkan perasaan senang.

Dengan demikian, stres yang kita alami ketika mencoba melakukan banyak tugas sekaligus memperburuk kondisi kita dan pada saat yang sama membuat kita ingin teralihkan lagi oleh pengaruh dopamin.

Smartphone tentu tidak jahat, Lustig menekankan, tetapi ketika mereka terus-menerus mengalihkan perhatian kita kembali ke diri mereka sendiri berulang kali, itu menjadi masalah. Menurutnya, hal ini dapat diatasi dengan mendorong ketergantungan pada smartphone melampaui batas "perilaku yang dapat diterima secara sosial" - seperti merokok di dalam ruangan.

“Saya berharap suatu hari nanti kita akan sampai pada titik di mana Anda tidak akan bisa terus-menerus mengeluarkan ponsel Anda di depan umum,” tutupnya.